阿莫斯·勞倫斯曾說(shuō)：“形成立即行動(dòng)的好習(xí)慣塞弊，才會(huì)站在時(shí)代潮流的前列缕减，而另一些人的習(xí)慣是一直拖延柿顶，直到時(shí)代超越了他們唯蝶，結(jié)果就被甩到后面去了∮璨”
即便如此囤官，拖延還是成為了很多現(xiàn)代人壓在心頭的一座大山，怎么甩都甩不掉蛤虐。其實(shí)党饮，對(duì)付拖延并非無(wú)計(jì)可施。
【馬上行動(dòng)】
安東尼是一個(gè)部門(mén)主管驳庭，每天醒來(lái)就一頭扎進(jìn)工作堆里刑顺，忙得焦頭爛額，寢食不安饲常，整個(gè)人都快要崩潰了蹲堂。于是，安東尼去請(qǐng)教一位成功的公司經(jīng)理贝淤。
來(lái)到這位公司經(jīng)理的辦公室之時(shí)柒竞，安東尼看見(jiàn)他正在接聽(tīng)一個(gè)電話。聽(tīng)得出來(lái)播聪，和他通話的是他的一個(gè)下屬朽基，而這位經(jīng)理很快就給對(duì)方作出了工作指示。剛放下電話离陶，他又迅速簽署了一份秘書(shū)送進(jìn)來(lái)的文件稼虎。接著又是電話詢(xún)問(wèn)，又是下屬請(qǐng)示招刨，公司經(jīng)理都馬上給予了答復(fù)霎俩。
半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，終于再也沒(méi)有他人“打擾”，這位公司經(jīng)理于是轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)問(wèn)安東尼有何貴干打却。安東尼站起身來(lái)說(shuō)：“本來(lái)我是想請(qǐng)教您杉适，身為一個(gè)全球知名公司的部門(mén)經(jīng)理，您是如何處理好那么多的工作的学密，但現(xiàn)在不用了淘衙，您已經(jīng)通過(guò)您的行動(dòng)給了我一個(gè)明確的答案传藏。我明白自己的毛病出在哪兒了腻暮，您是現(xiàn)在就把經(jīng)手的問(wèn)題解決掉，而我卻無(wú)論遇到什么事毯侦，都先接下來(lái)哭靖，等一會(huì)兒再說(shuō)，結(jié)果您的辦公桌上空空如也侈离，我辦公桌上的文件卻堆積如山试幽。”
行動(dòng)起來(lái)卦碾，立刻去做好正在經(jīng)手的每一件事铺坞，能夠讓我們有效戰(zhàn)勝拖延。
【拆分任務(wù)】
我們接受一項(xiàng)大任務(wù)時(shí)洲胖，要有意識(shí)地將其進(jìn)行拆分济榨。
可以采用時(shí)間拆分法。比方說(shuō)一項(xiàng)任務(wù)需要花費(fèi)150分鐘绿映，那么我們可以將其拆解為6個(gè)番茄鐘擒滑，一個(gè)番茄鐘25分鐘，完成一個(gè)番茄鐘休息5分鐘叉弦。這樣既不需要一整塊大的時(shí)間丐一，又可以將工作有效率地完成。
也可以采用任務(wù)拆分法淹冰。比方說(shuō)要寫(xiě)一份營(yíng)銷(xiāo)方案库车，一時(shí)半會(huì)兒寫(xiě)不出來(lái)，會(huì)讓我們望而生畏樱拴，不想開(kāi)始柠衍。這個(gè)時(shí)候我們就可以將其進(jìn)行拆分，可拆解為:列提綱疹鳄、收集素材拧略、動(dòng)筆寫(xiě)作、修改完善這幾個(gè)部分瘪弓。完成一項(xiàng)垫蛆，再進(jìn)行下一項(xiàng)，是不是瞬間覺(jué)得壓力小了不少呢？
這兩種方法很簡(jiǎn)單但卻非常有效袱饭，容易讓我們體會(huì)到效果和成就感川无，從而促進(jìn)在任務(wù)上的堅(jiān)持。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后虑乖，就可以自如地開(kāi)始一項(xiàng)大任務(wù)或者專(zhuān)注在一項(xiàng)大任務(wù)上了懦趋。
【逆向規(guī)劃】
都說(shuō)：無(wú)利不起早，沒(méi)有好處的事情我們一般是不想去干的疹味。當(dāng)你沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候仅叫，不妨想象一下，我去做這件事糙捺，會(huì)有什么美好的結(jié)果诫咱。
比方說(shuō)積極健身，會(huì)有更健康體魄和更好的身材洪灯；
比方說(shuō)整理房間坎缭，會(huì)收獲干凈整潔的環(huán)境和舒適的心情；
比方說(shuō)按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)签钩，會(huì)讓自己日新日高掏呼，不斷進(jìn)步。
我們都知道早起的好處铅檩，清晨是一天中效率最高的時(shí)候憎夷，沒(méi)有人打擾，可以擁有自己的整塊時(shí)間柠并，去做任何可以提升自己的事岭接。
但是很多人就是起不來(lái)，一定要拖到快上班了臼予，才火急火燎地洗漱和趕車(chē)鸣戴，更別說(shuō)早起了。為什么呢粘拾？因?yàn)樗麄儧](méi)有給自己設(shè)定目標(biāo)窄锅，沒(méi)有設(shè)想早起以后的學(xué)習(xí)給自己的生活將會(huì)帶來(lái)怎樣的改變。如果每天早起缰雇，能夠讓自己能力速增入偷，收入翻倍，有車(chē)械哟，有房疏之，我相信你一定不會(huì)再拖延了。
對(duì)美好結(jié)果的向往暇咆，能夠給我們動(dòng)力去克服眼前的困難锋爪，進(jìn)一步戰(zhàn)勝拖延丙曙。
拖延，并非牢不可破其骄，重要的是要有行動(dòng)的決心亏镰、將任務(wù)進(jìn)行拆分以及抱有美好的期待。
