情緒宣泄

我們在生活中會產(chǎn)生各種各樣的情緒情緒上的矛盾戈稿，如果長期郁積心中炼邀，就會引起身心疾病陆错，因而我們要及時排解不良情緒。

盡管自控是控制情緒的最佳方式跃巡，但在實際生活中危号，始終以積極樂觀的心態(tài)去面對不順心的外部刺激，是非常難做到的素邪。

所以，在實際生活中猪半，不能一味的壓抑情緒兔朦，要懂得適當?shù)男梗瑸樽约旱呢撁媲榫w找一個“出口”磨确，將內(nèi)心的痛苦有意識的釋放出來沽甥。

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