09-20【今日剽悍】

【09-20今日剽悍】

趁今天輪休戏锹，早起拉了一個(gè)15km。翻看跑步記錄炼杖，發(fā)現(xiàn)上一次超過(guò)10km是在5月份了灭返，可見我廢了很久。

今天的15km是興致所至坤邪，出門連一口水的補(bǔ)給都沒(méi)有帶熙含，于是在11km處才買到一瓶水，很渴艇纺。

做事有沖勁是好事怎静，但做好計(jì)劃會(huì)讓結(jié)果更好。備戰(zhàn)全馬黔衡，還有很長(zhǎng)的路要走蚓聘。加油。

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