2017-04-1 來(lái)自催乳吧
很多人總為奶水少而煩惱瘾带，其實(shí)只要不是生理有問(wèn)題鼠哥，一般都是足夠供應(yīng)給寶寶的，說(shuō)到怎么讓奶水充足看政，網(wǎng)上很多不同的下奶湯究竟有沒(méi)有用朴恳？今天我們就跟大家分享一些下奶的辦法，供大家參考下允蚣。
過(guò)來(lái)麻麻有話說(shuō)：
【石頭媽】我剛生完寶寶時(shí)于颖，一點(diǎn)奶水也沒(méi)有，后來(lái)我就喝紅糖豆腐湯嚷兔，將紅糖和豆腐加水煮沸森渐，然后再加水再煮，一連數(shù)次冒晰，然后一次性把豆腐吃掉把湯喝光同衣。第二天就有奶了。
【子豪媽】我對(duì)付奶水少的辦法就是睡覺(jué)（調(diào)整心情）壶运，而且盡量不用乳罩乳怎，就這么奶水自然就足了。
【涵涵媽】把活鯉魚(yú)去內(nèi)臟，但是不要去魚(yú)鱗蚪缀，加豬蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝兩次恕出，連喝個(gè)三四天一般就會(huì)能出奶询枚。
【興雨媽】我們老家有個(gè)偏方治產(chǎn)后缺乳很管用，就是將2-4個(gè)雄雞睪丸去掉外膜搗碎浙巫，再用適量米酒和水金蜀，煮開(kāi)后沖入搗碎的雞睪丸，讓產(chǎn)婦飲用的畴。如果不能喝酒渊抄，直接用開(kāi)水沖服也可以。
【愛(ài)麗媽】補(bǔ)充水分很重要丧裁，要是媽媽每次喂奶就濱臨口喝护桦，就說(shuō)明水分不夠，多喝牛奶煎娇，還有鯽魚(yú)湯二庵、黃豆豬腳湯什么的。
【華仔媽】如果因?yàn)槲坏侥趟呵海瑢殞毑辉敢饫^續(xù)吸吮媽媽乳頭的話催享，就需要用擠奶器來(lái)輔助了，不過(guò)哟绊，剛開(kāi)始的時(shí)候一定要慢慢來(lái)因妙，千萬(wàn)不要太用力了，以免損傷乳頭票髓。
【玉龍媽】寶寶曾因母乳性黃疸住過(guò)了一個(gè)星期院攀涵，母乳停了5天，出院后我的奶就比以前少了很多炬称，但我一直沒(méi)給她添奶粉汁果，就只喂母乳，堅(jiān)持了一個(gè)多星期后玲躯，奶就又多起來(lái)了据德。
【寧寧媽】一定要相信自己有足夠的奶水，保持心情愉快跷车，多運(yùn)動(dòng)棘利，不要一天到晚悶在屋子里，適當(dāng)出門(mén)散散步對(duì)乳母絕對(duì)真理有好處朽缴。
【馨兒媽】得了乳腺炎會(huì)影響乳汁分泌善玫，硬塊消除才能正常哺乳。喂奶時(shí)密强，如果寶寶吮吸會(huì)感到一陣陣的奶脹茅郎、有硬塊時(shí)蜗元，最好趁這個(gè)時(shí)候讓寶寶用力吸。
寶寶吸食法
寶寶如果吃空了之后還沒(méi)吃飽系冗，那就擠一塊熱毛巾敷在R房上奕扣，敷個(gè)幾分鐘就讓寶寶吸吮一次，實(shí)驗(yàn)證明這樣非常有效果掌敬，敷一下就會(huì)有奶水惯豆，一天里經(jīng)常讓寶寶吸吮，多用這種方法奔害，很快奶水就變的很充足楷兽。
還有針對(duì)新媽媽的話就是多按摩，讓乳腺暢通华临，寶寶喝完奶之后就用熱毛巾擦一擦芯杀，保持清潔暢通。新媽媽的乳腺可能會(huì)還未通银舱，所以才導(dǎo)致奶水不足的情況哦瘪匿。
按摩：
基本手法1
1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房寻馏。
2棋弥、用整個(gè)手掌從底部向乳頭輕輕拍打乳房。
3诚欠、將拇指和食指放在乳暈周邊顽染，輕輕擠奶。
4轰绵、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置粉寞，將所有的乳汁徹底排空。
基本手法2
1左腔、促進(jìn)乳腺管通暢
方法：用拇指唧垦、食指、中指的指腹面順乳腺管走向進(jìn)行縱向來(lái)回按摩液样。
2振亮、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
方法：用拇指鞭莽、食指坊秸、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向澎怒。由于乳暈部的乳竇較硬褒搔，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。
3、第一節(jié)加強(qiáng)泌乳反射
