今天是什么日子
起床：4點(diǎn)31分
早起儀式確實(shí)有作用，但更有作用的應(yīng)該是早睡，保證充足的睡眠時(shí)間和較好的睡眠質(zhì)量才是早起的關(guān)鍵。當(dāng)然如果確實(shí)無(wú)法早睡抛腕，我們也可以用早起來(lái)倒逼早睡，只是開(kāi)始的一段時(shí)間注定會(huì)非常艱難祸轮。
夏天早起困難的原因也有所了解兽埃，應(yīng)該還是早睡的問(wèn)題，夏天白天長(zhǎng)适袜，夜晚短柄错，造成夜晚很難早睡，一想起要睡覺(jué)抬頭一看都快11點(diǎn)了苦酱，這樣保證六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就比較困難了售貌，那只能夜間保證5個(gè)多小時(shí)，午間再補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)疫萤，小睡半個(gè)小時(shí)颂跨，全天加起來(lái)也差不多六個(gè)小時(shí)，這也是一種策略扯饶，保證整天都精力旺盛的策略恒削。
這兩天早起保持得不錯(cuò)，人要靠自己保持自律其實(shí)有很大的困難尾序，還是要靠一定的外部制約因素钓丰，上班就是一個(gè)很好的制約因素。如果不上班或者出差每币，很多時(shí)間很難按時(shí)4點(diǎn)半起床携丁，總會(huì)拖延一點(diǎn)時(shí)間，經(jīng)常5點(diǎn)多或6點(diǎn)多才起床兰怠，總想著還有時(shí)間梦鉴，還可以多睡會(huì)兒李茫，還有完成計(jì)劃的時(shí)間，這樣往往導(dǎo)致一整天不好的狀態(tài)肥橙，無(wú)論是休息日還是出差魄宏，都應(yīng)該保持早起的一貫性，這也是習(xí)慣持續(xù)起作用的關(guān)鍵所在存筏，必須保持一貫性娜庇，沒(méi)有例外原則，才能更好的將習(xí)慣培養(yǎng)起來(lái)方篮，特別是在培養(yǎng)習(xí)慣的初級(jí)階段，一點(diǎn)都不能放松励负。
就寢：22點(diǎn)41分
晚上睡覺(jué)前閱讀一點(diǎn)英語(yǔ)書(shū)籍感覺(jué)還是很不錯(cuò)藕溅，the poor? and? the? middle class working? for money,the rich make money work for them.窮人和中產(chǎn)階級(jí)為了錢(qián)而工作，富人讓錢(qián)為他們工作继榆。我們也應(yīng)該像富人那樣思考巾表，如何讓錢(qián)為我們工作，每天睡覺(jué)前堅(jiān)持閱讀英文版書(shū)籍略吨，最好是英文版投資理財(cái)類(lèi)書(shū)籍集币，我們想要賺錢(qián)，必須在夢(mèng)中也保持吸收投資理財(cái)知識(shí)的狀態(tài)翠忠，睡前的15分鐘是黃金15分鐘鞠苟，我們睡前15分鐘輸入進(jìn)大腦的知識(shí)，會(huì)整晚都在大腦中盤(pán)旋秽之，融合当娱，上升，在睡夢(mèng)中我們也不斷的思考考榨，分析跨细，整理此時(shí)我們輸入大腦的知識(shí)，既促進(jìn)睡眠河质，也加深對(duì)知識(shí)的理解冀惭，所以睡前15分鐘閱讀的信息選擇非常重要，最好的選擇就是英文版的投資理財(cái)知識(shí)掀鹅，一舉兩得散休，既鍛煉了英語(yǔ)閱讀，也增進(jìn)了理財(cái)知識(shí)的學(xué)習(xí)淫半，在睡夢(mèng)中我們就可以加深這兩個(gè)方面的理解溃槐，這就是并聯(lián)的效果。
天氣：多云科吭，空氣優(yōu)昏滴，大霧黃色預(yù)警猴鲫，溫度20-26℃，日出時(shí)間4點(diǎn)42分谣殊。
心情：心情很好拂共，最近一段時(shí)間雖然有所懈怠，但狀態(tài)已經(jīng)改善了很多姻几，隨著夏天的到來(lái)宜狐，一直在調(diào)整自己的狀態(tài)，一直實(shí)踐不同的策略蛇捌，讓自己保持較好的狀態(tài)來(lái)完成每天的計(jì)劃抚恒，有些完成得不錯(cuò)，有些還需要繼續(xù)努力络拌，成功是一種狀態(tài)俭驮，沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)的不成功春贸，說(shuō)明我們還有很大的空間混萝，我們正走在成功的道路上。成功只是一個(gè)點(diǎn)萍恕，一個(gè)里程碑逸嘀，并不太能說(shuō)明什么，只是說(shuō)明我們前一階段的努力暫時(shí)見(jiàn)到了一定的成果允粤。所以并不是很成功了就萬(wàn)事大吉崭倘，就可以松懈，人生是由一個(gè)個(gè)短程沖刺組成的馬拉松类垫，一個(gè)階段的成功只能說(shuō)明我們完成了一個(gè)短程沖刺绳姨，最終的馬拉松式成功還需要持續(xù)的付出努力。成長(zhǎng)才是我們需要追求的狀態(tài)阔挠，對(duì)錯(cuò)不重要飘庄，重要的是我們能從中學(xué)到什么，學(xué)到什么我們立刻就能用到的東西购撼，學(xué)到什么能立刻改變我們思想或行動(dòng)的知識(shí)跪削，只有我們能立刻用得上的信息，只有可以立刻改變我們思想或行動(dòng)的信息才是我們應(yīng)該吸收的知識(shí)迂求，才是對(duì)我們有用的知識(shí)碾盐，有用？只有通過(guò)反復(fù)的用才能算是有用揩局，一切知識(shí)如果不能使用毫玖，不能在反復(fù)使用中融入我們的思想，鑲嵌進(jìn)我們的操作系統(tǒng)，那么也沒(méi)有記憶的必要付枫，知識(shí)從來(lái)不是靠記憶得來(lái)的烹玉，是靠反復(fù)使用得來(lái)的。
