轉(zhuǎn)

內(nèi)容介紹

一位因?yàn)榭焖賹W(xué)習(xí)而成名的神奇小子宁改，他應(yīng)用自己發(fā)明的學(xué)習(xí)方法，完成了10天搞定線性代數(shù)，1年學(xué)習(xí)4年MIT課程的“不可能任務(wù)”捍靠。本書就是對他學(xué)習(xí)方 法的全面介紹，其中包括整體性學(xué)習(xí)策略的核心思想和具體技術(shù)森逮，詳細(xì)介紹了快速閱讀法榨婆、流筆記法、比喻法褒侧、內(nèi)在化等七大方法良风，并為高效學(xué)習(xí)提供了從生活到時(shí) 間管理的整體解決方案颜武。跟隨作者，你也將成為高效學(xué)習(xí)的超級學(xué)霸拖吼。

作者介紹

斯科特?揚(yáng)（Scott Young）加拿大馬尼托巴大學(xué)商科畢業(yè)，如今經(jīng)營著世界上最大的學(xué)習(xí)博客之一这吻。從高中開 始斯科特幾乎課下不學(xué)習(xí)吊档，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業(yè)唾糯。讀大學(xué)時(shí)怠硼，大考之前一般每天學(xué)習(xí)不過兩個(gè)小時(shí)。不過移怯，4年來香璃，他的平均成績總在A和 A+之間。畢業(yè)后他又以超凡的速度舟误，成為麻省理工大學(xué)歷史上最快畢業(yè)的人葡秒，并登上TEDx的演講臺，向全世界宣講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)嵌溢，是不折不扣的超級學(xué)霸眯牧。

目錄

前言

我的故事　1

如何使用本書　5

第一部分

整體性學(xué)習(xí)策略

什么是整體性學(xué)習(xí)　8

結(jié)構(gòu)　13

模型　17

高速公路　21

熟悉的結(jié)構(gòu)（成熟結(jié)構(gòu)）　23

整體性學(xué)習(xí)的順序　27

獲取階段　30

理解階段　32

拓展階段　34

糾錯(cuò)階段　38

應(yīng)用階段　40

測試階段　42

找出薄弱環(huán)節(jié)　44

信息結(jié)構(gòu)　50

隨意信息　51

觀點(diǎn)信息　53

過程信息　54

具體信息　56

抽象信息　57

如何使用五種信息類型　59

為什么你的課程枯燥乏味　61

學(xué)習(xí)的目標(biāo)　63

第二部分

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)　68

技術(shù)一覽　69

獲取知識　71

快速閱讀　71

筆記流　77

聯(lián)系觀點(diǎn)　84

比喻　86

內(nèi)在化　92

圖表法　98

隨意信息的處理　104

聯(lián)想法　106

掛鉤法　113

信息壓縮技術(shù)　118

知識的延伸　123

實(shí)際應(yīng)用　123

模型糾錯(cuò)　126

以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)　128

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用——?費(fèi)曼技巧　132

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的回顧　138

第三部分

超越整體性學(xué)習(xí)

高效率的學(xué)生　142

高效率秘籍1　能量管理　144

高效率秘籍2　不要“學(xué)習(xí)”（Don’t study）　147

高效率秘籍3　絕不拖延　149

高效率秘籍4　批處理　151

高效率秘籍5　有組織　153

自我教育　155

建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣　156

克服挫折障礙　159

設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)　160

自我教育小結(jié)　163

第四部分

整體性學(xué)習(xí)的小結(jié)

主要概念的小結(jié)　172

技術(shù)一覽　174

特別感謝　179

個(gè)人書評

最近幾年，寫這種學(xué)習(xí)方法或者方式的書籍確實(shí)不少赖草，但是我個(gè)人感覺很少有像這本書的作者這樣学少，書的結(jié)構(gòu)這么清晰的，并且可以看出他貫穿全書所要表達(dá)的方法就是“整體性學(xué)習(xí)”秧骑。整體性學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)在作者的分解下也顯得非常的簡單版确，一共就只有5部分來組成，并且作者也在文中強(qiáng)調(diào)了幾次乎折，并不是每一個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)绒疗，都需要經(jīng)歷這5部分才可以完成，雖然看上去一個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)只有僅僅的5個(gè)部分來組成笆檀，但是要想完成這5個(gè)部分忌堂，可能需要幾周或幾個(gè)月的努力才可以完成。作者也強(qiáng)調(diào)了特別是對于剛剛接觸到這個(gè)方法的學(xué)習(xí)者來說酗洒，那么所需要花的時(shí)間也會(huì)成尤為的長士修。

