五勞：
久視傷血焚虱，久臥傷氣，久坐傷肉懂版，l久立傷骨鹃栽，久行傷筋。
七傷：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危?/p>
強力舉重久坐濕地傷腎民鼓，形寒飲冷傷肺薇芝，
形勞意損傷神，風雨寒暑傷形丰嘉，恐懼不節(jié)傷志夯到。
你中了幾勞幾傷？
很多人還覺得自己挺養(yǎng)生饮亏，
其實我們早已是“以妄為乘＜郑”。
基本從早上睜開眼路幸，到晚上閉上眼荐开，
幾乎沒有時間休息過眼睛。
以前沒有手機的時候简肴，我們在車上晃听，
在路上，閑著沒事干兒干的時候砰识，
還能到處看看風景能扒，閉閉眼”枥牵可現(xiàn)在呢赫粥？
隨時隨地的，我們都會看手機予借。哪怕是吃飯的時候越平。
久視傷血。所以血虛的人灵迫，十之有十秦叛。
? 久臥傷氣的氣，不是氣息的氣瀑粥，
而是陽氣的氣挣跋。陽氣的生發(fā)，
一方面靠食物的滋養(yǎng)狞换，另一方面則需要運動避咆。
當運動的時候，血液流動速度加快修噪，
遍布四肢查库，充養(yǎng)五臟，
新陳代謝都會加快黄琼，從而生發(fā)出陽氣樊销。
如果總是臥坐，氣血流動速度緩慢，
很容易造成瘀血围苫，氣機不暢裤园，
從而導致陽氣不生，越來越虛剂府。
? 久坐傷肉拧揽，這個肉，指的是肌肉腺占。
脾主肌肉淤袜。如果脾虛，必然肌肉虛湾笛，
四肢無力。所以這個久坐傷肉闰歪，
可以直接理解成久坐傷脾嚎研。
脾氣是人的后天之本，
主管著身體所有氣血精津液的生化和運行库倘。
若是脾虛临扮，所有能量物質(zhì)都會生化和供應不足，
整體就會出現(xiàn)不足的狀態(tài)——精神乏力教翩，
容易倦怠杆勇，失眠健忘，體態(tài)臃腫饱亿，四肢萎軟蚜退。
? 久立傷骨的，
比如營業(yè)員彪笼、教師钻注、安保人員，
傷骨怎么辦配猫？
補啊幅恋。不是吃鈣片，而是補腎泵肄。
腎主骨捆交，生髓。腎氣足了腐巢，
骨骼才有力量品追，也才能自我修復。
? 久行傷筋冯丙，
現(xiàn)在人的筋不好诵盼，不是走路走的，
是喝酒喝的。酒傷肝风宁，而肝主筋洁墙。
