1.今天發(fā)生了什么（比如對(duì)話情景吭历，也就是觀察）
二寶開學(xué)在即，這個(gè)寒假的確有些特殊呼渣，一放假?zèng)]幾天就經(jīng)歷了新冠棘伴，然后就是各種休息和調(diào)整，終于到了春節(jié)屁置，團(tuán)圓給大家?guī)砹宋拷搴缚洌@轉(zhuǎn)眼就要開學(xué)了。作為陪伴了娃半年網(wǎng)課的老母親蓝角，真的太希望開學(xué)了阱穗。一切都走上正軌吧！最近幾天我身體不適使鹅，也感到自己很需要獨(dú)處揪阶。二寶的休閑放松又變成了看電視。午飯之后患朱，我邀請(qǐng)她來寫字鲁僚，寫字對(duì)于二年級(jí)的她來說依然不輕松，特別是雙減之后裁厅，老師不留書寫作業(yè)冰沙，孩子們練的少之又少。的確讓家長(zhǎng)也感到壓力姐直。我邀請(qǐng)她一起寫倦淀，她的表情是不情愿，扭了半天才來到桌前声畏，先說十個(gè)字太多了撞叽，希望改為八個(gè)字。我說可以寫好八個(gè)字也很好插龄。結(jié)果愿棋，十分鐘過去了，我寫了四個(gè)字均牢，她沒動(dòng)糠雨。。徘跪。然后她表達(dá)了這幾天一直想吃薯片甘邀，而我就是沒給她買琅攘，她感覺很失落。我說寫完字就去買薯片松邪，她還是沒有動(dòng)筆坞琴。看到她心不在焉的樣子逗抑，我也覺得很無力剧辐，寫字的事就這么結(jié)束了。
2.我內(nèi)心的聲音念頭
這個(gè)孩子邮府，只知道玩荧关，對(duì)學(xué)習(xí)一點(diǎn)不上心啊，馬上就開學(xué)了褂傀，這樣可怎么好? 說了寫完就去買薯片還是不行忍啤，這孩子太難管了。紊服。檀轨。
3.事件當(dāng)中的人物
一方：我
感受：焦慮
需求：貢獻(xiàn)，陪伴欺嗤，一致性，輕松卫枝，連接
另一方：孩子
感受：無力
需求：零食煎饼，連接，陪伴校赤，樂趣
4：在事件中吆玖，我覺得我做的滿意的地方：
寫字的事擱淺后，我就到臥室去休息了马篮，躺在床上沾乘，我感受了一下自己的情緒，心口有些堵浑测，頭腦里評(píng)判和想法很多翅阵，感覺焦慮和壓力。我體會(huì)了自己的需要迁央，是想做個(gè)好媽媽掷匠，陪著孩子寫字，好幫她適應(yīng)開學(xué)岖圈，我希望她能理解我的心情讹语，和我一致。投入到認(rèn)真的學(xué)習(xí)中蜂科，學(xué)的時(shí)候好好學(xué)顽决，玩得時(shí)候好好玩短条。想到這些，我已經(jīng)感受到才菠，這都是我的需要茸时，我的一廂情愿。過程中鸠儿，我的注意力一直是放在我的需要上的屹蚊，而不是孩子的需要。我體會(huì)一下她的需要进每，她需要連接和陪伴汹粤，而不是命令和被安排。對(duì)于居家上學(xué)半年的她來說田晚，又經(jīng)歷了一個(gè)特殊的寒假嘱兼，學(xué)習(xí)習(xí)慣幾乎是在一個(gè)需要重新建立的階段，此時(shí)希望她能主動(dòng)和配合真的有些難贤徒∏酆荆基于當(dāng)下的需要，她想要的是薯片帶來的滿足和快樂接奈，還有和媽媽的連接感踢涌。她更需要小伙伴一起玩耍的樂趣和陪伴。孩子需要能量序宦，和我一樣睁壁。而我，只是出于自己的需要互捌，安排一些事情潘明，這完全不是基于雙方需要的溝通，而是一廂情愿秕噪。想到這些钳降，我輕松了一些，沒有自責(zé)腌巾，而是接納自己也接納了孩子遂填。此刻，我需要的是休息壤躲。就先休息吧城菊！此刻，她需要的是玩耍和陪伴碉克，就允許她自己先陪伴自己吧凌唬！晚上我再與她好好連接。
5：如果再遇到此類事件，我可以做些什么客税？
關(guān)注自己的需要况褪，如果覺得自己很累，先照顧好自己更耻，而不是非得去做什么测垛。關(guān)注孩子的需要，遇到這種情況秧均，先與孩子連接食侮，全然陪伴她玩耍，有了好的鏈接后目胡，感覺好以后锯七，再開始學(xué)習(xí)。連接是一切的基礎(chǔ)誉己，與假期中的孩子相處眉尸，也一樣。
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