本書的特點(diǎn)就在于作者把一些很實(shí)用的技巧也一同寫到了書中，方便每一位讀者在學(xué)習(xí)中使用樱衷。除了對整體性學(xué)習(xí)的講解之外棋嘲，作者在最后的幾個(gè)小章節(jié)中，還介紹了一些其它的如習(xí)慣矩桂、與技術(shù)沸移，可以讓讀者更加的進(jìn)一步對如何高效學(xué)習(xí)更加的了解與進(jìn)階性的學(xué)習(xí)。

以下是我個(gè)人繪制的思維導(dǎo)圖

個(gè)人評分:4分

書摘

整體性學(xué)習(xí)基于三種主要觀點(diǎn)：

（1）結(jié)構(gòu)=城市中任何一座房子

（2）模型=這個(gè)城市地圖

（3）高速公路=城市間的地圖

為了看一看每一步是如何納入到整體性學(xué)習(xí)理論中的，我們可以采取一些學(xué)習(xí)策略雹锣，通過這些策略网沾，你可以彌補(bǔ)自己現(xiàn)有技術(shù)的不足。當(dāng)然蕊爵，你也可以自己發(fā)展出一些新的方法來替代不合適的環(huán)節(jié)辉哥。

整體性學(xué)習(xí)的順序：

（1）獲取。獲取就是信息進(jìn)入你的眼睛和耳朵攒射，閱讀醋旦、課堂上記筆記以及個(gè)人的種種經(jīng)歷都是獲取。獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確会放，信息量要盡量壓縮饲齐。

（2）理解。理解就是了解信息的基本意思咧最，并放在上下文中聯(lián)系捂人，這是學(xué)習(xí)的最基本聯(lián)系。

（3）拓展矢沿。拓展階段是整體性學(xué)習(xí)中最花力氣的地方先慷，這一步將形成模型、高速公路和廣泛的聯(lián)系咨察，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)论熙。

（4）糾錯(cuò)。糾錯(cuò)階段是在模型和高速公路中尋找錯(cuò)誤摄狱，這個(gè)階段要?jiǎng)h除那些無效的聯(lián)系脓诡。

（5）應(yīng)用。應(yīng)用把糾錯(cuò)帶入最后的水平媒役，通過比較（知識）信息是如何在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)行的來進(jìn)行調(diào)整祝谚，如果理解不符合現(xiàn)實(shí)世界，那么再多也無用酣衷。在這一步中失敗的典型例子就是書呆子交惯，即那些讀書讀得很好但是出了學(xué)校大門卻茫然不知所措的家伙。

（6）測試穿仪。上述階段的每一步都需要測試席爽，測試有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問題所在，幫助你改進(jìn)學(xué)習(xí)技術(shù)啊片，克服缺點(diǎn)只锻。

快速閱讀用于獲取信息，筆記流和比喻法有助于拓展紫谷，而模型糾錯(cuò)法和項(xiàng)目學(xué)習(xí)法用于對觀點(diǎn)的糾錯(cuò)和實(shí)際應(yīng)用齐饮。

獲取信息時(shí)有三個(gè)主要目標(biāo)：

（1）簡化

（2）容量

（3）速度

簡化表示在獲取的信息中將無用的東西盡量刪除捐寥，只有那些對你形成模型非常有幫助的例子才需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

如果你不能立即理解某段話祖驱，并不代表你的學(xué)習(xí)不具有整體性握恳。我的建議是當(dāng)你遇到比較難的課程時(shí)，首先嘗試將其分解為更小的問題捺僻、縮小范圍周霉，搞清楚你真正不能理解的地方届慈，你才可以深入閱讀礁扮，跨過障礙你稚。

