新冠病毒肆虐的當(dāng)下，大家的生活都受到了不同程度的影響畴栖，各種的約束和不方便之處都在挑戰(zhàn)我們本就焦慮重重的生活随静。這不，許久不見的張阿姨昨天就和媽媽在微信里聊天排解心中的苦悶吗讶。張阿姨是媽媽的單位同事燎猛，一起共事三十多年。從我記事起張阿姨就總來我家做客照皆，媽媽和她的關(guān)系就好似親姐妹一般重绷，家里的而一些雞毛蒜皮的小時(shí)也喜歡和媽媽念叨念叨。
可這回張阿姨念叨的事情不是自己和老伴兒拌嘴吵架膜毁，而是女兒小蓉的事情昭卓。說起自己女兒小蓉，張阿姨情急之下激動(dòng)地都快哭了：親家在過年前就來到女兒女婿家爽茴，本想在這兒跟著小兩口過年葬凳，到初八初九就回老家去。這美其名曰過個(gè)不一樣的新年室奏，沒想到新冠病毒來了火焰。這下可好了，銀行工作的小又要在家辦公胧沫，家里又憑空多了兩個(gè)老人昌简。以前沒在一起生活過，還得在這個(gè)節(jié)骨眼上磨合生活習(xí)慣绒怨？纯赎！這都哪兒跟哪兒啊南蹂？
現(xiàn)在一家四口就擠在小蓉這不到80平米的房子里犬金。可小蓉可不像張阿姨這么快人快語六剥，性格內(nèi)向的她不知怎么和公公婆婆表達(dá)自己的意見和建議晚顷，畢竟從小縣城來的老兩口在生活習(xí)慣上和城市的年輕人有很大的差別。況且小蓉是個(gè)通情達(dá)理凡事都愛替別人著想的人疗疟，又礙于老公的面子不好意思發(fā)作该默。終于在昨天晚上小蓉和老公發(fā)生了激烈的爭吵，一氣之下小蓉回到了張阿姨的家策彤，任憑張阿姨好說歹說就是不回去了栓袖。
小蓉就屬于典型的內(nèi)向者匣摘，不知道如何去表達(dá)自己的想法，不知道如何與不同脾氣不同性格的人去相處裹刮。這讓我想到了前兩天當(dāng)剛開始看的西爾維亞.洛肯博士的那本《內(nèi)向心理學(xué)》音榜。
西爾維亞·洛肯博士不僅是一位語言學(xué)博士，還是一位受歡迎的企業(yè)培訓(xùn)師必指。在德國學(xué)術(shù)交流咨詢中心從事過多年的教學(xué)和研究工作囊咏。其實(shí)洛肯博士自己就是一個(gè)安靜的內(nèi)向者，獨(dú)特的工作經(jīng)歷讓他對性格這一領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚的興趣塔橡。從2003年開始梅割，她開始專為性格內(nèi)向者這一特定人群做咨詢工作，所以才有了現(xiàn)在這本《內(nèi)向心理學(xué)》葛家。
《內(nèi)向心理學(xué)》以內(nèi)向者偏好的思考與溝通方式為依據(jù)户辞，由內(nèi)而外地先從個(gè)性分析出發(fā)。然后縱觀個(gè)人生活和職場領(lǐng)域癞谒，最后你將了解與他人互動(dòng)的時(shí)候該如何發(fā)揮優(yōu)勢底燎、清除障礙。
洛肯博士在《內(nèi)向心理學(xué)》中還特別強(qiáng)調(diào)：在親密關(guān)系（包括和孩子弹砚、伴侶双仍、家人）、商務(wù)談判桌吃、團(tuán)隊(duì)會議朱沃、公開講話等方面，內(nèi)向者最重要的優(yōu)勢與障礙是什么茅诱，以及如何才能將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到最大化逗物。
要了解內(nèi)向者的心理，真正走進(jìn)內(nèi)向者的精神世界瑟俭，那首先我們就要知道什么樣的人才叫內(nèi)向者翎卓。只有這樣，才能為接下來的創(chuàng)建舒適的氛圍摆寄、發(fā)揮內(nèi)向者優(yōu)勢失暴，和身邊的親人朋友愉快相處創(chuàng)造良好而強(qiáng)大的基礎(chǔ)。
【一】什么是內(nèi)向者微饥。
1921年锐帜，榮格發(fā)表了著作人格類型，首次將內(nèi)向和外向定義為兩種人格特質(zhì)畜号，并區(qū)分出四種功能（思考，感官允瞧，直覺简软，情感）蛮拔。一個(gè)人屬于內(nèi)向性格還是外向性格，主要取決于一個(gè)人本身的人格痹升，情境建炫，文化背景和人生閱歷。
