導(dǎo)讀: 我們都知道魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高撞秋，寶寶多吃魚(yú)肉有利于大腦發(fā)育长捧。但是寶寶吃魚(yú)最怕魚(yú)刺，因此給寶寶做魚(yú)肉大餐時(shí)部服，最好好事挑選哪些少刺的魚(yú)肉唆姐。小編要推薦給家長(zhǎng)們這些魚(yú)，非常適合孩子吃哦廓八。（喵星噠人不定期更新）
適合寶寶吃的5種魚(yú)肉
寶寶適合吃魚(yú)的年齡
魚(yú)已經(jīng)成為公認(rèn)的食物過(guò)敏因素之一奉芦，因此很多專家建議，孩子滿一周歲后再吃魚(yú)剧蹂，此時(shí)孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好声功，更容易接受魚(yú)肉。
此外宠叼，如果你的家庭有過(guò)敏史先巴，比如花粉熱、哮喘冒冬、食物過(guò)敏的話伸蚯，專家則建議至少等到孩子3歲后再吃魚(yú)。
又叫鮭魚(yú)简烤，屬于深海魚(yú)剂邮，鱗小刺少，肉色橙紅横侦，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美挥萌，口感爽滑，既可直接生食枉侧，又能烹制菜肴引瀑，是深受人們喜愛(ài)的魚(yú)類。我們知道日本料理中的三文魚(yú)是生吃的榨馁，不過(guò)媽媽們給寶寶吃三文魚(yú)最好還是蒸熟來(lái)吃哦憨栽，不僅安全也有利于吸收。選購(gòu)三文魚(yú)建議選擇冰凍的翼虫，如果是當(dāng)日到的冰鮮魚(yú)也好屑柔，但是有些不良商販會(huì)將魚(yú)塊多次解凍，衛(wèi)生狀況堪憂蛙讥。
屬于深海魚(yú)類锯蛀，其肉質(zhì)白細(xì)鮮嫩，清口不膩次慢，世界上不少國(guó)家把鱈魚(yú)作為主要食用魚(yú)類旁涤。鱈魚(yú)維生素A和D，我們給寶寶吃的魚(yú)肝油很多就是從鱈魚(yú)的肝臟中提取的迫像。鱈魚(yú)的蛋白質(zhì)比三文魚(yú)高劈愚，而肉中所含脂肪要比三文魚(yú)低17倍，是非常健康的食品闻妓。鱈魚(yú)刺少菌羽，媽媽們可以選購(gòu)冷凍的鱈魚(yú)排貨鱈魚(yú)柳給寶寶食用。
龍利魚(yú)
是一種分布在我國(guó)近海區(qū)域的海洋魚(yú)類由缆，個(gè)頭大注祖，但是刺很少猾蒂，只有中間的脊骨，魚(yú)肉肥厚細(xì)嫩是晨，營(yíng)養(yǎng)豐富肚菠，而且?guī)缀鯖](méi)有魚(yú)腥味。目前很多超市都有冷凍的龍利魚(yú)塊出售罩缴，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀蚊逢，媽媽們選購(gòu)時(shí)要選擇肉質(zhì)飽滿堅(jiān)實(shí)的產(chǎn)品。
有海水養(yǎng)殖品種箫章，也有淡水養(yǎng)殖品種烙荷，周身刺少，魚(yú)肉肥肉細(xì)嫩檬寂，不容易蒸老终抽，非常適合清蒸。鱸魚(yú)含蛋白質(zhì)焰薄、脂肪拿诸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有維生素B2塞茅、煙酸和微量的維生素B1亩码、磷、鐵等物質(zhì)野瘦。在選購(gòu)的時(shí)候描沟，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚(yú)鞭光。
太陽(yáng)魚(yú)
屬于淡水魚(yú)吏廉，肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富惰许，含大量粗蛋白席覆、粗脂肪、多種氨基酸汹买，并富含鈣佩伤、鐵、磷晦毙、鈉生巡、鉀等多種微量元素，是水產(chǎn)滋補(bǔ)食品见妒。太陽(yáng)魚(yú)味道鮮美孤荣，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于個(gè)頭較小盐股，很適合一次給寶寶蒸一條來(lái)食用钱豁。
