本周錦囊回顧
1.關(guān)于錦囊班會(huì)陶贼，第一周待秃，我們講了關(guān)于90天踐行的那些事，第二周枉氮，我們講了記錄暖庄。第三周培廓，我們講了排程&執(zhí)行。第四周泣港，我們講了精力管理蔬将。第五周，我們講了日歷。這一周毙石，也就是第六周颓遏，我們講項(xiàng)目。
2.什么是項(xiàng)目滤灯？不太緊急不需要我們?cè)趦芍軆?nèi)完成它曼玩。也不像夢(mèng)想目標(biāo)期限那樣長(zhǎng)黍判，一般是我們3個(gè)月內(nèi)、6個(gè)月內(nèi)美旧，最多1年內(nèi)需要完成的大事項(xiàng)。它是多步驟的復(fù)雜事件妄呕，往往包含多個(gè)日歷和清單事件嗽测。
3.項(xiàng)目的定義：一組為了實(shí)現(xiàn)同一個(gè)目的的行動(dòng)论咏，需要用一段時(shí)間多個(gè)步驟才能做完的事（項(xiàng)目可以有單獨(dú)的日歷本）。
4.項(xiàng)目的PNAS法則蠢护。
P:描繪畫面：想象并描繪項(xiàng)目大功告成的圖景养涮，成功的畫面能夠激發(fā)我們的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力和行動(dòng)力。
N:生成名詞：把構(gòu)成畫面的要素盡可能表述或羅列出來懈凹，推薦思維導(dǎo)圖這工具悄谐。
A:描述行動(dòng)：根據(jù)名詞進(jìn)行項(xiàng)目行動(dòng)描述(可以盡可能地細(xì)分每個(gè)步驟爬舰，公式：我（可省略）+動(dòng)詞+參與人員+事件)。
S:排序：項(xiàng)目中建立清單坪仇，把日常事務(wù)進(jìn)行項(xiàng)目級(jí)的歸類垃你，建立項(xiàng)目并分解成為日程和清單惜颇，充分利用表格和其他工具，循序漸進(jìn)芹橡。
5.最簡(jiǎn)單有效的三個(gè)執(zhí)行系統(tǒng)：當(dāng)你想獲得成果的時(shí)候望伦，必須通過執(zhí)行系統(tǒng)管理，保證日歷如期發(fā)生腿箩，彈性事務(wù)靈活推進(jìn)珠移，項(xiàng)目管理來獲得。
話題探索：關(guān)注圈和影響圈。
為什么每個(gè)人的影響圈比關(guān)注圈小呢懈玻？
原因有兩點(diǎn)：
1.每個(gè)人關(guān)心的事情都不一樣乾颁。
2.你不可能各個(gè)領(lǐng)域都是專家。
不同的選擇就會(huì)有不一樣的結(jié)果湾盒。如果將精力放在關(guān)注圈罚勾，你只會(huì)更容易受到別人的影響漾唉。
精力放在關(guān)注圈，你只會(huì)關(guān)心外界事物的變化，以及外界變化給你帶來的影響般此。這樣只會(huì)讓你的生活越來越緊張牵现。
如果將精力放入影響圈，你就能不斷提升自己的能力科乎，從而能夠影響更多的人茅茂，也能賺取更多的財(cái)富。
精力放在影響圈令杈，你就會(huì)想方設(shè)法逼著自己提升碴倾，讓自己變得越來越強(qiáng)。
金句：如果我們有焦慮的感覺异雁，那是因?yàn)槲覀冇邢胍龅氖律耄瑓s沒有付出行動(dòng)皆辽。
第六周總結(jié)@一拼姐
沒有反思的人生不值得過！３芴ā盆耽！?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ———-蘇格拉底
? ? 基本五步驟：
1扼菠、我們預(yù)期發(fā)生什么？
2析恢、實(shí)際發(fā)生了什么秧饮？
3盗尸、造成這種差異的原因是什么？
4鞍时、如何在下次改進(jìn)逆巍？
5、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議磷蛹！
日歷
本周我是否完成日歷事項(xiàng)溪烤，有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)檬嘀？
+日歷上的事都有完成
-靠的是大腦的記憶，并不是靠看日歷的習(xí)慣掂铐！
*從一周至少看一次日歷開始揍异，列入周一清單衷掷。
清單
本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項(xiàng)雨涛？
+有做到要事優(yōu)先懦胞，每日三只青蛙躏尉，按上周計(jì)劃，具體到每件事稼锅。
-收件箱沒有及時(shí)歸類僚纷，放的時(shí)間比較久怖竭。
*及時(shí)整理收件箱陡蝇。
幸福時(shí)光
1.兒子創(chuàng)立了我們的親子時(shí)光，西湖下課后广匙，一起去游船鸦致，第一次玩腳踏的潮剪，給力！
2.女兒進(jìn)廚房分唾，隨意可以折騰出好吃的抗碰。