不過像張阿姨家的小蓉疼蛾，自幼出生在單親家庭的她肛跌，由于缺少父愛，總是感覺比身邊的同事和朋友缺少點(diǎn)什么察郁。連上小學(xué)時(shí)學(xué)校舉辦家長會衍慎，她都會焦慮上一小會兒：別人的爸爸都會來穴豫，就我沒有爸爸滓彰。
興趣愛好也只是單獨(dú)可以進(jìn)行讀書、彈吉他壶愤。每次心情不好時(shí)麦轰，不是悶頭讀書乔夯，就是彈一曲樂曲，這就是她排解苦悶的最常見的方法款侵。
可現(xiàn)在公公婆婆住在家里末荐，內(nèi)向的小蓉不好意思彈吉他⌒滦猓總看書也會有看膩的時(shí)候甲脏，心情更加煩悶也就在情理之中了。難怪看到小蓉時(shí)壕鹉，發(fā)現(xiàn)她臉上又多了好幾顆斑點(diǎn)呢剃幌！要知道，不良情緒無法排解可是咱們女人的美容大敵傲涝 负乡！
言歸正傳，在知道了小蓉的成長經(jīng)歷和愛好之后脊凰，她性格當(dāng)中害羞和敏感多一些是在正常不過的事情了抖棘，積攢到一定程度而爆發(fā)就是必然的了。因?yàn)閮?nèi)向者的大腦比外向者更敏感狸涌，更容易感受到外界的刺激切省，并且我們身邊像小蓉一樣的那些內(nèi)向朋友，他們則需要更多的能量接受處理來自外部的印象帕胆。
但內(nèi)向并是害羞和高度敏感的代名詞朝捆，這兩者之間并不存在必然的聯(lián)系。我們每一個(gè)人天生帶有內(nèi)向和外向的傾向懒豹，不同程度的具備內(nèi)向和外向的特質(zhì)芙盘。在不同環(huán)境不同狀態(tài)下驯用，找到自己最舒適的應(yīng)對外界問題的方式方法，事實(shí)上儒老，內(nèi)向者和外向著就像一條曲線的兩端蝴乔，每個(gè)人都是內(nèi)向與外向的綜合體，只不過是所占比重多與少罷了驮樊。
大家都能夠在這條曲線中找到舒適區(qū)薇正，并擁有靈活轉(zhuǎn)換的空間。雖然相對于外向者而言囚衔，內(nèi)向者更重視豐富的內(nèi)在精神生活挖腰，他們也需要抽離和安靜。但其中有一類內(nèi)向者是屬于非常靈活的那種人佳魔，他們更會在這兩個(gè)區(qū)域內(nèi)游刃有余地跨越曙聂。
就好像小蓉，事后她在跟我聊天的過程中鞠鲜，對自己的這個(gè)性格也非常痛恨宁脊，她做夢都想成為那種無論在什么環(huán)境下都能“游刃有余輕松在握”的人，可又不知道自己作為一名內(nèi)向者有什么優(yōu)勢可以發(fā)揮贤姆。
其實(shí)內(nèi)向者的優(yōu)勢有許多呢榆苞！看到小妹妹著急的都快要哭了，我急忙安慰她霞捡。在《內(nèi)向心理學(xué)》中坐漏，西爾維亞·洛肯博士告訴我們內(nèi)向者有許多優(yōu)勢呢！
【二】內(nèi)向者的優(yōu)勢都有哪些碧信？
其實(shí)別說是小蓉赊琳，我自己及也是一個(gè)偏內(nèi)向的人，在繁忙的一天落下帷幕之際砰碴，總想一個(gè)人待一會兒躏筏，有時(shí)看看書喝杯茶，但大多數(shù)的時(shí)候還要翻開自己的手賬本呈枉，記錄一下自己一天的生活趁尼，再貼上一些可愛的小圖片什么的。寫作對于我來說猖辫，是一種恢復(fù)元?dú)庾詈玫霓k法酥泞。
連朋友都說：看你一年寫這么兩大厚本的的日記，我都奇怪這一天有什么好寫的啃憎≈ザ冢看到了《內(nèi)向心理學(xué)》我才明白：做為一名內(nèi)向的人，相對于語言輸出，我們還是最喜歡文字輸出凡人，寫作才是最佳的選擇名党。美國著名作家斯蒂芬金就是一名優(yōu)秀的內(nèi)向者。
看了上面我說的挠轴，現(xiàn)在大家明白了吧！內(nèi)向者是忠于自己的體驗(yàn)的耳幢，他們是由內(nèi)在挖掘出一些有意義的岸晦、有價(jià)值的東西。而不是像有些人睛藻，在一天繁忙的工作結(jié)束以后启上，總想約上三五知己、小伙伴去逛街店印、K歌那般縱情娛樂冈在。由于內(nèi)向者偏好于安靜，所以他們在做任何事情中都會非常專注按摘，并能保持必要的清醒包券，這正是對事物以及出現(xiàn)問題時(shí)，做出正確決斷和分析的基礎(chǔ)炫贤。
