幾乎是在啟動讀書計劃的同時劈伴，家里陸續(xù)發(fā)生了很多事情弊攘，這個春節(jié)也從充滿期待轉(zhuǎn)而成為充斥各種忙亂牵辣、無助和壓抑的長假，并且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了節(jié)后的今天奴饮。
讀書計劃還是在繼續(xù)纬向，但是進度受到很大影響，這兩天讀著《精進》的第一章“時間之尺”戴卜，對照書中提到的五種“時間視角”（P13）——積極過去視角逾条、消極過去視角、享樂主義視角投剥、宿命論視角和未來視角——自己最近的心理狀態(tài)真的是陷入了消極過去視角师脂，甚至都有些宿命論視角傾向了。短短一個月不到的時間內(nèi)密集出現(xiàn)了如此多的磨難，而今年剛好是我的本命年吃警，以往我應(yīng)該是屬于享樂主義和未來視角之間的糕篇，現(xiàn)在卻是情緒不由自主就會低落，加上自己身體狀態(tài)也沒有完全恢復(fù)酌心，人在健康狀態(tài)差的時候也確實容易胡思亂想拌消，所以這兩天真是深刻理解抑郁病人的苦楚，再這么下去安券，我覺得自己也要抑郁了墩崩，周圍的人那么生龍活虎、興致勃勃的在做事侯勉、生活鹦筹，為什么我就是提不起興趣呢。迫切希望自己恢復(fù)到吃嘛嘛香址貌、忙碌而充實的狀態(tài)中去铐拐，可是，我知道自己的身體和心理都需要一段適應(yīng)的時間芳誓。
書繼續(xù)看下去余舶，看到了一些建議：
1、 生活在當(dāng)下——不瞻前顧后锹淌，不左顧右盼匿值，不患得患失；
2赂摆、 留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨享時刻”挟憔，不要疲于奔命；
3烟号、 并不完全沉浸于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在绊谭；
4、 制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃——未來視角讓我們的行動更加有序汪拥。
……
還只看了一部分达传，或許繼續(xù)讀下去，我能從作者那里找到更好的一些解答迫筑，而目前宪赶，如果把恢復(fù)狀態(tài)列為當(dāng)下目標(biāo)的話，那么我應(yīng)該要做的就是分解一下計劃脯燃。
1搂妻、 讓自己慢慢開心起來，找找自己能稍微有點興趣的事情辕棚，暫時享樂主義一下欲主，吃點好吃的邓厕，睡個好覺，或者看個電影扁瓢。
2详恼、 找一個能夠讓自己投入進去的事情，轉(zhuǎn)移一段時間的注意力涤妒，忙起來大腦會沒時間胡思亂想单雾，然后看看是不是能夠恢復(fù)一些。
3她紫、 跟家人溝通一下自己目前的狀態(tài)硅堆，希望家里人能夠幫助自己進行調(diào)節(jié)、監(jiān)督自己贿讹。
這不是一篇合格的讀書心得渐逃，算是我個人邊讀邊梳理心情的喃喃自語，等晚點狀態(tài)好一些民褂，希望能夠好好應(yīng)用一下圈媽介紹的方法茄菊。