對(duì)于知識(shí)我們不需要焦慮阐滩，我們也不用強(qiáng)迫自己必須記住多少看過(guò)的書(shū)二打，當(dāng)我們能稍微使用一點(diǎn)看過(guò)的信息，那么它很快就會(huì)變成我們的知識(shí)掂榔，想忘都很困難继效。很多知識(shí)一旦我們知道了，就很難再回到從前了装获；知道了注意力是我們最寶貴的資源后瑞信，我們很難再想從前那樣虛擲自己的注意力在一些不重要的事情上了；知道注意力＞時(shí)間＞金錢(qián)后穴豫，我們很難想過(guò)去那樣為了省一點(diǎn)錢(qián)而到處尋找便宜貨導(dǎo)致浪費(fèi)更值錢(qián)的時(shí)間和注意力了喧伞；知道了資產(chǎn)就是將錢(qián)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷放入你口袋的東西，負(fù)債就是將錢(qián)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷從你口袋中拿出的東西后绩郎，就很難將自主的房子當(dāng)做資產(chǎn)，也很難購(gòu)買(mǎi)哪些將錢(qián)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷從我們口袋中拿出的負(fù)債了翁逞，我們會(huì)思考更多肋杖，特別是購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候我們會(huì)權(quán)衡這是資產(chǎn)還是負(fù)債，更明白自己的選擇挖函。
紀(jì)念日：夏至状植，就是夏天到了的意思，應(yīng)該開(kāi)始熱起來(lái)了怨喘，一熱人就容易煩躁津畸，但也正是我們用煩躁來(lái)鍛煉自己意志力的時(shí)候了。依稀還記得冬至是在樂(lè)山吃水盆羊肉的情景必怜，那是四川或者說(shuō)是樂(lè)山人的習(xí)俗：冬至吃羊肉肉拓。感謝有那么多兄弟在默默的支持著我們艱難的前行，現(xiàn)在雖艱難梳庆，但我們應(yīng)該看到希望暖途，在黑暗的時(shí)候都能挺過(guò)去，還有什么不能過(guò)去的坎膏执，往后余生只會(huì)越來(lái)越好驻售，我們充滿(mǎn)信心。
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 143/365
2.跑步1200公里：1220/1200
3.寫(xiě)作：晨間日記D348 172/365
4.閱讀紙書(shū)60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》
5.每天閱讀紙書(shū)40頁(yè)：136/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘：162/365
7.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記：59/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇：72/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：169/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：106/365
本月重要成果：
每天更新全部的數(shù)據(jù)感覺(jué)就是爽更米，成就感爆棚欺栗。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書(shū)40頁(yè)：3個(gè)番茄鐘
3.寫(xiě)作? 晨間日記D348:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-06-20
1.早起：4點(diǎn)30分起床? ?142/365
2.寫(xiě)作：晨間日記D347? 171/365
2062字?? 40分? 51字/分
3.跑步：6公里? 33分? 5.5分/公里? 1220/1200
4.閱讀：《錢(qián)》24/60-632?
16頁(yè)? 36分? 2.25分/頁(yè)?
《財(cái)務(wù)自由之路2》43/60-234
55頁(yè) 42分 0.8分/頁(yè)
《異類(lèi)》kindle? 30％-31％
5.閱讀紙書(shū)71頁(yè)? 76分? 1.1分/頁(yè)? 136/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘? 162/365
7.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記 59/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇 72/365
9.每天做俯臥撐20個(gè) 169/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè) 106/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢(qián)”概念第129天。129/180
這兩天注意力的利用情況還是不錯(cuò)的，持續(xù)的保持這樣的狀態(tài)很重要迟几，主要是夜間時(shí)間的利用消请，只有利用好了夜間的時(shí)間，才能保證每日計(jì)劃的完成度瘤旨，因此晚餐盡可能的不喝酒梯啤，午餐也不喝酒為好，一喝酒基本上很難保持注意力的集中存哲，不僅影響當(dāng)天的狀態(tài)因宇，不好的狀態(tài)很可能要持續(xù)到第二天，這樣的效率就降低了很多祟偷，對(duì)信心和自信也是一種打擊察滑。
人際的投入
幫助別人，建立長(zhǎng)期的關(guān)系修肠，享受銷(xiāo)售的樂(lè)趣贺辰。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
《錢(qián)》每天閱讀10頁(yè)的策略對(duì)于這種很厚的書(shū)是一種很好的策略，效果理想嵌施，本月閱讀完畢饲化，后面的很多都是采訪(fǎng)故事性質(zhì)的，從人物的交談中感受投資的魅力吗伤，投資組合很重要吃靠。
《財(cái)務(wù)自由之路2》也接近尾聲，昨天最大的收獲就是跳讀足淆，略讀巢块，讀書(shū)真的是因?yàn)樽约合胛罩R(shí)，知識(shí)能改變自己的思想和行動(dòng)巧号，如果暫時(shí)對(duì)自己作用不大的信息族奢，我們可以選擇略過(guò)，至吸收對(duì)自己當(dāng)前有改變有觸動(dòng)的信息丹鸿，通過(guò)反復(fù)的應(yīng)用越走，變成我們的知識(shí)。關(guān)鍵在于自己的選擇靠欢，只有自己才知道自己想要吸收什么信息弥姻。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