由于內(nèi)向者偏重于內(nèi)在的精神世界溅固，他們更能長時(shí)間的獨(dú)處，去獨(dú)立思考些事情兰珍。有時(shí)過于專注和沉湎于自己的內(nèi)心世界而遭受到別人的不解侍郭，但內(nèi)向者是不在乎這些雞毛蒜皮的。因?yàn)槁雍樱裁炊紱]有他們最傾心的最終目的重要亮元，他們的有耐心而持之以恒則是最佳體現(xiàn)。這點(diǎn)可以從著名的作家和畫家身上體現(xiàn)出來唠摹，日本著名作家村上春樹和高齡畫家摩絲奶奶都是如此爆捞。
說道這里有的小伙伴發(fā)言了：要是這么說，偏于外向的人就都不具備這些這些優(yōu)勢了跃闹？這什么事兒都不能太絕對了嵌削，那么答案肯定是否定的。因?yàn)槁蹇喜┦空f過：沒有絕對的內(nèi)向和外向之分望艺，大家都是或多或少的偏向于內(nèi)向或是偏向于外向苛秕。就好像具有同理心，那是不分內(nèi)向和外向的找默，能體諒他人的心境只和認(rèn)知水平及修養(yǎng)有關(guān)艇劫，多多學(xué)習(xí)知識才是王道。
說了這么多內(nèi)向者的優(yōu)勢惩激，如何把它很好地應(yīng)用到實(shí)際生活店煞、為我們的生活添姿添彩才是最重要的蟹演。就好像光擁有先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備，放在那里不用也是白搭的顷蟀。只有制造出優(yōu)良的產(chǎn)品酒请、創(chuàng)造出大量的財(cái)富才是最重要的，這一點(diǎn)是放之四海而皆準(zhǔn)的道理鸣个。
【三】如何發(fā)揮內(nèi)向者優(yōu)勢和伴侶相處羞反？1
1.內(nèi)外配的伴侶關(guān)系
不論是內(nèi)向還是外向的人相互結(jié)合，在相識之前的每對伴侶囤萤，其實(shí)都各自生活在自己的世界里昼窗。他們最晚要到一開始那種異性相吸的迷戀過后，兩個(gè)人才會察覺到彼此原先身處的是兩個(gè)不同的世界涛舍。這一點(diǎn)談過戀愛的人都會明白澄惊，要不怎么有句話講：戀愛中的男女，智商為零富雅。這點(diǎn)尤其體現(xiàn)在女人身上掸驱。
而且，這兩個(gè)不同的世界深受價(jià)值觀吹榴、經(jīng)驗(yàn)亭敢、天賦及人格特征的影響，其中自然也少不了內(nèi)向型與外向型的作用图筹。再者說帅刀，內(nèi)外配伴侶間的差異，也有可能讓彼此倍感吃力远剩。完全不同的步調(diào)扣溺、需求與想法不僅會造成嚴(yán)重的摩擦，更會導(dǎo)致關(guān)系失衡瓜晤。大家想想玩二人三足的游戲的那些失敗的锥余、開跑沒多一會兒就摔跤的人就明白了。
盡管如此痢掠，內(nèi)向者與外向者還是可以攜手經(jīng)營美好的生活驱犹。但我們須謹(jǐn)記：尊重是伴侶之間關(guān)系和諧的關(guān)鍵所在，這一點(diǎn)可是不分內(nèi)向外向的足画。
后來我從小蓉的口中得知雄驹，之所以她和先生發(fā)生了激烈而爭吵，其中最大一部分原因就在于：她先生根本就沒把他父母和小蓉之間的生活摩擦當(dāng)回事淹辞。而小蓉在和他抱怨訴說的同時(shí)他也沒在意医舆，直接就忽略不計(jì)了，這樣還談何尊重呢？蔬将！
所謂的尊重爷速，主要是指認(rèn)清自身需求和了解另一半的需求，然后再恰當(dāng)?shù)叵蓟场⒑锨楹侠淼貍鬟_(dá)給對方惫东。當(dāng)你承認(rèn)了兩個(gè)人的內(nèi)在方面不同時(shí)，你才能坦然接受人都是有區(qū)別的里烦，畢竟凿蒜，參差多態(tài)乃生活之本源。
