星寶健康管理Club 王蘇星
@星寶日報Zoe
? ? ? ?靠饑餓減肥是非常錯誤的。少吃一頓飯往往會激發(fā)你下一頓的食欲，更容易造成暴飲暴食，而且會讓你的內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)變得無所適從秧廉，從而誘發(fā)更多的疾病。
? ? ? ?食欲和飯量是可以慢慢改變的拣帽，越吃越想吃疼电，越吃越能吃。反過來减拭，慢慢的減少飯量蔽豺，飯量也會越來越小。能吃和不能吃拧粪，都是習(xí)慣修陡。
? ? ? ?細(xì)嚼慢咽不僅對食管和胃有好處，也是一個減肥的好習(xí)慣可霎。減慢吃東西的速度魄鸦，是為了給我們的大腦更多的時間去接收飽腹的信息，防止在不知道吃飽的情況下吃得過多啥纸。
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