鐘南山：世上所有疾病都是假象蔓挖，讀完醍醐灌頂踱侣！

今天讀到鐘南山院士的一篇文章，覺的說的深刻警醒趟畏，特轉發(fā)如下贡歧，希望在這個全國各地都眾志成城抗病毒的關鍵時刻，給那些防患意識薄弱的人一點點幫助。

如果有人跟你說利朵，「天下無病」律想，疾病只不過是個假相。你會怎么想绍弟？

你會茅塞頓開技即，然后覺得疾病只是一個現(xiàn)象，變得不再怕樟遣；還是會說：「說這話簡直是站著說話不腰疼而叼？」

鐘南山現(xiàn)任中華醫(yī)學會會長、中國工程院院士年碘，教授澈歉、博士生導師、亞太地區(qū)執(zhí)委會理事。

鐘南山先生曾經說過∶人拗小，最好的醫(yī)生是你自己叠蝇。一個人怎么處世，身體就會怎么去表現(xiàn)涡尘。

01

病是最好的朋友之一　

「我想強調一點：疾病是我們最好的朋友之一。因為它告訴了你响迂，你的生活出現(xiàn)了問題考抄。如果你聽它的，然后改正蔗彤，那它自然就會走掉川梅。」

所有的病都只是個名字然遏，但我們不知道它實際上是什么贫途。

比如你受了風寒，它就會用咳嗽或者鼻涕告訴你待侵。

吃了不新鮮或不衛(wèi)生的東西丢早，就會用拉肚子告訴你。

如果它不告訴我們秧倾，那我們就不會知道我們身體出了什么事情怨酝。

「病不是敵人，是善意的提醒那先∨┾」

我們應該感謝疾病，而不是痛恨它售淡。

有人從小身體不好盛险，然后去學武術瞄摊，最后變得比其他人都要好。

有的人唱歌喝酒苦掘，天天大吃大喝换帜，然后病了就去醫(yī)院開一點藥吃。

表面上看他是在治病鹤啡，其實都是治標不治本惯驼。

02

有時，你不需要醫(yī)生

有個病人最近工作壓力特別大递瑰，晚上應酬也多祟牲，經常喝酒，血壓很快升高抖部。

其實他只要把生活習慣改過來就會沒事说贝。

只要改變這種不好的生活方式，血壓就會降下來慎颗，不必找醫(yī)生的乡恕。

最大的醫(yī)生是自己的身體，「如果身體沒有好習慣俯萎，醫(yī)生也沒辦法傲宜。」

疾病不一定是壞事夫啊。不同的癥狀函卒，有著不同的原因。最重要的是去找原因撇眯。

找到問題的根源报嵌，改變生活方式很重要。

因為不改善生活習慣這個病永遠治不好熊榛。

A∶思想模式

在我的理念里沪蓬，中醫(yī)就是你怎么看待這個宇宙，這個世界来候，怎么看待人生。當你想問題的方式改變了逸雹，心態(tài)就發(fā)生很大的改變营搅，很多精神、思想方面的病就不見了梆砸。

B∶生活方式

大部分形體方面的病都是不良的生活方式造成的转质。

C∶醫(yī)療模式

醫(yī)療模式是為了補充前兩者的不足而存在的。如果前面兩個做好了帖世，這個就會變得很輕松休蟹。

但現(xiàn)在醫(yī)療模式被過于強調沸枯，讓我們對醫(yī)生和醫(yī)院過于依賴，這是非常不正常赂弓、不健康的绑榴。所以現(xiàn)在病人越來越多，這是一個很重要的原因盈魁。

03

什么叫做養(yǎng)生翔怎？

養(yǎng)生就是讓自己的身體處于一個和諧平衡的狀態(tài)，但因為每個人情況不一樣杨耙，所以方法也不一樣赤套。不同的人，根據(jù)環(huán)境不一樣珊膜，盡量讓自己符合周圍環(huán)境容握，那樣就很好了。

「人還是要靠自己的车柠√奘希」

醫(yī)生的作用其實就是引導病人往最好的狀態(tài)上走，讓身體回到和諧的狀態(tài)堪遂，這樣病人就能靠自己恢復了介蛉。

所以在一個真正的中醫(yī)眼里，沒有「病」這個概念溶褪，所有的病都是有的只是每個人身體內部存在的各種不和諧或者不平衡币旧，醫(yī)生和患者的努力方向是去調整這些不和諧和不平衡。

