早上好其垄！#幸福實修#～每天進(jìn)步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171011（16/60）
【幸福實修60天目標(biāo)】
1.練習(xí)用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許宝与。
2.找回自我焚廊，每天資格感練習(xí)冶匹，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。
3.每天鍛煉30分鐘咆瘟。
昨日玫瑰：
1.完成前日未完成的工作（?）
2.班會及班務(wù)處理嚼隘。（?）
3.下午和業(yè)主溝通，結(jié)果很滿意袒餐。（?）
今日玫瑰：
1.早上瑜伽飞蛹。
2.班會記錄整理。
3.和董見面灸眼，溝通一些事項卧檐。
4.詢問黃昨日下午開展情況。
5.下午約彬和欣一同和章見面焰宣。
6.小兒子睡著后才發(fā)現(xiàn)他的班群里霉囚，有老師布置的手工作業(yè)，今天早上臨時增加的這項任務(wù)匕积，最后時間還是很緊盈罐。
【幸福金句】
父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長闪唆，正確的方式是為孩子提供一個空間盅粪，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響悄蕾。
【覺察日記】
標(biāo)題：#覺察 身份意識和界限清晰帶來的力量#
結(jié)構(gòu)：昨天早上班會票顾，助教團(tuán)老師對我們班委工作提出了建議，對班里伙伴違規(guī)以及下車存在的困惑作了解答帆调。開完班會奠骄，我們班委便積極行動起來。有條不紊番刊，一項一項地落實戚揭。一個上午便在繁忙的班務(wù)處理，以及自己的工作當(dāng)中飛快度過撵枢。下午和工作同事到一位業(yè)主那溝通一件棘手并拖延很久的工作民晒。
情緒：在處理班務(wù)和工作中，感覺到自己內(nèi)在的力量正在增長锄禽。面對各種紛爭和不同意見潜必，我的內(nèi)心并沒有像以往存在那么多的無力和焦灼感，感覺有些期待挑戰(zhàn)沃但，并真的是在享受著與人溝通的樂趣磁滚。再次深刻體會到，溝通不是為了爭輸贏，不是為了爭強(qiáng)弱垂攘。溝通最重要的目的是在于連接维雇。真實，真心晒他，用心吱型。真實地展現(xiàn)自己的內(nèi)心想法，真心地表達(dá)自己的真誠陨仅，用心的去換位思考津滞，體諒關(guān)系中對方的立場和出發(fā)點(diǎn)。當(dāng)不再抱有爭輸贏灼伤，論得失的心態(tài)時触徐，人不愧是高級動物，心靈的感應(yīng)和相通是那么的微妙狐赡，雙方即使不能達(dá)成一致撞鹉，也能進(jìn)一步的相互連接和加深理解。所以雖然昨天一整天從早忙到晚颖侄，但是心情卻是喜悅的孔祸，喜悅于自己的成長，喜悅于自己對人事物又上有了新的領(lǐng)悟发皿，喜悅，已慢慢對自己有了清晰的認(rèn)識拂蝎，知道自己是誰穴墅、需要做什么，該如何去做温自。這似乎也是哲學(xué)中一直在提到的幾個問題玄货。我在無心插柳間慢慢接近了真相。
需求：現(xiàn)在我對我取得的這一點(diǎn)點(diǎn)小小的收獲心存忐忑悼泌。這是多么珍貴的禮物松捉！我尋求了40多年，才有所感悟馆里，就好像得來不易的寶貝隘世，總是心里惴惴不安，害怕失去鸠踪，害怕又回到舊模式丙者。這歸根結(jié)底還是資格感不足。對自己擁有美好的東西心存質(zhì)疑营密。我要對自己說：我有資格讓自己擁有這份成長和收獲械媒。我有能力讓自己擁有這份成長和收獲。我爸爸允許我有資格擁有這份成長和收獲。我媽媽允許我有資格擁有這份成長和收獲纷捞。重復(fù)念了三遍痢虹，感覺會好一些，我還需要在日后多做這種資格感練習(xí)主儡。不過在我念的時候奖唯，我躲到了衛(wèi)生間，我還是擔(dān)心我的家人會聽見會嘲笑我缀辩。這又是什么原因呢臭埋？
未來：用心繼續(xù)浸泡在實修系統(tǒng)里，跟誰惠亭老師和杜可老師的腳步臀玄，將自己搞得清清楚楚瓢阴，明明白白，活得通通透透健无，輕輕松松荣恐。