拓展有三種主要方式：深度拓展寇壳、橫向拓展和縱向拓展醒颖。

深度拓展（知識的背景探究）

橫向拓展需要在知識周圍建立聯(lián)系，通常意味著你需要建立模型壳炎，在模型與原知識之間建立聯(lián)系泞歉。

縱向拓展要求在結(jié)構(gòu)間建立高速通道，它有益于創(chuàng)造性思考匿辩，賦予你神奇的力量腰耙，幫助你理解知識。

糾錯(cuò)的最終途徑就是實(shí)踐铲球，如果糾錯(cuò)之前的三步做得很好挺庞，那么糾錯(cuò)的時(shí)間會(huì)縮短。

應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的稼病，能做到學(xué)以致用方能更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界选侨。

通過測試要確定你對知識的理解到了什么層次？以下是你需要問自己的一些問題然走。

獲取階段的測試──我以前看過或聽過這個(gè)知識嗎援制？

理解階段的測試──我理解知識的含義嗎？（至少是字面上的意思芍瑞。）

拓展階段的測試──我知道知識從何而來晨仑，與哪些知識有關(guān)系嗎？

糾錯(cuò)階段的測試──我刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系嗎拆檬？我刪除了那些錯(cuò)誤結(jié)論嗎洪己？

應(yīng)用階段的測試──我將知識用到實(shí)際生活中了嗎？

以下是一些指南竟贯，你可以參考用來發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)码泛。

假如你的薄弱環(huán)節(jié)在

獲取的問題主要表現(xiàn)為下面兩種。

（1）閱讀和聽講速度慢澄耍。

（2）需要反復(fù)閱讀噪珊。

原因有以下幾點(diǎn)：

（1）閱讀/學(xué)習(xí)習(xí)慣不好晌缘。容易分心，不能持久閱讀痢站，沒有掌握第二部分中介紹的那些閱讀方法磷箕，導(dǎo)致閱讀花費(fèi)的時(shí)間長或者一個(gè)材料要反復(fù)閱讀幾遍。

（2）不好的記筆記習(xí)慣阵难。筆記記得太多或太少岳枷，記得太多會(huì)沒有時(shí)間思考，筆記記得太少或者記得不對更不行呜叫，如果信息丟失或者信息錯(cuò)誤還談什么獲瓤辗薄？

（3）不理解基本名詞和語法朱庆。如果讀的是外文書盛泡，相信除非你外文功底深厚，否則一定會(huì)錯(cuò)誤百出娱颊。假如對所學(xué)專業(yè)的基本概念都不清楚傲诵，那么讀書也是一頭霧水，毫無所獲箱硕。

解決獲取缺陷的方法是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)拴竹、閱讀和記筆記的習(xí)慣。

理解不好的表現(xiàn)如下剧罩。

（1）你雖然在讀書栓拜，但是不知道作者到底說的是什么。

（2）筆記記得很清晰惠昔、完美菱属，但是你卻不明白是什么意思。

遇到不能理解的問題時(shí)舰罚，你可以放慢閱讀速度纽门，尋找不同的說法。一般营罢，當(dāng)我遇到新概念赏陵、新思想時(shí)，在完全明白前總會(huì)耽誤很長時(shí)間饲漾。

拓展不好的表現(xiàn)只有一種：缺少靈活性蝙搔。你已經(jīng)掌握了一個(gè)新東西，但是沒有或不會(huì)將它與其他學(xué)過的知識聯(lián)系起來吃型。假如讓你用這個(gè)新知識去解決一個(gè)非常規(guī)問題勤晚，就常常束手無策鸟蜡。

糾錯(cuò)階段的不足主要表現(xiàn)為錯(cuò)誤聯(lián)系太多。糾錯(cuò)做得不夠的一個(gè)表現(xiàn)是常常不能發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)主要的看法或問題上是錯(cuò)誤的泣矛，如果你總認(rèn)為自己是正確的，可能是你沒有對建立的聯(lián)系做足夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋z查。

應(yīng)用上的缺陷是不能在真實(shí)世界中很好地運(yùn)用知識产舞，有華麗的理論卻不會(huì)應(yīng)用于實(shí)際是無用的。解決這個(gè)問題的唯一辦法就是更多地實(shí)踐准颓，拋開書本，走出去样勃，去做實(shí)驗(yàn)，去接觸生活辫樱，去融入社會(huì)狮暑。