真正把病治好的猿妈，不是對面坐著的那位老中醫(yī)吹菱，不是他用的那根針，不是他的按摩手法彭则，不是我們喝下的那碗湯藥鳍刷，而是我們自己。

藥王孫思邈給所有人看病俯抖，首先是看病人的狀態(tài)输瓜，是高興還是傷心，根據(jù)不同的狀態(tài)進行處理芬萍；然后再問病人的生活方式尤揣，看看是不是有不良生活習慣，再讓他去建立健康的節(jié)奏和習慣柬祠；如果還不行北戏，他就給病人一些食療的方法，再不行就做按摩導引漫蛔，再不行就扎針嗜愈，最后才用湯劑旧蛾。吃藥是最后才使用的手段。

04

不要害怕疾病是非常重要的心法

很多癌癥病人的病情惡化蠕嫁，是從他得知自己患癌之后锨天。

其實，有了癌癥之后醫(yī)生總是喜歡強調最不好的結果拌阴，患者聽到之后就會害怕绍绘，然后就真的病了。

打個比方：腫瘤迟赃，相當于房間里的垃圾桶陪拘，只是暫時存垃圾用的。健康人的身體正氣很足纤壁，能把體內的垃圾及時清理左刽，那房間就很干凈。但是酌媒，當正氣不足的時候欠痴，垃圾清除不了，垃圾就會裝到腫瘤這個垃圾桶里面秒咨，以免垃圾進入血液喇辽。

所以，面對腫瘤雨席，切除肯定不是最好的方法菩咨。扔掉垃圾桶，房間不會變干凈陡厘。經常有病人切除腫瘤之后發(fā)現(xiàn)擴散了抽米，其實這是因為你把垃圾桶扔了，當然房間里就會到處是垃圾糙置。

05

如果發(fā)現(xiàn)有腫瘤應該怎么辦云茸？

首先不要怕，不要慌谤饭，問問自己：

我有什么想不開的事情标捺？

有什么不好的心事？

有沒有不良的生活習慣揉抵？

先把心結解開亡容，不要害怕。

不害怕是非常重要的心法功舀，相信癌癥是自己的朋友，腫瘤的出現(xiàn)是在提醒自己反觀自我身弊，看看自己出了什么問題還不自知辟汰。

病人本來正氣就弱列敲，害怕就會進一步降低免疫力。這就會導致各種病癥出現(xiàn)帖汞，人自然就會變得更加不好了戴而。

生活方式方面，下面還有三個非常具體的建議：

A∶離開熟悉的人群

對于一個腫瘤患者翩蘸，親友們的過度關心會時常提醒他自己是個重病人所意，反而會讓他更難受。

B∶改變節(jié)奏催首，改變動靜陰陽

學一學打坐扶踊、站樁，讓自己靜下來郎任；不愛出門不愛活動的秧耗，多出去旅行，接觸不同的山水風景舶治、不同的人分井，把視野打開。

C∶調整作息時間霉猛，調整飲食

不熬夜尺锚，多吃素，讓身體內部運行正常惜浅、有序瘫辩。

原來生病是這么一回事！

鐘南山赡矢，男杭朱，漢族，1936年10月出生于南京吹散，福建廈門人弧械，出生于醫(yī)學世家。中共黨員空民，中國工程院院士刃唐，著名呼吸病學專家，中國抗擊非典型肺炎的領軍人物界轩，曾任廣州醫(yī)學院院長画饥、黨委書記，廣州市呼吸疾病研究所所長浊猾、廣州呼吸疾病國家重點實驗室主任抖甘、中華醫(yī)學會會長。

鐘南山長期從事呼吸內科的醫(yī)療葫慎、教學衔彻、科研工作薇宠。重點開展哮喘，慢阻肺疾病艰额，呼吸衰竭和呼吸系統(tǒng)常見疾病的規(guī)范化診療澄港、疑難病、少見病和呼吸危重癥監(jiān)護與救治等方面的研究柄沮。

現(xiàn)任國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學研究中心主任回梧、國家衛(wèi)健委高級別專家組組長。

把看病當買賣的只有中國祖搓，這句話也有人敢說狱意，不得了啦！

多虧說這句話的人是人民日報棕硫。如果是下面的人髓涯，可能要被封殺吧。即使心里有這樣的想法與觀點哈扮，也無法提及與發(fā)布纬纪。

不管怎么樣，這句話終究是說出來了滑肉，而且是人民日報包各，那還有誰可以質疑的呢？

我倒是非常佩服人民日報靶庙，倒是非常佩服人民日報中寫這篇文章的作者與審核的主編问畅。能夠往一個事情的痛處捅，能夠站在正義的立場勇敢發(fā)聲聲六荒。

因為這個世界上护姆，有正義感的人，真的太少啦掏击！

冬天怎樣養(yǎng)生卵皂，怎樣預防感冒

冬天是感冒頻繁的季節(jié)，而且容易爆發(fā)流行病毒感冒砚亭，我們如何養(yǎng)生灯变，怎樣預防感冒呢？

1.出門去人多的地方記得戴口罩捅膘。每天堅持室外活動添祸，生命在于運動，運動可以強壯身體寻仗。通過積極的運動鍛煉來提高機體防御疾病的能力刃泌。

2.提升抵抗力和免疫力，冬季天氣寒冷，再加上霧霾的空氣影響耙替，都會增加感冒的幾率鲤遥。提高機體抵抗力和免疫力是重中之重。冬季適當?shù)难a充蛋白質林艘，可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如蛋類混坞，瘦肉狐援，牛奶，豆?jié){等究孕。