3.生日那天收到很多祝福、紅包绽乔、禮物弧蝇。親妹特意給我整了豐富的晚餐，小女兒特意給我買了一束鮮花折砸，老公也給我準(zhǔn)備了禮物和紅包看疗。
4.兒子主動(dòng)教女兒羽毛球發(fā)球，手痛也堅(jiān)持工整寫作業(yè)睦授。
5.妹妹淘寶買了很多喜歡的小玩意，說自己有計(jì)劃怎么花錢睹逃。
6.參加讀書會(huì)盗扇，很有收獲。
7.70期PPT一起的一群人很給力沉填，玩的開心疗隶！
8.給自己買了海之圣的古方貽、龍腦香舒緩精華翼闹、不老使者·煥醒洗發(fā)露斑鼻、肽、葉黃素猎荠、精華坚弱、WSJ……第一次對(duì)直銷的產(chǎn)品那么喜歡，實(shí)惠又好用关摇！
9.在“心靈雞湯”和“三寶媽群”收獲滿滿荒叶，增強(qiáng)了幸福感！
10.周五妹妹去同學(xué)家玩的很開心输虱！
顛覆體驗(yàn)
本周我要嘉許自己完成了哪些小成就些楣？
1.在70期第一次班會(huì)，影響了一些同學(xué)參加演講秀。
2.很久沒參加讀書會(huì)愁茁，這周的讀書會(huì)中獲得了賦能蚕钦。
3.了解了海之圣這個(gè)健康產(chǎn)業(yè)的平臺(tái)，堅(jiān)定調(diào)整好自己和家人鹅很，再把健康帶給更多的人嘶居。
月度成果（本周八大關(guān)注完成情況）
完成未來1-3個(gè)月內(nèi)，我要的成果是什么促煮？為此成果邮屁，我需要安排哪些重要事項(xiàng)？
1.健康：
早睡：本周相對(duì)比較晚污茵，平均都22：42了樱报，但因?yàn)橛?3：00這個(gè)目標(biāo)，還是能做到及時(shí)放下手機(jī)泞当，不會(huì)像之前一樣迹蛤，放縱刷得無底限，哈哈襟士。早起:上周日6：52才起來盗飒，調(diào)了無聲，10個(gè)未接來電陋桂，好久沒睡那么晚了逆趣，哈哈哈，其他時(shí)間嗜历，基本六點(diǎn)前宣渗。
運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)（14公里目標(biāo)完成26.85）
數(shù)據(jù)可視化：喝氫水7/7、揉腹5/7梨州、艾灸1/7
給娃堅(jiān)持敷眼睛調(diào)近視痕囱。
*慢慢做到泡腳，看是否增加深度睡眠暴匠。
2.家庭：婆婆和老公這周因?yàn)橥夤氖禄亓死霞野盎郑齻€(gè)娃積極配合日常工作，還給我過了生日每窖。
3.事業(yè)：跟朋友分享健康產(chǎn)業(yè)“海之圣”帮掉，身邊朋友好的反饋，增加了我的信心和使命感窒典。
4.社交：這周最大的感受就是人與人之前的交流蟆炊，文字容易帶入個(gè)人感受，造成一些誤會(huì)瀑志。
在36計(jì)本周班會(huì)中盅称，沒有太主動(dòng)的溝通肩祥，也是值得反思。
跟70期教練和班委互動(dòng)缩膝。
還有就是感謝朋友的信任，陸續(xù)在嘗試使用“海之圣”的產(chǎn)品岸霹。
5.財(cái)富：本周基本在支出疾层，沒有額外收入，需要反思下一步贡避。
6.學(xué)習(xí)：堅(jiān)持聽時(shí)間管理100講痛黎，但天數(shù)上有點(diǎn)凌亂，聽書《這才是心理學(xué)》刮吧，參加讀書會(huì)湖饱。36計(jì)演講力訓(xùn)練營(yíng)浸泡，也繼續(xù)學(xué)習(xí)普通話發(fā)音杀捻。
*閱讀還是要加強(qiáng)和堅(jiān)持井厌。
7.效能：工作用255，提高了工作效率致讥。清單按實(shí)際情況調(diào)整仅仆，并做到及時(shí)記錄，清空大腦垢袱。
8.休閑：跟兒子下課后去劃船
本周踐行反思
1.閱讀做得比較少墓拜，有點(diǎn)“遺忘”的感覺，用了比較多的時(shí)間在刷手機(jī)请契。
2.本周的主要的事沒有達(dá)到預(yù)期（做36計(jì)PPT）,就放手沒做咳榜，其他教練完善，自己好像時(shí)間就徹底放松爽锥，沒有去做其他重要的事涌韩。
3.本周最大的感觸就是人與人之前的交流和自己的主動(dòng)性要提高。
下一周青蛙
70期一組班會(huì)
嘗試做自己70期小灶內(nèi)容
晚上足夠精力有效陪娃
本周榮譽(yù)：
小組第一次獲得亞軍救恨，8人踐行4人作業(yè)優(yōu)秀4人加精贸辈，作業(yè)合格率100%。我第三次拿下第一??
高能要事
本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事肠槽？我的高能要事累計(jì)時(shí)間有多少擎淤？
周一到周五，用了12個(gè)番茄鐘工作（只用了3天秸仙，有兩天沒有工作沒用）嘴拢。最高峰月底最后一天用了9個(gè)番茄鐘。工作的事會(huì)努力高效完成寂纪，但自己的事席吴，可能就有點(diǎn)拖延赌结。
知道自己 忘記自己 覺悟與萬物 人生沒有答案 只有自己去悟！Ｐ⒚啊柬姚！
