《認(rèn)知覺醒》這本書學(xué)到最后一章了莺匠，今天學(xué)到的“早冥讀寫跑”金吗，人生五件套，我正在做的有三件：早趣竣、讀摇庙、寫，沒做的是冥想和跑步遥缕。
冥想其實(shí)在我剛畢業(yè)那會兒卫袒，經(jīng)常做來著，那時(shí)候挺焦慮的单匣，看了許多關(guān)于治愈焦慮的書夕凝。
也接觸到冥想和瑜伽。
我還記得當(dāng)時(shí)很喜歡一本《瑜伽行者的自述》户秤，這本書看完后码秉，我就開始學(xué)習(xí)冥想和瑜伽。
每天大概花個(gè)半小時(shí)冥想吧鸡号，那時(shí)候也沒報(bào)啥課程转砖，時(shí)間挺多的。
不過鲸伴，可能也真是因?yàn)槟菚r(shí)太焦慮了府蔗，想法實(shí)在太多，且認(rèn)知也不足汞窗，所以堅(jiān)持了好長一段時(shí)間礁竞，并沒有發(fā)現(xiàn)冥想給我?guī)砩陡淖儭?/p>
我也從來沒有體驗(yàn)過別人述說的冥想時(shí)進(jìn)入的那種美好狀態(tài)，可能正因?yàn)槟嵌尾皇呛芎玫慕?jīng)歷杉辙，放棄后就再也沒開始過。
即使后來讀的很多書里都有說到冥想的好處和方法捶朵，我依舊不為所動蜘矢。
不過讀完這本書，我開始有想法了综看，我知道我會去做品腹，只是需要一個(gè)行為設(shè)計(jì)，看看安排在哪個(gè)事情之后方便红碑。
關(guān)于跑步舞吭，那個(gè)曾經(jīng)讓我又愛又恨的運(yùn)動泡垃。
我也并非天生愛跑步，愛上跑步純屬是為了抵御寒冷羡鸥。
記得我讀小學(xué)那會兒蔑穴，父母帶我們在外地，他們打工惧浴，我們讀書存和。
那時(shí)候一家人擠在兩間特別小的屋子里。冬天的假期最為受罪衷旅。
爸媽一大早就去工作了捐腿，我們姐弟三待在屋子里。沒有暖氣柿顶，沒有空調(diào)茄袖，就這樣干挨著冷，待到太陽出來才稍微暖和一些嘁锯。
但是我真的承受不了那種冷宪祥，所以每天早上沿著馬路跑，每次跑幾個(gè)來回就能讓身體快速回暖猪钮，我漸漸喜歡上那種感覺品山，后來一發(fā)不可收拾。
上初中時(shí)烤低，一次兩個(gè)學(xué)校秋季運(yùn)動會聯(lián)誼比賽肘交，我在一天內(nèi)拿了女子800和1000兩個(gè)第一。
大家都說我很厲害扑馁，是個(gè)運(yùn)動的好苗子涯呻，其實(shí)他們不知道的是，這都是刻意練習(xí)的結(jié)果腻要，一點(diǎn)也不稀奇复罐。
上高中以后，我也很喜歡跑早操雄家。
上大學(xué)以后效诅，參加新生運(yùn)動會也進(jìn)了決賽。
但是就是因?yàn)槟谴螀⑴c趟济，讓我對跑步漸漸失去了興趣乱投，甚至有段時(shí)間達(dá)到很討厭的地步。
學(xué)院體育部的學(xué)長學(xué)姐每天都組織我們?nèi)ピ缇毲瓯啵P(guān)鍵是戚炫，還必須改掉我的跑步姿勢，自由跑步多年媳纬，突然讓我改双肤，我真的感覺很別扭施掏。
那次參與后，我再也沒有興趣茅糜，但是體育部的學(xué)長開始道德綁架我七芭，就是學(xué)院待我們不薄，有求必應(yīng)限匣，我們應(yīng)該知足抖苦，應(yīng)該懂得報(bào)恩。
反正就是要求我參加下次的米死，軟磨硬泡至少一個(gè)月锌历，我最終也沒同意，但是也讓徹底對跑步失去興趣峦筒，大學(xué)四年究西，除體育課和跆拳道早訓(xùn)，我自己從來沒有主動跑過步物喷。
工作后也撿起過一段時(shí)間卤材，但是后來還是放棄了，因?yàn)榭吹揭恍┎缓玫男侣劼褪В_始有了顧慮扇丛。
如今，不跑步好幾年了吧尉辑，突然激起內(nèi)心的那些記憶帆精，竟有些觸動。
如今很少跑步了隧魄，可以說不跑了卓练，換了其它能在家的運(yùn)動方式。
一本書學(xué)完了购啄，學(xué)完只需要一周襟企，但實(shí)踐，卻是長久的事情狮含，加油顽悼！
