今日體重84.8kg过牙，相比昨天-0.1kg（下降中......）威彰，目標75kg肝谭，周期100天掘宪，剩余90天
今日運動：
? ? 1.俯臥撐100個
? ? 2.仰臥起坐120個
? ? 3.跳繩1000個
? ? 4.keep上的快走20分鐘
今日餐食：
????早餐：雞蛋手抓餅
? ? 午餐：土豆燉雞肉、酒鬼花生
? ? 晚餐：土豆燉雞肉攘烛、酒鬼花生
? ? 加餐：桃子魏滚、伊利四個圈、東鵬特飲250ml
? ? 水：2200ml
昨日情況:
? ? 吃飯按計劃正常進行
? ? 運動情況正常
? ? 睡眠計劃12點前睡著坟漱，正常入睡鼠次，今天計劃依舊12:00前
近7日體重情況：
????這次認真堅持100天，記錄100天試試看能否有個突破芋齿。
