A1：催促拖延的老板和老公、孩子是一回事占锯。在我家，我催促老公經(jīng)常會(huì)難免產(chǎn)生不愉快的結(jié)果缩筛。比如說(shuō)：老公說(shuō)早上說(shuō)：“廚房里的碗我來(lái)洗好了消略。”可是到了晚上我回到家瞎抛，看見(jiàn)那些臟碗還是在水池中艺演，我就會(huì)自然而然的表現(xiàn)出不愉快不舒服的感覺(jué)，沒(méi)好語(yǔ)氣地說(shuō)：“某人好像說(shuō)今天洗碗的，怎么到現(xiàn)在它們還在老地方呢胎撤？”老公會(huì)還說(shuō)：“我說(shuō)我洗就會(huì)洗的晓殊，你別管！”我會(huì)說(shuō)：“我才懶得管你伤提∥装常”然后悻悻然走開(kāi)，不理了肿男。
A2：我其實(shí)應(yīng)該對(duì)有拖延癥的老公用以下的三步來(lái)幫助他減少焦慮介汹，并給他提供動(dòng)力。一舶沛、對(duì)他真誠(chéng)地表示我的體諒嘹承，以實(shí)現(xiàn)我們之間能夠進(jìn)行低阻力的溝通。我可以說(shuō)：“親愛(ài)的如庭，你今天一定很忙叹卷，沒(méi)時(shí)間來(lái)洗碗了吧，沒(méi)事沒(méi)事坪它，我們先吃飯骤竹，等你有時(shí)間了再來(lái)弄好∮纯”二瘤载、提供后備方案，清空對(duì)方的焦慮情緒卖擅。我會(huì)說(shuō)：“你也辛苦一天了鸣奔，這樣吧，今天還是等我空了惩阶，我來(lái)幫你洗吧挎狸，沒(méi)事的《峡”三锨匆、強(qiáng)調(diào)原方案的好處，激發(fā)對(duì)方的動(dòng)力冬筒】致啵“如果你能幫我洗下碗的話，你也能覆行小諾言舞痰，我會(huì)更感激你土榴。我們一起合作就能早點(diǎn)弄好，我們就能沒(méi)有顧慮地愉快地一起出去散散步了响牛＄枨荩”
催促拖延癥的人的最好的方法就是既給對(duì)方臺(tái)階下赫段，讓對(duì)方?jīng)]有壓迫感、緊張和焦慮感矢赁，又能給對(duì)方提供動(dòng)力糯笙，讓對(duì)方能欣然接受，從而愉快地完成既定的任務(wù)撩银。
