新的一年剛開始，疫情也隨之出現(xiàn)瑟捣。疫情反復(fù)下的鄭州，仿佛又按下了暫停鍵栅干。多輪核酸檢測(cè)在進(jìn)行中迈套，鄭州應(yīng)對(duì)疫情的速度很快，六小時(shí)完成千萬人的核酸碱鳞。
有人說桑李，疫情就像一面鏡子，照出了不同的人生窿给。
疫情波及各行各業(yè)贵白，一波人失業(yè)，一些企業(yè)步履維艱崩泡，又一輪法拍房流向市場(chǎng)禁荒。
其實(shí)即便在疫情的籠罩下，生活沒有你想象的那么好角撞，也沒有你想象的那么糟呛伴。
這兩年疫情對(duì)生活造成了多少影響呢？試問如果沒有疫情我們會(huì)過得比現(xiàn)在好一些谒所，或是好很多嗎热康？答案，不一定吧劣领。
所以姐军，究竟是疫情讓我們的生活變得艱難起來了，還是我們?nèi)找嬖龆嗟挠托枨蠹馓裕屔钬?fù)擔(dān)越來越重了庶弃？
這幾天，在讀《瓦爾登湖》德澈。這本書的封面推薦語寫著“為生活歇攻，做減法；為思想梆造，做加法缴守≡岷粒”值得深思。
對(duì)中年的我們來講屡穗，是應(yīng)該學(xué)著低配生活贴捡，試著做減法。
低配物質(zhì)村砂，少買買買
身邊有很多人都喜歡買東西烂斋，特別是女孩子，逛街础废、淘寶汛骂、直播間。買衣服评腺、首飾帘瞭、護(hù)膚品、包包等蒿讥。而買來買去蝶念，發(fā)現(xiàn)最終使用頻率最多的還是只有那幾件。
往往是所買大于所需芋绸，造成一定程度上的浪費(fèi)媒殉。生活的減法就從少買東西開始。
《瓦爾登湖》中有這樣一段描述：在我桌上有三塊石灰石摔敛，但是我發(fā)現(xiàn)它們需要每天擦去灰塵時(shí)适袜，我嚇壞了，我連自己頭腦里東西上的灰塵都還沒有擦掉舷夺，我厭惡地把它們?nèi)拥搅舜巴?.....
那是作者梭羅，在瓦爾登湖邊隱居獨(dú)自住在自己做的遮風(fēng)避雨的小木屋里售貌，寫下關(guān)于生活的感悟给猾。不需要多余的物質(zhì)，不然還要浪費(fèi)時(shí)間去打理颂跨。
雖然我們做不到梭羅那樣極少的物質(zhì)需求敢伸，但可以減少不必要的消費(fèi)。
《極簡(jiǎn)生活》的作者川真由美曾說：“擁有物品恒削，就等于將能量消耗在物品上池颈，只是我們很少意識(shí)到這一點(diǎn)；人生精彩與否钓丰，不在于擁有多少物品躯砰，而在于，有多少讓你自己愉悅的時(shí)間携丁∽列”
我很贊同。
心一旦累了，生活的腳步就愈發(fā)沉重了李茫。
確實(shí)是這樣揭保，少逛幾次街、少買一支口紅魄宏、一件衣服秸侣、一樣家具……并不會(huì)影響生活的質(zhì)量。
省下來的金錢和時(shí)間可以用來運(yùn)動(dòng)宠互、讀書味榛、寫作、自省名秀，學(xué)習(xí)新技能励负，做任何自己喜歡的事情。
不斷地提升自己匕得，積累精神財(cái)富继榆，找回生活的本真。
減少社交汁掠，學(xué)會(huì)獨(dú)處
生活中略吨，大家是不是都遇到過這樣的情況，不想去卻又不知道如何拒絕的飯局考阱、酒局翠忠？也許百分之八十的酒局都是無效社交。我們常在無效的社交上傾注了大量的時(shí)間乞榨。
經(jīng)營(yíng)人脈很重要秽之，但也需要花費(fèi)很多精力。
在這個(gè)過程中吃既，也許為了迎合他人考榨，寧可委屈自己。這樣的委屈求全鹦倚，卻也不一定換來他人的認(rèn)可河质。
事實(shí)上，你認(rèn)識(shí)再多的人也不重要震叙。重要的是要花更多的時(shí)間和精力去經(jīng)營(yíng)自己掀鹅，豐富自己。
你若盛開媒楼，清風(fēng)自來乐尊。
俗話說：“低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處划址】瓶裕”
楊絳先生曾寫道昏滴，沒必要讓所有人都知道真實(shí)的你，也沒必要不停地告訴別人对人，你是什么樣的人谣殊，懂你的人自然會(huì)懂，信你的人自然會(huì)信牺弄，如果每個(gè)人都理解你姻几，你得普通成什么樣子。
是啊势告，中年之后蛇捌，有了家庭和孩子，我們每個(gè)人的生活重心有所轉(zhuǎn)移咱台，朋友漸行漸遠(yuǎn)也是一種常態(tài)络拌。
賈平凹在《自在獨(dú)行》中寫道，和朋友走散回溺，其實(shí)是一件好事春贸。
其實(shí)朋友不需要太多，真心就好遗遵∑妓。可以一直走到最后的朋友，都是可遇不可求的车要。
圈子變小了允粤，收起玻璃心，減少?zèng)]必須的傾訴欲和表達(dá)欲翼岁。
中年之后类垫，世界從喧鬧到安靜，學(xué)會(huì)與自己相處琅坡，是人生的一門必修課悉患。
降低欲望，知足常樂
欲望有哪些呢脑蠕？
