乘熱打鐵移层，先上自己的感受吧
討論開篇就是什么是分身術(shù)， 在聽課前我原本以為是啟發(fā)如何更好的安排好時(shí)間和各項(xiàng)工作等赫粥，聽課后观话，原來是挖掘出更理性的自己，對(duì)各類事/突發(fā)狀況傅是，學(xué)會(huì)多角度（相對(duì)坐標(biāo)）的分析問題匪燕，從而做出更好的選擇，而不是本能幾大負(fù)能量的情緒喧笔，排斥帽驯，不開心，焦慮影響自己的心情书闸，乃至事件的結(jié)果尼变。 細(xì)想，若能很好的處理自己的情緒，看待問題和處理問題的方式有所提升嫌术，便能保存情緒良好哀澈，節(jié)省更多的時(shí)間，避免負(fù)面能耗度气。
這個(gè)培訓(xùn)割按，不經(jīng)讓我想起大學(xué)時(shí)看的張德芬的三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》磷籍、《活出全新的自己》适荣，其中分析了主人公的工作生活的現(xiàn)狀，剖析其遇事的情緒院领、處事方式不盡相同弛矛。 也就是說大部分的人其遇不同的事后的本能反應(yīng)、心理活動(dòng)比然、最后反思都是有慣性的（我們往往會(huì)有“這個(gè)場(chǎng)景似曾相識(shí)”的感受）丈氓，處事方式也是一個(gè)習(xí)慣！若想改變强法，最根本的就是需要積極主動(dòng)的去改善自己的處事方式（從情緒万俗、分析問題到作出選擇），需要刻意練習(xí)拟烫「帽啵【很慶幸大學(xué)期間就意識(shí)到并運(yùn)用好了“不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤懲罰自己”迄本，外部人員主觀因素（負(fù)面）對(duì)自己的影響甚微硕淑，但自身的缺乏安全感、完美主義強(qiáng)迫癥還是深深的困擾著我嘉赎，好期待那個(gè)不糾結(jié)的自己置媳。】
在回顧中特別標(biāo)記下眾元進(jìn)化-陳謹(jǐn)-狂奔的麥克提到第一人稱公条、第二人稱拇囊、第三人稱陳述事情法，對(duì)于初期刻意訓(xùn)練的我們著實(shí)有效靶橱！【巴比小組群聊記錄：梅麗號(hào)小分隊(duì) | 眾元進(jìn)化 http://mubu.io/doc/d6ef5cc8d95】?
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自我覺察表
最后寥袭，
在討論中，助教巴比反復(fù)提到关霸，她沒有劇透哦传黄！看來大家都很入狀態(tài)，期待接下來的課程队寇！