3.補充維生素啥酱，多吃含維生素豐富的水果蔬菜，如橙子厨诸，蘋果镶殷，獼猴桃，西蘭花微酬，西紅柿绘趋，青椒等，這些都可以有效的預防感冒颗管。

4.堅持喝水陷遮，多喝水，加塊代謝垦江，能 促進我們機體內的毒素排出帽馋，預防感冒喝水是最重要的環(huán)節(jié)。

5.保持室內的空氣流通比吭，一定要堅持每天開窗通風绽族，每天最好早、中衩藤、晚吧慢，開窗三次，每次開窗20分鐘慷彤。家里的被褥娄蔼，也應該經常在太陽下去曬曬，對于預防感冒效果也是非常好的底哗。

6.常泡腳岁诉，雙腳與人體五臟六腑的生命信息，相互關聯(lián)跋选，每天堅持泡腳15一20發(fā)分鐘涕癣，泡腳可以促進血液循環(huán)和提高機體自我調節(jié)功能。

7.要保證充足的睡眠，充足的睡眠可以保證人體的正常生長發(fā)育坠韩，使人體得到充分休息距潘，也能補充人體的能量，增強自身的抵抗力只搁、免疫力音比。

生老病死是自然規(guī)律，這話不對氢惋，至少不全對洞翩。

生、老焰望、死都是自然規(guī)律骚亿，病不是。

人人都要死的熊赖，但是正常的死應該是120歲以后老死来屠，沒有任何痛苦，像睡著了一樣死去≌痧模現(xiàn)在的人都是病死的俱笛，很多人六七十歲，甚至三四十歲就病死了传趾。只活了正常壽命的二分之一甚至三分之一嫂粟、四分之一，很可惜墨缘。

病不是自然規(guī)律星虹，得病是沒有正確使用身體的結果。

我們應該如何防材魉稀宽涌？

我們需要治病，更需要抗病蝶棋、防病卸亮。因為治病會損傷正常細胞，損害生理機能玩裙，無論醫(yī)或藥兼贸，都有毒負作用。況且吃溅，治病往往治標不治本溶诞，不能根除病因和病根。

所謂抗病决侈，就是提高免疫力螺垢，提升機體功能，增強整體代謝，改善排毒效果枉圃」睿抗病的同時也會防病。不生病是我們的根本愿望孽亲，防病是我們的智慧選擇坎穿，防病和抗病更值得深入探討。

我們?yōu)槭裁磿貌返劲。?/b>

從現(xiàn)象看赁酝，由氣滯、血淤旭等，細胞傷殘毒衰異，然后結痂衡载、結塊搔耕、結栓、結瘤痰娱，形成病灶弃榨，最后得病。從根源看梨睁，負面情緒引起氣滯鲸睛，不合理思維方式、價值觀坡贺、習慣等引起負面情緒官辈，而遺傳素質和生理機能只是生病的基礎條件”榉兀總之拳亿，觀念是生病的總根源，防病首先要改善觀念愿伴。

改善觀念靠修煉

觀念的基因是文化肺魁。文化者，生命進化隔节。文化是生命生生不息的根本鹅经。中華根脈文化，實質是人學怎诫，即生命學瘾晃、養(yǎng)命學、養(yǎng)生學幻妓，而儒學等諸子之學為中華文化之表（生活所需）酗捌，文學乃中華文化之相（生活展現(xiàn)）。

中華文化歷來重視：權力、財物與道義胖缤，誰更永續(xù)尚镰？ 權力、財物是暫時的哪廓，道義是永存的狗唉；權力、財物是變化的涡真，道義是永恒的分俯；權力、財物可以帶來禍或福哆料，道義帶來的是榮光缸剪。顯然，道義更恒續(xù)东亦，唯物杏节、唯心典阵、唯易壮啊，不如唯恒玄渗。

