晚飯好后，喝茶秋度，隨后換到陽臺繼續(xù)刷動漫解說炸庞、刷抖音，時間就這么過去了荚斯。今天的睡眠時間比昨天少很多埠居，今晚或得早睡，接下來要早起直接出門事期，早飯或到食堂吃滥壕。
以下是今天的閱讀摘錄分享：
人類實際上是唯一一種會在沒有合理益處的情況下故意剝奪自己睡眠的物種。
在大腦中兽泣，睡眠充實了各種功能绎橘，包括學習、記憶、做出邏輯決定和選擇的能力称鳞。睡眠也慷慨地為我們的心理健康服務涮较，重新校準大腦中的情感回路，使我們第二天能夠沉著冷靜地應對人際和心理方面的各種挑戰(zhàn)冈止。我們甚至開始理解所有意識體驗中最神秘莫測狂票，也是最具爭議的部分——夢。夢為所有有幸能夠做夢的物種（包括人類在內）提供了一套獨特的福利熙暴，包括能夠撫慰痛苦記憶闺属、安撫大腦的神經(jīng)化學物質浸浴，以及提供一個虛擬現(xiàn)實空間周霉，大腦可以在其中融合過去和現(xiàn)在的知識掂器，激發(fā)創(chuàng)造力。
