下樓做核酸的時候，發(fā)現(xiàn)今天是一個陽光燦爛的日子芥被，內(nèi)心瞬間怒放得花香四溢欧宜。正如那句名言“你若安好沟沙，便是晴天茬祷。”愿閱讀是你最好的陪伴榴捡，愿閱讀能讓你更愛生活更愛自己匹中。
也許你會覺得夏漱，我哪有那么多時間去閱讀啊，而且閱讀并不是生活中很重要的事情职员，因?yàn)殚喿x并不能解決我所面臨的問題麻蹋。
你說的沒錯，我們的成長不僅僅只靠閱讀焊切，閱讀只是我們生活中需要養(yǎng)成的一個動作和習(xí)慣而已扮授，但閱讀是你這一生最忠實(shí)的朋友芳室，是非常值得你珍惜和擁有的知己。
在上一篇閱讀《認(rèn)知覺醒》的文章里刹勃，我們知道了曾經(jīng)的那些不如意不理想堪侯，并不是我們自己不夠努力，而是沒有充分認(rèn)識自己荔仁、成長自己的核心能力伍宦。也未曾從模糊的潛意識里，知道自己到底要什么乏梁？真正想要成為什么樣的人次洼。
記住：“永遠(yuǎn)都是開始最好時機(jī)”遇骑，即使你現(xiàn)在也到了我的年紀(jì)卖毁，那至少還有30年可以隨時重新開始。就像褚時健70多歲才開始種褚橙落萎，希拉里七十多歲還去競選總統(tǒng)一樣亥啦。
今天早上我還對一位小伙伴說：“雖然現(xiàn)實(shí)里依然還有各種身不由已，但請你相信练链，生活里應(yīng)該有屬于我們自己的滾燙人生翔脱。”
那我們接著閱讀《認(rèn)知覺醒》的下半部分媒鼓，在這里我們將明確我們將要提升哪些方面的能力届吁。
三、利用我們的元認(rèn)識隶糕，提升我們的六大能力瓷产。
基于我們潛意識的自我認(rèn)知就是元認(rèn)知站玄，這不僅是我們?nèi)祟惇?dú)有的本領(lǐng)枚驻，也是我們成為萬物之靈的根源。這本書里教我們很多方法和路徑株旷，如何利用我們的元認(rèn)識再登，提升我們的六大能力。
如何提升自己的自控力晾剖？我們生而為人就是為了成為自己的舵手锉矢，元認(rèn)知其實(shí)是包括覺察力和自控力的組合，也就是自我審視加主動控制齿尽。
比如早上醒來第一時間去拿手機(jī)沽损？能否控制一下，改變一下這個不好的習(xí)慣循头，真正的成長其實(shí)是自我控制的過程绵估，相信你我身邊都有太多的因?yàn)樽月啥晒Φ娜搜捉驗(yàn)樽月刹艜姓嬲淖杂伞?/p>
如何提升自己的專注力？大部分的時候国裳，我們都想要的太多形入，想做的也太多，想學(xué)的也太多缝左，但其它我們每個人的時間和精力都是非常有限的亿遂，所以如何能規(guī)劃好自己，在不同的階段專注在最重要的事情上渺杉，二八原理在任何時候都非常適用蛇数。生活中需要我們做減法，工作中也如此是越。
如何提升自己的學(xué)習(xí)力苞慢？學(xué)習(xí)力是我們從一出生就具備的能力，但往往很多人在工作之后英妓，又慢慢地丟掉了這項(xiàng)技能挽放，導(dǎo)致未能在一個領(lǐng)域里精進(jìn)，導(dǎo)致能力沒有與時俱進(jìn)蔓纠。
我發(fā)現(xiàn)但凡優(yōu)秀和成功的人辑畦，總是保持不斷學(xué)習(xí)狀態(tài)，包括日理萬機(jī)的老板們腿倚。就我而言纯出，我會活到老學(xué)到老，堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)敷燎。閱讀就是一種最低成本的學(xué)習(xí)暂筝，寫作是一條深度學(xué)習(xí)的自然路徑。
如何提升自己的行動力硬贯？最值得強(qiáng)調(diào)的就是行動力焕襟，讓一切都付諸行動！記追贡：“沒有行動鸵赖，世界只是一個概念，夢想就只是一種妄想拄衰∷剩”
如何提升自己的情緒力？能控制自己情緒的人才能真正的控制人生翘悉。
四茫打、早冥讀寫跑，這是成本最低的成長之道。
早起老赤，養(yǎng)成早起的習(xí)慣讓人終身受益饼煞，這不僅可以有更多更清醒更寬裕從容的時間，更會有一整天的良好的精神狀態(tài)诗越。
李嘉誠是好像是每天是早上六點(diǎn)起床砖瞧，多年如一日地保持閱讀新聞和鍛煉；作家村上春樹每天四點(diǎn)半起來寫作嚷狞，成為了日本最著名的作家块促；我的領(lǐng)導(dǎo)丁男神也是每天四點(diǎn)五十就起床，不僅每天給小孩做早餐床未，每天堅(jiān)持跑十公里以上竭翠，還能送小孩去上學(xué)，這個習(xí)慣讓他成為了典型的好爸爸薇搁、專業(yè)馬拉松選手斋扰，也成為了一位成功的企業(yè)家。
冥想啃洋，是提升元認(rèn)知的最佳方式传货，看來我的瑜伽要繼續(xù)練起來，冥想是觀心并開啟我們的心智宏娄，是瑜伽課中很重要的一部分问裕，拉伸動作是感知身體并開啟身體的本能。
閱讀孵坚，余秋雨說過：“閱讀最大的理由是擺脫平庸”粮宛，毛姆一生都在信奉：“閱讀是一座隨身攜帶的避難所÷舫瑁”
我們每個人閱讀的意義和目的都是不一樣的巍杈，有的是閑暇消遣娛樂，有的是為了學(xué)習(xí)和成長扛伍，比如今天推薦閱讀的這本書筷畦。有些是為了豐富自己的思想和靈魂，比如閱讀詩歌散文哲學(xué)蜒秤，或者是感受不一樣人生的小說汁咏。除了這些，我的閱讀還為了能夠分享給你作媚，和提高我的寫作能力。
寫作帅刊，我認(rèn)為每個人都要學(xué)會寫作纸泡，因?yàn)槿巳硕寄軐懽鳎呐轮皇菍憣懭沼浰樗槟睿蛘邔懗鰜硎崂碜约旱乃枷牒颓榫w女揭，也許還能療愈自己蚤假。生活需要記錄和書寫，工作更離不開有邏輯有觀點(diǎn)的寫作吧兔。說不定你寫出來的文字能影響他人磷仰，甚至改變一個人的認(rèn)知和命運(yùn)。
運(yùn)動境蔼，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣灶平，是一個人自律的最好表現(xiàn)，時常運(yùn)動的人箍土，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪鮮活的清泉逢享，而久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)像一潭腐朽的死水吴藻。
早冥讀寫跑瞒爬，是簡單、最良好沟堡、最有效侧但、但又是成本最低的成長方式，學(xué)習(xí)并踐行這五個習(xí)慣航罗，相信我們都會終身受益俊犯。
好了，《認(rèn)知覺醒》這本書就分享結(jié)束了伤哺，我只是把書中幾個點(diǎn)提出來了而已燕侠，相信這是一本非常值得你去閱讀的書，如果你現(xiàn)在也在思考未來立莉、也在成長自己的話绢彤，讓我們一起享受閱讀，并在閱讀中成長吧蜓耻。
