表層習慣完成情況訓練結(jié)果:早起(高)午睡(低)閱讀(低)單詞(高)
強化信念:很多事情成功人士也不愿意做但即使這樣他們還是做了
我的情緒:不開心 ?
原因分析:去新環(huán)境上課有點陌生季二；老師教學方法很壓抑，達不到讓我很興奮那個點揭措；原以為自己發(fā)音很不錯可還是被老師指出很多問題而且很難改正胯舷；回學校后一直很郁悶，心情不好绊含，然后不想干事情桑嘶，晚上時間效率很低
解決方案:隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，保持平衡躬充；另外逃顶，今天的誘發(fā)器是自身韓語學習沒有很大成效所以導致后面沒有效率，每天要踏實的學習韓語
今日收獲:不要把一些事情的消極情緒帶到其他事情上來
我要對自己說:可以的充甚！
