本文只探討心身疾病的病前性格跑芳，請勿對號(hào)入座模暗。如有需要斑粱，請赴正規(guī)醫(yī)院就診
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A型人格又稱為A型行為三热。羅森曼和弗瑞德曼最早將A型人格和B型人格做了區(qū)分鼓择。A型人格的自我價(jià)值感主要建立在他人對自己的評價(jià)智商。主要行為特征有三個(gè)：
- 具有強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感就漾，總是同時(shí)做很多事呐能，說話速度極快，不能放松下來抑堡；
- 具有過強(qiáng)的競爭性摆出，對工作盡職盡責(zé)，盡善盡美首妖；
- 具有高度的敵意和攻擊性偎漫。
A型人格總是雄心勃勃，爭強(qiáng)好勝有缆，對自己寄予極大的期望象踊；以事業(yè)上的成功與否來鑒定自己的人生價(jià)值；終日忙忙碌碌棚壁，但極不情愿把時(shí)間花在日潮兀瑣碎上。
A型人格在心理上袖外、生理上史隆，負(fù)擔(dān)沉重。他們總是抱著“只能成功曼验，不能失敗”的堅(jiān)定信念泌射，不洗犧牲自己的一切头镊，拼命奔向超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。他們長期生活在緊張的節(jié)奏當(dāng)中魄幕，內(nèi)部的緊張和壓力源源不斷地產(chǎn)生。
A型人格容易罹患心血管病颖杏。有統(tǒng)計(jì)表明纯陨，85％的心血管疾病，與A型行為有關(guān)留储。A型人格與冠心病的發(fā)病也密切相關(guān)翼抠。在心臟病患者中，A型人格達(dá)90%以上获讳。
A型人格的副交感神經(jīng)功能可能較弱阴颖，當(dāng)碰到應(yīng)激事件的時(shí)候，A型人格往往容易處于高喚醒的狀態(tài)丐膝，腺上激素分泌過多量愧，從而損害了心血管功能。
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B型人格和A型人格相反帅矗，表現(xiàn)為對事情處之泰然偎肃，善于自我調(diào)節(jié)。主要行為特征也有三個(gè)：
- 人緣好浑此；
- 高創(chuàng)造力累颂；
- 抵抗力強(qiáng)。
很多長壽老人都是B型人格凛俱。B型人格的副交感神經(jīng)系統(tǒng)較強(qiáng)紊馏，當(dāng)面臨應(yīng)激事件時(shí)，總是能夠不慌不忙蒲犬，淡淡定朱监，有錢剩。
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C型人格主要表現(xiàn)為：內(nèi)向暖哨，不善于表達(dá)自己赌朋，不善于與人交往，高度順從社會(huì)篇裁；但對自己要求高沛慢，過度追求完美；情緒不穩(wěn)定达布，但不善于宣泄負(fù)面情緒团甲。
由于負(fù)面情緒發(fā)生頻繁，持續(xù)時(shí)間長黍聂，C型人格長期處于應(yīng)激狀態(tài)躺苦，就可能通過下丘腦→垂體→腎上腺皮質(zhì)軸身腻，來影響免疫功能，免疫力下降匹厘。平時(shí)就容易頭疼腦熱的嘀趟。甚至，C型人格被認(rèn)為和癌癥的發(fā)生有關(guān)愈诚。
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D型人格又稱憂傷人格她按。主要包含兩個(gè)成分：
消極情感：指人們長期經(jīng)歷消極情感傾向，很容易體會(huì)到憤怒炕柔、沖突酌泰、沮喪、焦慮等情緒匕累，并且這種傾向很“穩(wěn)定”陵刹。
社會(huì)壓抑：在社會(huì)交往中，壓抑自己對情感和行為的表達(dá)
有研究證明欢嘿，D型人格在應(yīng)激條件下衰琐，交感神經(jīng)系統(tǒng)→腎上腺髓質(zhì)軸和下丘腦→垂體→腎上腺皮質(zhì)軸的高反應(yīng)性，可能直接導(dǎo)致他們罹患心血管疾病际插。
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當(dāng)我們真的需要時(shí)候碘耳，請到正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)引導(dǎo)你：
- 消除心理社會(huì)刺激因素框弛；
- 消除心理因素辛辨；
- 通過心理學(xué)技術(shù)改變來訪者的生物學(xué)過程，提高身體素質(zhì)瑟枫，促進(jìn)疾病的恢復(fù)斗搞；
- 謹(jǐn)遵醫(yī)囑，該用藥就用藥慷妙，不需要有病恥感僻焚。
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我們自己也別閑著，可以配合
- 自我訓(xùn)練：積極配合醫(yī)生膝擂，恢復(fù)已喪失平衡的心身調(diào)劑能力虑啤。
- 森田療法：維持一個(gè)“有癥狀也無所謂”，“有癥狀也能工作的狀態(tài)”架馋，順其自然狞山，為所當(dāng)為。
- 繪畫治療和音樂治療：繪畫叉寂、音樂都具有安神養(yǎng)心萍启，松弛神經(jīng)的作用。
