? ? 山泉細(xì)水長流硫椰，永遠(yuǎn)清甜暑劝；江河濁浪翻滾, 不會(huì)發(fā)臭骆莹。人類從流水不腐中悟出生命之理。運(yùn)動(dòng), 加速新陳代謝,輔旺生命力担猛。健身,分文練和武練：文可練腦平心理, 武能強(qiáng)身增力氣幕垦。青春熱血, 不練亦壯「盗可謂三十年前人欺病先改，四十年后病欺人。歲月不饒人, 輪到保養(yǎng)了就去做蒸走。
? ? ? 健身有激烈的運(yùn)動(dòng), 象跑步, 打拳, 游水,打球等仇奶。文靜的運(yùn)動(dòng), 如琴棋詩畫, 書法, 看書讀報(bào)諸類文娛活動(dòng)。因人而異比驻，勞心者習(xí)武強(qiáng)身,可減書生文弱该溯；勞力者練腦為上,能改江湖粗野。文武雙修,方為完善之人嫁艇。
? ? 以其付錢去健身房,不如立足數(shù)尺地練拳, 練武之人, 身手敏捷, 用于工作和生活,靈活過普通人朗伶。遇到突發(fā)事件, 膽氣壯許多！況且拳頭在近, 官府在遠(yuǎn), 事發(fā)之后一切已晚步咪÷劢裕孔武力士, 行路咚咚響,好嚇人哪！怎及得柔韌蕭灑呢猾漫！老也精神点晴。
? ? 養(yǎng)生之道, 心理健康第一。精神影響肉體悯周。平靜教人悠閑粒督；喜訊令人振奮；意志使人堅(jiān)強(qiáng)禽翼；災(zāi)難迫人上絕路屠橄；恐懼致人失常族跛；壓力催人抑郁；這些都是無法否認(rèn)的事實(shí)锐墙。腦的活動(dòng)就是使用礁哄，使用即運(yùn)動(dòng).益智養(yǎng)神第一良方。
? ? 病老生死是不可抗拒的天命溪北。它與遺傳,習(xí)慣, 環(huán)境有關(guān)桐绒，知生必死，養(yǎng)生也不必太過刻意去折磨自己之拨。風(fēng)雨不改去長跑, 猶如體罰,老來始知壞了中氣茉继。寒冬天天淋冷水,好比下刑,人還未老,夏天穿厚衫∈辞牵刻意訓(xùn)練背著心理負(fù)擔(dān), 運(yùn)動(dòng)一停煩愁回烁竭。其實(shí), 從事工作和勞動(dòng),進(jìn)行一切文娛藝術(shù)活動(dòng),就是最積極的養(yǎng)生。因?yàn)檫M(jìn)行時(shí),心無牽掛乙墙，做工創(chuàng)造財(cái)富, 利已又利人颖变。人生價(jià)值生均，魚與熊膽, 取舍由人也听想！
? ? 生命猶如流水, 活水永強(qiáng)！