隨意信息是最不容易進(jìn)行整體學(xué)習(xí)的心例，假如你需要記憶大量的隨意信息止后。聯(lián)想法译株、掛鉤法和壓縮法會(huì)有些幫助歉糜。

圖表法對于觀點(diǎn)來說也是非常有用的方法伞辛，它能幫助你在閱讀以后提取出關(guān)鍵思想蚤氏。注:觀點(diǎn)信息

練習(xí)竿滨、反復(fù)去做。不過贰剥，建立正確的背景概念對于節(jié)約時(shí)間也同樣關(guān)鍵。注:過程信息

在學(xué)習(xí)抽象信息時(shí)，整體性學(xué)習(xí)優(yōu)勢明顯。通過將信息轉(zhuǎn)化為更容易想象成圖像的形式蓬网，你可以為知識建立廣泛的聯(lián)系窒所。內(nèi)化和比喻法是兩種主要的辦法帆锋。

要想超出知識本身吵取，光有熱情還不夠，你要尋找各種應(yīng)用知識的途徑（即使現(xiàn)在討厭它）锯厢，知識因“用”而獲得新的意義皮官。

通過將具體的感覺、聲音以及肌肉的運(yùn)動(dòng)與原知識相連实辑，記憶更加容易捺氢。

聯(lián)想法和整體性學(xué)習(xí)方法的一個(gè)共同特點(diǎn)就是想象力。別害羞剪撬，想象要大膽一點(diǎn)摄乒，想象的圖像越是夸張、奇特残黑，聯(lián)想的效果就越好馍佑，整體性學(xué)習(xí)也是如此，聯(lián)系越多梨水，越不一樣拭荤，學(xué)習(xí)效果就越好。

一般通過三種主要方式進(jìn)行信息壓縮：記憶術(shù)冰木、圖像聯(lián)系以及筆記壓縮法穷劈。

壓縮筆記的步驟

（1）拿幾張空白紙笼恰。準(zhǔn)備好要壓縮的筆記踊沸，這個(gè)練習(xí)可能會(huì)花費(fèi)一兩小時(shí)，所以要確保你有這么多時(shí)間社证。

（2）用最小的字逼龟，寫下筆記中的主要觀點(diǎn)。使用盡可能少的字追葡。

（3）接著寫下與之相聯(lián)系的觀點(diǎn)腺律、公式、概念或定義宜肉。盡可能寫小一點(diǎn)和寫少一點(diǎn)匀钧，節(jié)省空間。

（4）持續(xù)上述自由寫下觀點(diǎn)的過程谬返，直到將筆記中的每一個(gè)主要觀點(diǎn)都寫了下來為止之斯。最后你得到大約1～3張密密麻麻寫滿信息的紙。

（5）有時(shí)候遣铝，還可以更進(jìn)一步佑刷，將上面壓縮后的內(nèi)容加工莉擒、修飾得更有條理，更好看一些瘫絮。

費(fèi)曼技巧的具體措施：

（1）理解那些你沒有真正掌握的知識點(diǎn)涨冀。

（2）記住那些你能理解，卻可能在考試中遺忘的知識點(diǎn)麦萤。

（3）作為一個(gè)考前學(xué)習(xí)的高效率方法鹿鳖。

第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念。首先選好你打算深入理解的概念频鉴，拿一張空白紙栓辜，在最上方寫下概念的名稱。

第二步：設(shè)想你是老師垛孔，正在試圖教會(huì)一名新生這個(gè)知識點(diǎn)藕甩。這一步你要假想自己費(fèi)盡口舌讓一名毫無這方面知識的學(xué)生聽懂，并把你的解釋記錄下來周荐。這一步至關(guān)重要狭莱，因?yàn)樵谧晕医忉屇切┠憷斫饣虿焕斫獾闹R過程中，你會(huì)理解得更好概作，而原先不明白的地方也得以理清腋妙。

第三步：當(dāng)你感到疑惑時(shí)，返回去吧讯榕。每當(dāng)你碰到難題感到疑惑時(shí)骤素，別急著往下走，學(xué)習(xí)不是單行道愚屁，回過頭來济竹，重新閱讀參考材料、聽講座或找老師解答霎槐，直到你覺得搞懂了為止送浊，然后把解釋記到紙上。

