行動(dòng)反而更快樂一些

我一直有很嚴(yán)重的拖延癥，做什么事情都拖拖拉拉的寥掐，但是最近我開始有了覺知，開始去觀察跟記錄自己去行動(dòng)時(shí)的心情感受磷蜀。

我發(fā)現(xiàn)，行動(dòng)的過程并沒有什么不愉快的心情褐隆，有時(shí)候甚至感覺還蠻良好的污它。很多的負(fù)面情緒，都是在行動(dòng)之前產(chǎn)生的。

我現(xiàn)在的方法就是轨蛤，不斷把記錄跟放大行動(dòng)過程中的好處與好的感受，把行動(dòng)=快樂的這條積極腦回路打通～

加油吧～希望我們都可以越行動(dòng)越快樂

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