攀比的欲望、名利的欲望跪削、權(quán)力的欲望谴仙、金錢的欲望、不合理的欲望等等碾盐。
我們常說晃跺，不要在該奮斗的年紀(jì)，選擇安逸毫玖。
降低欲望掀虎，并不是選擇躺平凌盯。
年輕時(shí)要把欲望化作動(dòng)力，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)烹玉，我們更要學(xué)會(huì)控制欲望驰怎，適可而止。
《小王子》中二打，在小王子探險(xiǎn)的第一個(gè)星球上县忌，認(rèn)識(shí)了一個(gè)癡迷權(quán)利的國(guó)王，這個(gè)星球上只有國(guó)王一個(gè)人继效，卻總是擺出一副高高在上的氣派症杏，對(duì)著面對(duì)假象出來的臣民發(fā)號(hào)施令。他覺得大人真是奇怪瑞信。
第二個(gè)星球上厉颤，小王子認(rèn)識(shí)了一個(gè)虛榮的人，星球上也只有他一個(gè)人凡简，但他覺得所有人都是他的崇拜者逼友。因?yàn)樗X得自己是全世界最優(yōu)秀，穿衣最漂亮潘鲫，最富裕和最聰明的人翁逞。大人實(shí)在是太奇怪了。
在另一個(gè)星球上溉仑，小王子認(rèn)識(shí)了更奇怪的商人挖函。他每天拿著計(jì)算器，計(jì)算星星的數(shù)量浊竟，管理星星怨喘，把星星存在銀行里，再把寫著編號(hào)的紙放進(jìn)抽屜里振定。商人每天沉浸在正經(jīng)事中必怜，不可自拔。
這三個(gè)星球的人后频，象征著權(quán)力梳庆、名利和金錢。他們活得筋疲力盡卑惜，卻始終沒有享受過生活所帶來的快樂膏执。
我們一旦想要的太多，欲望遠(yuǎn)超出能力承受范圍露久，就會(huì)為此付出巨大的代價(jià)更米。
蘇格拉底說，知足是天然的財(cái)富毫痕，欲望是人為的貧窮征峦。
我們不要用有限的生命迟几，去追逐無限膨脹的欲望。
學(xué)會(huì)放下栏笆，勿忘初心类腮。
減少內(nèi)耗，治愈自己
哲學(xué)家叔本華曾說過：“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是竖伯，在意別人如何看待自己存哲？”
生活中，我們時(shí)常陷入一種情緒內(nèi)耗而不自知七婴。
常常在意領(lǐng)導(dǎo)祟偷、同事、朋友對(duì)自己的評(píng)價(jià)打厘，也會(huì)因?yàn)橐恍┴?fù)面的信息翻來覆去地睡不著修肠，把精力消耗在揣測(cè)他人心思上去，處于一種精神緊繃的狀態(tài)中户盯，便缺失了很多生活中的樂趣嵌施。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中有一句話說得很好：“沒有一種批判，比自我批判更強(qiáng)烈莽鸭，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛吗伤。”
不放過自己硫眨，就是在自我內(nèi)耗足淆。這些負(fù)面情緒得不到正向的疏通，便會(huì)侵蝕內(nèi)心礁阁，越來越焦慮煩躁巧号。
當(dāng)我們處于困境或是負(fù)面情緒中時(shí)，內(nèi)心很糾結(jié)姥闭，就像一團(tuán)毛線一樣丹鸿，越卷越大。
越糾結(jié)越走投無路無路棚品。理智的選擇是停止糾結(jié)靠欢，專注做好眼前的事情。
該工作時(shí)工作铜跑，該吃飯時(shí)吃飯门怪，該睡覺時(shí)睡覺。讓自己忙碌起來疼进。
當(dāng)身體處在忙碌的狀態(tài)時(shí)薪缆，也自然避免了大腦的胡思亂想秧廉。
有人說伞广，你的問題在于讀書太少拣帽，想得太多。
那么嚼锄，減少情緒內(nèi)耗减拭，治愈自己。
除了做好當(dāng)下的事情外区丑，還可以多讀書拧粪。
讀書開拓閱歷和視野，提升思維方式和思維能力沧侥，改變認(rèn)知可霎，當(dāng)發(fā)生改變時(shí)，許多問題也迎刃而解了宴杀。
其實(shí)癣朗，生活能治愈的都是愿意好起來的人。
稻盛和夫說旺罢，人們總是把幸福解讀為：“有”旷余，有房，有車扁达，有錢正卧，有權(quán)，但幸福其實(shí)是“無”跪解，無憂炉旷，無慮，無病惠遏，無災(zāi)砾跃。“有”多半是給別人看的节吮，“無”才是你自己的抽高。
曾有太多的執(zhí)念，填不滿的欲望透绩，貪瞋癡念翘骂，愛離別，求不得帚豪，放不下碳竟。
漸漸地會(huì)發(fā)現(xiàn)，家人閑坐狸臣，燈火可親便是溫暖莹桅，平安、健康烛亦，開心地生活便是幸福诈泼。
學(xué)會(huì)放下懂拾，為生活騰出空間，給內(nèi)心減少壓力铐达。
人間有味是清歡岖赋。
愿我們以清凈的心看世界，以歡喜的心過生活瓮孙。