第四步：簡單化和比喻丘跌。如果你的解釋很啰唆或者艱澀袭景，盡量用簡單直白的語言重新表述它，或者找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫乩斫馑?/p>

以下是成為高效率學(xué)生的一些關(guān)鍵點(diǎn)闭树。

（1）能量管理耸棒。

（2）不要“學(xué)習(xí)”（Don't study）

（3）絕不拖延時(shí)間

（4）批處理

（5）有組織

良好的能量管理有兩步：

（1）增加你的能量儲(chǔ)備。

（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的报辱。

有很多辦法可以幫助我們提高能量值与殃，按照下面的去做吧：

（1）每周有3～5次運(yùn)動(dòng)嗎？

（2）每晚有七八個(gè)小時(shí)的睡眠嗎？

（3）你吃的是什么奈籽？你的食譜是高糖饥侵、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎衣屏？請放棄它吧躏升，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物。

（4）一天之內(nèi)狼忱，你喝幾杯水膨疏？

（5）一天你吃幾餐？

線性的計(jì)劃是平均安排時(shí)間執(zhí)行工作钻弄，而循環(huán)式作息計(jì)劃則先集中小部分時(shí)間做大部分工作佃却。下面是一些建議。

（1）一周休息一天窘俺。

（2）晚上不干活兒饲帅。

（3）設(shè)定90分鐘。給定自己90分鐘瘤泪，集中精力完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)灶泵，一旦90分鐘結(jié)束，停止工作对途。

下面這些具體的活動(dòng)赦邻，就是我取得好成績需要做到的事情。

（1）閱讀材料实檀。

（2）完成各項(xiàng)作業(yè)和在課堂上做筆記惶洲。

（3）應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)方法處理某些難點(diǎn)。

（4）考試前膳犹，針對學(xué)習(xí)材料做一次筆記流恬吕。

周/日目標(biāo)體系是我知道的最好的對抗延遲的方法，辦法很簡單：

1. 每周周末镣奋，列一個(gè)清單币呵，包括所有的任務(wù)怀愧、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書和學(xué)習(xí)活動(dòng)侨颈。

2. 每天晚上，檢查周計(jì)劃芯义，列出每日目標(biāo)清單哈垢。

周/日目標(biāo)系統(tǒng)有什么好處？

（1）可以緩解你作決策的應(yīng)激扛拨。你只需檢查清單耘分，就明白是否完成。

（2）防止你做一項(xiàng)大任務(wù)時(shí)耽擱不前，依賴每周和每日目標(biāo)清單求泰，而不是截止日期央渣，你會(huì)有時(shí)間緊迫感。

（3）幫助分配你的工作量渴频。通過制訂計(jì)劃芽丹，你可以將工作適當(dāng)分配到周和日，不需要考試前熬通宵而前三周一個(gè)字不看卜朗，你可以細(xì)分工作拔第。

下面我介紹批處理的一些使用技巧。

（1）工作量场钉。批處理最適用于將那些需要時(shí)間不長的零散工作放在一起做蚊俺。

（2）一次性完成作業(yè)。

（3）提髙注意力閾值逛万。

假如你做事雜亂無序泳猬，下面是一些讓你變得有組織的關(guān)鍵步驟。

（1）所有的物品都放在固定的位置宇植。

（2）隨身攜帶一個(gè)記事本暂殖。

（3）堅(jiān)持日歷和做事清單。

以下是一些我認(rèn)為可以提高你學(xué)習(xí)能力的良好習(xí)慣当纱。

1. 每日閱讀呛每。每天堅(jiān)持閱讀是提高理解能力最好的途徑之一，我堅(jiān)持每周至少閱讀一本書坡氯，每年至少讀50～70本晨横。書籍不能教會(huì)你全部事情，但是它會(huì)給你打下堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)箫柳。隨著閱讀量的增加手形，你的視野會(huì)更開闊，看問題的角度會(huì)更廣泛悯恍。

2. 每日練習(xí)库糠。通過每天完成項(xiàng)目的工作以及學(xué)習(xí)技能的練習(xí)，你會(huì)提高自己對書本知識的理解涮毫。練習(xí)能為你的學(xué)習(xí)提供循序漸進(jìn)的安排瞬欧，因?yàn)榫毩?xí)會(huì)對你最初的能力水平予以定位。

