昨天學(xué)習(xí)了許岑老師的高效學(xué)習(xí)課程煎源，今天來一次復(fù)盤。
自學(xué)和被動(dòng)學(xué)習(xí)的差別
帶著明確的目標(biāo)學(xué)習(xí)
找到適合自己的學(xué)習(xí)方法
如何克服拖延癥瘟忱，訓(xùn)練專注力
自學(xué)反饋
突破瓶頸
成年人和小孩的學(xué)習(xí)有何不同奥额，換句話說自學(xué)和被動(dòng)學(xué)習(xí)到底有何差別。
小孩為什么要學(xué)習(xí)英語數(shù)學(xué)访诱，因?yàn)楦改敢麄內(nèi)W(xué)習(xí)垫挨，就算是逼也要讓他們?nèi)ィ@是被動(dòng)的触菜。而自學(xué)九榔，在成年人的世界就是要通過學(xué)習(xí)所需的技能，來提升自己涡相。
而且成年人學(xué)習(xí)不能像小孩那樣學(xué)習(xí)哲泊，一旦不能高效學(xué)習(xí)就會(huì)事半功倍。畢竟成年人的時(shí)間都不多催蝗，需要自己一邊賺錢一邊學(xué)習(xí)切威，如果不能高效學(xué)習(xí)確實(shí)是一件非常痛苦的事情。
一丙号，明確自己的目標(biāo)
為什么要有明確的目標(biāo)先朦？
如果沒有明確的目標(biāo)，就會(huì)盲目的學(xué)習(xí)犬缨，最后沒有成果喳魏，導(dǎo)致中途放棄失去信心，浪費(fèi)時(shí)間怀薛。
什么是明確的目標(biāo)刺彩？
現(xiàn)在比較緊急，迫切想要學(xué)習(xí)的事情乾戏。
區(qū)分緊急迫切迂苛，比如你要學(xué)習(xí)古箏陶冶情操，這個(gè)目標(biāo)不如要學(xué)習(xí)古箏去教人來的實(shí)在鼓择。前者不緊急，容易放棄就漾，后者就有目標(biāo)驅(qū)動(dòng)呐能，讓人有足夠的動(dòng)力堅(jiān)持。
這時(shí)，如果你有了一個(gè)明確的目標(biāo)——教人摆出。
讓我想起了本課程中的一個(gè)案例朗徊，一個(gè)零基礎(chǔ)的人，想當(dāng)英語老師偎漫，她就通過教零基礎(chǔ)的學(xué)生爷恳，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)，她會(huì)比直接學(xué)習(xí)來的高效很多象踊。因?yàn)樗诮倘说臅r(shí)候温亲，必須要完全理解知識(shí)，而且這個(gè)任務(wù)驅(qū)動(dòng)她必須要每天學(xué)習(xí)杯矩。
用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)栈虚，而不是興趣，畢竟任務(wù)才能讓人有不得不做的迫切感史隆。
二魂务，適合自己的學(xué)習(xí)方法
兩種學(xué)習(xí)方法：自然主義和結(jié)構(gòu)主義
自然主義（技能）強(qiáng)調(diào)模仿，適用于：書法泌射，語言粘姜，樂器等。
學(xué)習(xí)方法是熔酷，模仿到極致注重量的積累相艇。
另一種方法，結(jié)構(gòu)主義纯陨。注重創(chuàng)造坛芽，適用于醫(yī)藥學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)翼抠，藝術(shù)等具有創(chuàng)造性的門類咙轩。
這種學(xué)科的學(xué)習(xí)主要靠體系化學(xué)習(xí)。
在學(xué)習(xí)的過程中阴颖，要帶著問題去學(xué)習(xí)活喊。
三，克服拖延癥量愧，訓(xùn)練專注度钾菊。
判斷拖延癥：如果你不是每次忘記加油，非要拖到最后一刻偎肃，你就不是拖延癥煞烫。
所以不要再用拖延癥來給自己找借口，這都是因?yàn)槟阋龅氖虑椴粔蚓o急累颂，不重要滞详，完成不了影響也不大凛俱。
解決的方法：
1.設(shè)置嚴(yán)峻的任務(wù)：每天一個(gè)小目標(biāo)，給周圍的人一個(gè)交代料饥，讓周圍的人都能看到變化蒲犬。
2.讓自己嘗到甜頭：學(xué)習(xí)技巧性的東西，立即就能看見成效岸啡。
3.量變產(chǎn)生質(zhì)變原叮，不斷學(xué)習(xí)。
訓(xùn)練專注度——提升自己的儀式感
儀式感的重要性就不說了巡蘸，這個(gè)課程跟其他課程最大的不同之處在于提升生活的儀式感奋隶，給自己一個(gè)想學(xué)習(xí)的理由。
1.購物（學(xué)習(xí)用品）要買貴的赡若。
貴的才會(huì)珍惜达布，才不會(huì)輕易放棄。
2.吃飯要吃好的
吃飯要有儀式感逾冬，給自己一份值得黍聂，最好自己給自己做。
3.工作環(huán)境中使用聚光燈
臺(tái)燈也可身腻，讓你學(xué)習(xí)的環(huán)境亮起來产还，如同在舞臺(tái)上表演一般。
4.困了就睡嘀趟，有良好的睡眠才會(huì)更集中注意力
四：提升反饋
沒有反饋有多可怕：沒有消化脐区，很快就忘了。
反饋的原理她按；有成果才會(huì)有反饋牛隅。
如何展示自己的成果？
1.文字學(xué)習(xí)的反饋——寫摘要（用自己的話解釋他人的話）
2.語言學(xué)習(xí)的反饋——錄音
3.肢體學(xué)習(xí)的反饋——錄像
五.突破學(xué)習(xí)瓶頸
存在的問題：心態(tài)問題酌泰，專注程度媒佣，涉獵不廣，注意力不集中陵刹，不夠自信
調(diào)整心態(tài)問題：把全部注意力放在輸贏上默伍，而不是總分
涉獵不廣：多聽，多看衰琐，多學(xué)學(xué)也糊，興趣驅(qū)動(dòng)
缺乏自信心：通過其他的學(xué)習(xí)，收獲成功羡宙，提升自信
專注度不夠：集中時(shí)間專注做一件事情
復(fù)盤結(jié)束狸剃，趕緊學(xué)一門技能！Ｐ帘妗２段妗瑟枫！
