今日作業(yè)
1. 抽復(fù)原卡礁凡，代表我的屁股的需要是什么？
2. 抽復(fù)原卡账劲，代表我的大腿的需要是什么漏健？
每日一抽做療愈
第9天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字秸应？就是我
2虑凛、他幾歲了碑宴？? 38
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)桑谍？? 平和
4延柠、他有什么愿望嗎？瘦一些
5锣披、他有話跟你講嗎贞间？有
6、如果有雹仿，講什么增热？從內(nèi)到外散發(fā)的知性氣質(zhì)不錯，也有一種平和胧辽，對此時滿足的平和和淡定峻仇。同時，從健康和更美的角度邑商，要瘦下來摄咆，關(guān)鍵靠行動！老說不做人断，老想不做生活沒變化的呀吭从！覺得有點像說教，哈～
7恶迈、如果用一個詞來形容他影锈，你會說他什么？恬靜
8蝉绷、這張牌和我有什么聯(lián)系鸭廷？就是我的一面
【今日功課】把……的飲食壞習(xí)慣收起來。
比如：把吃撐的飲食壞習(xí)慣收起來
今日把吃晚飯晚的飲食壞習(xí)慣收起來熔吗！
今日體重
又是小數(shù)點都不動的體重辆床，體脂率還給下降了！我的運動啊桅狠，何時能開始讼载？能堅持？
今日排便
早上起床常規(guī)一次中跌，黃褐色咨堤，粘馬桶。上午煮了綠豆湯喝來解暑漩符。終于近2點出門時竟鬧肚子一喘，量比早上多，褐色，還混有一點拉肚子凸克。
今日天氣
暴熱议蟆，出門騎了個車，竟然發(fā)現(xiàn)地面溫度烤的我的雙腳生疼萎战！
今日餐飲
早餐是很愛的番茄炒蛋澆頭拌面咐容，加一點云南風(fēng)味的腌菜，吃的好飽蚂维，也很滿足戳粒。
上午零食，水蜜桃一個
午餐簡單虫啥，兩碗綠豆湯消暑還抵飽蔚约！
晚餐在外吃，半個驢肉火燒孝鹊，加羊雜米粉一碗
飲料：一杯檸檬蜂蜜茶飲，一杯港式咸檸七展蒂，甜度一定大大超標(biāo)Ｓ只睢锰悼！
今日抽卡
復(fù)原卡一張，代表我的屁股的需要耐薯？
我的屁股需要履行溝通的作用曲初？我想意思是本來長得很翹的屁股，被我久坐不動給埋沒和整變形了臼婆，大罪過颁褂！所以起來傀广，去動，動伪冰，動贮聂，恢復(fù)翹臀的本來面目坯墨！
復(fù)原卡一張捣染，代表我的大腿的需要停巷？
我的大腿的需要就是走路畔勤，走路，走路式曲，而且是主動去走路，而且邊走路除了對大腿有好處吝羞，還可以一舉兩得的履行了別的功能钧排！