中華文化哲理祖忌：不隨我愿而否定捻爷。而如今的我們：否定異見，排除異己，個人崇拜囚霸。

中華文化倫理祖忌：不因俊顏而枕寵额嘿。而如今的我們：寵必溺愛，寵必特權球拦，寵必迷幻。

中華文化易理祖忌：不顧基建（固有的基礎作用）而它用。而應該：物歸本用，物盡其用，物廢它用。

生理改善靠鍛煉

為什么我們平常鍛煉效果較差？因為健身房等傳統(tǒng)運動半火，只能鍛煉動脈氣血，微循環(huán)、骨髓、經絡秩伞、筋脈及生殖系統(tǒng)展氓，得不到改善。因為伴隨音律和情感互動，廣場舞算是有一些整體效果执庐。

我們生理層面的主要問題：身心失調看尼，陰陽失和躏结，機能紊亂。所以，在鍛煉時，要抓住根本和要害，響應代謝缠导，淘汰變異，新生免疫。對于此，在中華傳統(tǒng)文化中，有完整的理論依據(jù)和整套運動處方體系，具體方法需專題討論瓤鼻。

正所謂茬祷，健康怎么保障清焕？先把毒素排光。男人抗病災牲迫，靠精力不衰耐朴。女人抗病災借卧，靠體能不衰盹憎。以上屬于生病的內部條件，還有外部條件铐刘。

外部改善靠習慣

現(xiàn)有負面生存條件（包括轉基因食品）陪每，已釀成嚴重的生命危機：產精（卵）量下降；免疫力下降镰吵；營養(yǎng)轉化率下降檩禾；心困、心煩疤祭、心累盼产，興趣下降，甚至對異性都缺乏耐心勺馆；多數(shù)人長期亞健康戏售。而現(xiàn)有應對措施：醫(yī)療侨核、運動不減病，保健品無法消化灌灾、轉化搓译，反而成了生理負擔。怎么辦锋喜？需要依托生命原理些己，養(yǎng)成習慣，主動改善或避免嘿般。

首先全面調續(xù)段标。

1、餐欲調序：先出（便）后入（食）博个。

2怀樟、眠欲調序：先慰后睡。睡前驅除恐懼盆佣、嫉妒和情溺往堡。

3、艷欲調序：先踹后愛共耍，解除依賴 虑灰；先拜后愛，敬拜對方祖宗痹兜；先拽后愛穆咐，拉出對方內需。男人的內需字旭，生出好后代对湃；女人的內需，貴氣遗淳。

4拍柒、憾欲調序：先贖后補，免拜物罪過 屈暗；先堵后擄拆讯，補了漏洞再征服。

5养叛、創(chuàng)欲調序：先放后創(chuàng)种呐，解放思想 ；先揚后創(chuàng)弃甥，發(fā)揚傳統(tǒng) 爽室；先諒后創(chuàng)，寬恕別人淆攻。

克服負面心理

如偷懶阔墩、護短 掉缺、怯戰(zhàn) 、記艷 戈擒、獨歡 眶明、下念 、存煩 筐高、幫賤 搜囱、灑怨 、欺善 柑土、媚戀 蜀肘、偏見等。

顏值怎么提升稽屏？

先把智商擴充扮宠。

心理怎么舒暢？先把黑心敞亮狐榔。陰陽怎么互補坛增？守正：男人抗病災，靠女人糾歪；女人抗病災，靠男人通脈奏候。所有這些，都需要我們逐一展開翎承。

總之，為了未來，防病、抗病不可懈怠咐蚯。

怎樣預防新型冠狀病毒肺炎？

在傳染病爆發(fā)流行時弄贿，采取的措施包括針對病原體春锋、易感人群、傳播途徑和疫源地等方面的措施挎春。

新型冠狀病毒感染的肺炎暫時沒有有效的疫苗看疙，做好個人防護是最切實可行的辦法豆拨，包括不要去人群聚集處直奋、勤洗手、多飲水施禾、注意休息等脚线。

具體預防手段如下：

盡量減少外出，不要去人群聚集處弥搞，避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人邮绿；

外出前往公共場所渠旁、就醫(yī)和乘坐交通工具時，注意佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩船逮；

不要接觸顾腊、購買和食用野生動物（即野味），避免在未加防護的情況下接觸野生動物和家禽家畜挖胃；

注意手衛(wèi)生杂靶，勤洗手，使用洗手液或肥皂酱鸭，流水洗手吗垮，或使用含酒精成分的免洗洗手液；

打噴嚏或咳嗽時不要用手去捂凹髓，要用手肘部或紙巾遮住口烁登、鼻；

居室及工作場所保持清潔蔚舀，勤開窗饵沧，多保持通風狀態(tài)；

注意多喝水赌躺、多休息捷泞、避免熬夜、適度運動寿谴，以提高個體免疫能力锁右；

注意營養(yǎng)、合理飲食讶泰，肉類咏瑟、禽類和蛋類要充分煮熟后食用；

準備常用物資痪署，如體溫計码泞、一次性口罩、家庭用消毒用品等狼犯。