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? ? ? 五味子是較為常見的一種中草藥衰倦，對于很多人來說，有著很好的治療效果啡专。
五味子的功效與作用
1适肠、保肝及再生肝臟組織
? ? ? 五味子能促進肝臟的解毒過程霍衫、保護肝臟免受毒害候引，并能再生因濫用酒精侯养、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。
2澄干、保護及增強心臟機能
? ? ? 五味子有利于組織細胞的氧氣交換逛揩，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產(chǎn)生保護作用麸俘。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓辩稽。
3、養(yǎng)陰固精从媚，男女皆宜
? ? ? 五味子是功效卓著逞泄、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產(chǎn)生喷众，進而增強男性的體力和持久力各谚。
4、增進智能健全
? ? ? 五味子能激活神經(jīng)系統(tǒng)到千，促進反應能力昌渤、精神集中力和協(xié)調(diào)作用，并增強思維清晰憔四。盡管它具有激活的作用膀息，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。這種小小的漿果了赵，有時也被用于治療憂郁癥潜支，并且有助改善煩躁和健忘問題。
5柿汛、增強體能耐力
? ? ? 五味子能增強耐力與力氣并加速體力復原毁腿。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結(jié)果顯示苛茂，五味子能增進耐力已烤、增強體力和減少罹患疾病。
6妓羊、抗防自由基侵害
? ? ? 自由基是引起動脈粥樣硬化胯究、癌癥、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因躁绸，也是造成老化過程加速的罪魁禍首裕循。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基净刮，并能增加肝臟內(nèi)的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平剥哑。
7、延緩老化過程
? ? ? 研究發(fā)現(xiàn)淹父，五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細胞能量庫)的能量生產(chǎn)株婴，同時保護粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明為何五味子能減緩老化過程和延緩出現(xiàn)與老化相關(guān)的疾病暑认，如心臟衰竭困介、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
五味子的吃法
1蘸际、五味子酒
? ? ? 做法：五味子60克座哩，洗凈，裝瓶中粮彤，加入白酒500-1000毫升根穷，封緊瓶口姜骡，每日振搖一次，15天后即可飲用屿良。每次10毫升溶浴，每日2-3次」芤
? ? ? 五味子酒可以用于中老年神經(jīng)官能癥士败，比如：失眠、心悸褥伴、頭暈谅将、煩躁等，具有滋補腎陰重慢、寧心安神的效果饥臂。
2、五味子茶
? ? 做法：五味子10克似踱，蘇梗5克隅熙，西洋參3克。加水煎煮10-15分鐘核芽，去渣取液囚戚，加入適量白糖或者蜂蜜，代茶飲之轧简。
適宜于肺氣陰兩傷驰坊，腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶哮独、口渴不欲飲拳芙、乏力食少等。
3皮璧、五味子大棗人參湯
? ? ? 做法：五味子5克舟扎，西洋參3克，大棗10枚(去核)悴务。先將五味子睹限、大棗加入砂鍋，加清水煎煮1小時惨寿，濾取湯汁邦泄。西洋參另煎取汁删窒，再將兩汁兌勻裂垦，加紅糖適量即可。
? ? ? 此湯有益氣養(yǎng)陰肌索、寧心安神蕉拢、斂汗生津之效。適宜婦女更年期，也可以作為老年人保健飲料晕换，經(jīng)常飲用午乓，對人體有好處。
4闸准、五味枸杞水
? ? ? 做法：枸杞洗凈益愈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將材料放入保溫杯中夷家，沖入開水蒸其，待稍涼后飲用。
? ? ? 五味枸杞水很適合工作繁忙库快，沒有時間煲煮食療湯的人服用摸袁。此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅持飲用义屏，失眠癥狀可有效改善靠汁。
五味子的禁忌
? ? ? 1、如果是咳嗽初期還有痧疹初期的患者最好不要服用五味子闽铐，避免病情加重蝶怔。中醫(yī)方面認為內(nèi)里濕熱，外部表邪的患者最好也不要服用五味子兄墅。
? ? 2添谊、在本草正中具有記載，在感染有風寒的初期最好不要服用五味子察迟，這樣能夠有效的避免風寒在身體中束縛能不到驅(qū)散斩狱。
? ? 3、肝旺的患者也最好不要服用五味子扎瓶，大量吞服酸性物質(zhì)的患者也不要服用所踊，避免傷害身體的功能。
? ? ? 4概荷、肝氣旺盛以及肺部有實熱的患者也要禁止服用秕岛，這個時候除了使用黃岑來起到泄熱的作用之外，其他的所有藥物都要禁止觸碰误证。
? ? ? 結(jié)語：五味子對于保肝继薛、保護心臟機能以及延緩衰老等，都有一定的好處愈捅。五味子在日常生活中的吃法也是非常多的遏考，而且具有很強的保健功效。但是要注意的就是蓝谨，在日常不可長期的服用五味子灌具，并不是所有的體質(zhì)都適合服用五味子的青团，在服用之前最好觀察自己是否在禁忌人群中。
