? ? ? 研究顯示樱报，人一旦被踢出群體，意志力就會(huì)耗竭泞当。研究也顯示迹蛤，少數(shù)族群越是受到岐視，自我控制能力就越差襟士。這只是提醒少數(shù)族群盗飒，歧視會(huì)耗盡他們的意志力。只要我們覺(jué)得被排斥或被冒犯陋桂，我們就有可能屈服地自己最糟糕的沖動(dòng)逆趣。
? ? ? 與其讓意志力受挫的人感到差愧，倒不如為他們提供社會(huì)支持嗜历。你無(wú)須單獨(dú)面對(duì)你的意志力挑戰(zhàn)宣渗。有沒(méi)有朋友、家人或同事可以和你一起實(shí)現(xiàn)意志力目標(biāo)梨州？不必有相同的目標(biāo)痕囱，只需要相互記錄和鼓勵(lì)。這就能讓你們?cè)谧钥貢r(shí)感到來(lái)自社會(huì)的支持暴匠。