方法：用拇指星瘾、食指走孽、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法琳状，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴融求。
特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房算撮，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度县昂；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩肮柜。
2、消退乳暈及周?chē)M織硬結(jié)
方法：一手置于乳暈外側(cè)倒彰，拇指和食指垂直按壓审洞，另一手根據(jù)乳腺管走向，用擠奶的方法進(jìn)行按摩待讳，至使乳暈漸漸變軟芒澜。
3、改善乳頭短创淡、平痴晦、凹陷
方法：進(jìn)行乳頭部的按、捏琳彩，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩誊酌。
飲食法：
除了以上兩個(gè)辦法外，最常見(jiàn)的就是要多吃下奶的東西哦下面介紹催奶湯的做法：
豬蹄真的很下奶哦露乏，但是如同剛剛上面說(shuō)過(guò)碧浊，新手媽媽不要吃太多，一周吃一次即可哦瘟仿，因?yàn)樨i蹄箱锐、花生都富含有高濃度的膠原蛋白，容易造成奶水過(guò)濃劳较，如果是乳腺未通的麻麻就會(huì)堵塞乳腺驹止，容易引發(fā)乳腺炎！
魚(yú)湯絕對(duì)是最下奶的實(shí)物兴想，傳統(tǒng)鯽魚(yú)湯真的是下奶圣品幢哨，媽媽們可以多喝哦，而且也不用擔(dān)心會(huì)像豬蹄那樣吃多了容易堵塞乳腺哦嫂便。不過(guò)如果是月子里的麻麻建議魚(yú)煮姜就好了~佐料什么的都不要放哦捞镰。
注意事項(xiàng)：喝湯有講究
如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，以促使下乳岸售，反之就遲些喝肉湯践樱，以免過(guò)多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。
肉湯過(guò)濃凸丸，脂肪含量就越高拷邢，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收屎慢，往往引起新生兒腹瀉瞭稼，因此，肉湯最好不要過(guò)濃腻惠。
如果新媽媽擔(dān)心湯里的油脂會(huì)使自己發(fā)胖环肘，可以把湯晾涼一些，然后用吸管喝集灌，這樣就可以避開(kāi)浮在湯表面的油脂了悔雹。
若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好欣喧，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦腌零，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少唆阿，以免乳房過(guò)度充盈瘀積而不適益涧。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些酷鸦，吃的量也多些饰躲，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良臼隔，走向另一個(gè)極端嘹裂。
此外，如為順產(chǎn)者摔握，第一天比較疲勞寄狼，需要休息才能恢復(fù)體力，不要急于喝湯氨淌；如為人工助產(chǎn)者泊愧，下乳的食物可適當(dāng)提前供給∈⒄總之删咱，到醫(yī)院生小孩的產(chǎn)婦，醫(yī)護(hù)人員會(huì)正確地指導(dǎo)你喝“催乳湯”
方法總比問(wèn)題多豪筝，要下奶的方法其實(shí)很多痰滋，雖然不是每個(gè)方子都適合所有人摘能，但總能找到有效果的。另外敲街，在打算采取下奶方法之前团搞，一定要確認(rèn)好自己是乳腺未通，還是真的無(wú)奶水多艇，如果是前者逻恐，那么喝下奶湯的后果就是造成更嚴(yán)重的奶水淤積而至乳腺炎。在哺乳之初峻黍，建議控制湯水的攝取复隆，待奶腺通得差不多了，再增加攝取姆涩。
還有個(gè)比這些方子都更有效更天然的方法：寶寶的吮吸昏名。寶寶是麻麻最好的吸奶器。喂奶過(guò)程中全身心投入阵面，會(huì)直接促進(jìn)奶水分泌，增加奶陣洪鸭。
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