亞里士多德曾說(shuō)绽族，人的行為，其實(shí)是一再重復(fù)梗逮。所以優(yōu)秀或者卓越项秉，其實(shí)不是一時(shí)的行為绣溜，而是一種習(xí)慣慷彤。
今天我在演講俱樂(lè)部做即興主持，話題就是“習(xí)慣”怖喻。盡管已經(jīng)多次主持即興話題底哗，但通過(guò)各種朋友的分享，還是聽(tīng)到了許多不一樣的故事锚沸。
比如有個(gè)來(lái)賓分享自己凌晨四點(diǎn)起床有關(guān)早起的故事跋选；有寶媽因?yàn)椴溉榕至?0斤，后來(lái)奮力減肥的故事哗蜈；還有不斷半途而廢又不斷屢敗屢戰(zhàn)的故事……和自己抗?fàn)幨且患纯嗟氖虑氨辏绕淙说奶煨裕际窍胪祽械木嗯耍@也是為什么炼列，我們總是無(wú)法堅(jiān)持，很容易半途而廢的內(nèi)在原因音比。
但是不是真的沒(méi)有辦法對(duì)抗天性俭尖？
不是的。你看那些企業(yè)家們洞翩，五點(diǎn)起來(lái)健身稽犁，然后再去上班，每天打飛的在不同城市談生意骚亿，精力旺盛地不行已亥。可見(jiàn)来屠，優(yōu)秀的人自有一套自我管理的模式虑椎。但他們也是凡人秫舌，我相信這種嚴(yán)格的自律不是一天形成的，而是經(jīng)年累月形成了某種習(xí)慣绣檬，當(dāng)用慣性的力量去做某些事情時(shí)足陨，那些原本看起來(lái)很痛苦的事都是可以堅(jiān)持的。
那么如何做到把一件事或者一種行為轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣呢娇未？
21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣墨缘，也不全是雞湯般的說(shuō)教，它只講了一個(gè)開(kāi)頭零抬，并沒(méi)有講到高潮镊讼。很多人誤以為，只要某個(gè)行為堅(jiān)持21天平夜，就真的可以形成一種習(xí)慣蝶棋。別笑，說(shuō)不定你就是其中一員忽妒。
一種習(xí)慣得養(yǎng)成玩裙，需要時(shí)間的積累。但真正讓這個(gè)習(xí)慣能夠長(zhǎng)久持續(xù)下去的段直，是心靈的動(dòng)力吃溅。怎么理解呢？用大白話講鸯檬，就是這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)决侈，可能有著某種非常重要的價(jià)值或者意義。如果你找不到這個(gè)價(jià)值或者意義到底是什么喧务，我想赖歌，無(wú)數(shù)個(gè)21天，你也無(wú)法真正愛(ài)上某個(gè)習(xí)慣功茴，你為這個(gè)習(xí)慣所付出的庐冯，除了對(duì)抗天性帶來(lái)的痛苦之外，剩下的還是痛苦痊土。
以寫(xiě)作為例肄扎，我深知它對(duì)我意義和價(jià)值。即使寫(xiě)作環(huán)境非常不好的時(shí)候赁酝，我還是會(huì)堅(jiān)持有所輸出犯祠。日更，不過(guò)是對(duì)自己的某種鞭策酌呆。比如現(xiàn)在這篇衡载，是22點(diǎn)46分開(kāi)始輸出的，預(yù)計(jì)23點(diǎn)10分可以結(jié)束隙袁。
再以一個(gè)同事堅(jiān)持鍛煉為例痰娱，她曾經(jīng)得過(guò)非常嚴(yán)重的疾病弃榨，對(duì)健康的感受要深刻得多。她非常自律梨睁，垃圾食品堅(jiān)決不吃鲸睛，還經(jīng)常去學(xué)習(xí)一些新的有關(guān)運(yùn)動(dòng)的技法，以及觀念的更新坡贺。因?yàn)閷?duì)健康有著強(qiáng)烈的渴求官辈，也深知疾病帶給自己的痛苦，所以她能持續(xù)不懈的遍坟，留出鍛煉的時(shí)間給自己拳亿。
If you know why,then you know how.
當(dāng)你知道這個(gè)習(xí)慣能帶給你什么價(jià)值和意義，相信我愿伴，堅(jiān)持不再是一個(gè)痛苦的事肺魁，而是輕松就可以達(dá)成的。