話說回來胁黑，如果自己的伴侶恰好和自己一樣，——也是一位內(nèi)向者州泊，那是不是就很舒適呢丧蘸？其實(shí)，同是內(nèi)向型的兩個(gè)人之間也隱藏著各種障礙遥皂。其中又以雙方都采取被動(dòng)狀態(tài)更為嚴(yán)重力喷。內(nèi)向者如何與同是內(nèi)向者的另一半相處呢？
2.內(nèi)內(nèi)配的伴侶關(guān)系演训。
同是內(nèi)向型的兩個(gè)人在一起弟孟，也不像想象中的這么簡單。大家別忘了還有個(gè)詞叫“同性相斥”样悟，說的就是性格相同的兩人相處起來也不是那么容易的拂募，張阿姨家的小蓉和先生就屬于這種情況。
（1）及時(shí)面對面溝通窟她。
不管是內(nèi)外配的伴侶還是內(nèi)內(nèi)配的伴侶陈症，出現(xiàn)問題一定要第一時(shí)間來面對面溝通，而同時(shí)做為內(nèi)向者的夫妻二人更要如此震糖，要知道录肯，彼此之間胡思亂想生悶氣，對婚姻感情的殺傷力是巨大的吊说。
所以說论咏，討論彼此之間的差異，以及出現(xiàn)這件事對你們的關(guān)系有何意義是非常重要的颁井。別忘了：內(nèi)向者的優(yōu)勢之一就是善于傾聽厅贪，洗耳恭聽對雙方都有很大的幫助，利用好這個(gè)優(yōu)勢是百利而無一害的蚤蔓。小蓉的先生就是沒有及時(shí)傾聽愛人的意見卦溢，才導(dǎo)致了這種難以收拾的局面。
我們一定要在出現(xiàn)問題時(shí)放下自己的惡劣情緒，耐下心來傾聽對方的心聲单寂，對方這個(gè)時(shí)候其實(shí)也是懷著同樣的想法的贬芥。對內(nèi)向者來說，能被傾聽是件很美好的事情宣决。由于能得到對方的關(guān)注蘸劈，自己邊有充裕的空間在無壓力的情況下表達(dá)意見，如果要是有要事商量尊沸，最好先通知另一半讓對方有時(shí)間準(zhǔn)備威沫。
（2）增添生活情趣。
夫妻二人生活這么長時(shí)間洼专，都會不同程度地感到平淡甚至于乏味棒掠。這個(gè)時(shí)候不妨在平淡生活中加上一點(diǎn)調(diào)味劑，比如每年共同培養(yǎng)一種興趣愛好屁商，可是兩人一起晨跑烟很、健身、飯后散散步蜡镶。也可以是共同再配一種植物雾袱、養(yǎng)一只都喜歡的小動(dòng)物。每隔半年來一次短途旅行也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇官还。
這個(gè)過程會再次增進(jìn)夫妻之間那種只可意會芹橡、不可言傳的感情。當(dāng)然在這個(gè)過程中會耗費(fèi)一些金錢和時(shí)間精力望伦。我們暫且拋開這些外在的物質(zhì)因素林说，因?yàn)樗龅倪@一切都是為了一個(gè)目標(biāo)——增進(jìn)雙方感情。這樣下來屡谐，再次出現(xiàn)問題就好溝通了許多述么。
因?yàn)楦星槭且磺械幕A(chǔ)，就像花朵的生長一樣愕掏，別管外面的天氣如何惡劣度秘，只要土壤和根基不被破壞，生出艷麗燦爛的花朵是早晚的事饵撑。我們所做的這一切都是為了穩(wěn)固婚姻感情這朵花的根不被破壞剑梳，土壤還是和以前一樣的肥沃，一分耕耘才有一分收獲盎恕垢乙！
說到這里，西爾維亞.洛肯博士的這本《內(nèi)向心理學(xué)》就該和我們說再見了语卤。畢竟性格無好壞之分追逮，洛肯博士告訴我們：一定忠于自己內(nèi)向者的這個(gè)身份酪刀，只有這樣才能充分認(rèn)識自己的優(yōu)勢，才能誠實(shí)地對待自己的需求钮孵。
無論在交流中還是共同生活中骂倘，只有認(rèn)清自己和他人的需求，才能誠實(shí)地面對并且對待這些需求巴席，即尊重這些需求历涝。隨后我們再在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)展出一套適合自己的應(yīng)對策略，這樣我們就能安靜的發(fā)揮自己的影響力漾唉，達(dá)成自己要達(dá)成的事情荧库，畢竟這個(gè)世界需要內(nèi)向的我們，我們愛自己赵刑！