3. 每日目標(biāo)罢防。單純的閱讀和練習(xí)并不夠艘虎，因?yàn)樗鼈兡康男圆粡?qiáng)。通過設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)咒吐，并把目標(biāo)細(xì)分為每天要完成的工作野建，你的學(xué)習(xí)會(huì)更有用属划，因?yàn)槟憧梢哉w系統(tǒng)地學(xué)習(xí)某學(xué)科，而不是碎片化地獲取知識候生。

改變習(xí)慣并不像想象的那么困難同眯，我在下面列舉了一些養(yǎng)成正確習(xí)慣的方法，供大家參考唯鸭。

（1）堅(jiān)持某個(gè)習(xí)慣30天嗽测。

（2）堅(jiān)持下去。

（3）享受這個(gè)習(xí)慣肿孵。

（4）尋找特殊時(shí)段唠粥。

減少挫折障礙的小技巧。

（1）寫下任何障礙停做。

（2）使用網(wǎng)絡(luò)晤愧。

（3）找一本關(guān)于“怎么做”的工具書。

（4）換一個(gè)角度試試蛉腌。

設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一些技巧：

（1）所有的目標(biāo)都要寫下來官份。

（2）讓目標(biāo)客觀化。

（3）設(shè)定有些困難烙丛，但是努把力也可以達(dá)到的截止期限舅巷。

（4）將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每日和每周的具體行動(dòng)。

（5）經(jīng)澈友剩看看你的目標(biāo)钠右。

在閱讀整體性學(xué)習(xí)策略之后，第一步應(yīng)該是找到你的優(yōu)勢在什么地方忘蟹，弱點(diǎn)是什么飒房。花點(diǎn)時(shí)間問問自己在應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)策略中媚值，最困難之處是什么狠毯，最不擅長處理哪一類信息。

你需要根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)對方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)褥芒。

以下是一些重要的技巧嚼松。

（1）至少堅(jiān)持3周∶谭觯可能你想學(xué)會(huì)本書介紹的很多技術(shù)献酗，但是要記住，如果你不堅(jiān)持3周以上的智力挑戰(zhàn)練習(xí)少辣，很難將新技術(shù)變成一種習(xí)慣凌摄。

（2）一次只做一個(gè)羡蛾。不要試圖一次完成幾個(gè)智力挑戰(zhàn)漓帅，一次只專注一個(gè)。

（3）比喻、內(nèi)在化和圖表法優(yōu)先忙干。這些是整體性學(xué)習(xí)中的核心技術(shù)器予，就從它們開始吧！

（4）使用獎(jiǎng)勵(lì)材料捐迫。本書附贈(zèng)有6段專門設(shè)計(jì)用于練習(xí)智力挑戰(zhàn)的獎(jiǎng)勵(lì)材料乾翔，利用它們會(huì)讓你更輕松些。

（5）記錄下學(xué)習(xí)的過程施戴。練習(xí)智力挑戰(zhàn)時(shí)反浓，堅(jiān)持寫一句話日記，用一兩句話記下你的體會(huì)和感受赞哗，有助于你堅(jiān)持下來和解決練習(xí)中的各種問題雷则。

不過即使學(xué)習(xí)策略一流，如果你的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好肪笋，一定也會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間月劈。

下面介紹一些你需要知道的保持高效率的建議。

（1）是每天學(xué)一點(diǎn)還是考前抱佛腳藤乙？看起來后者節(jié)約時(shí)間猜揪，實(shí)際上前者才是高效率。

（2）你的筆記和課本組織得好嗎坛梁？雖然我喜歡一次學(xué)習(xí)就搞定它而姐，但是有時(shí)候我們還是需要復(fù)習(xí)，假如學(xué)習(xí)材料凌亂無序划咐，肯定會(huì)浪費(fèi)時(shí)間毅人。材料越有組織，復(fù)習(xí)起來壓力越小尖殃。

（3）學(xué)習(xí)時(shí)注意力高度集中丈莺，還是左顧右盼、三心二意送丰？我學(xué)習(xí)時(shí)從不聽音樂缔俄、玩手機(jī)或看信息，我總是盡量找一個(gè)沒有人的地方學(xué)習(xí)器躏。

（4）怎樣變得更有效率是一個(gè)專門的問題