你好幔烛，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)囊蓝。
給自己每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間饿悬，每一天都來(lái)個(gè)日復(fù)盤(pán)吧∩骺牛總是忙著低頭砍樹(shù)乡恕，記得抽空磨磨刀言询。
希望能給你啟發(fā)：
一俯萎、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫(xiě)作
早上復(fù)盤(pán)??
文筆練習(xí)-待安排
故事?繼續(xù)寫(xiě)了1000字故事
圖文筆記-待安排
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸?
跑步機(jī)?-待安排
馬甲線(xiàn)?-待安排
?飲食健康?
早晨：餅干+豆?jié){??
午餐：食堂吃自助餐，花了25左右餐補(bǔ)?
晚餐：回家自己炒蘑菇+番茄+五谷包?
?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)50天
堅(jiān)持得很好哦运杭。
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)50天了夫啊，堅(jiān)持下去！
?休閑娛樂(lè)辆憔、成長(zhǎng)安排
寫(xiě)故事了1000字故事
早上洗澡了撇眯，我真棒
自己做的飯，很棒
晚上手機(jī)還是玩得有點(diǎn)多虱咧，下次改進(jìn)下
11:10睡覺(jué)的熊榛，但是12點(diǎn)多才睡著
?工作安排
梳理一下工作內(nèi)容，定計(jì)劃文檔腕巡，跟進(jìn)腳本玄坦、方向，晚上早點(diǎn)回家
看一下有時(shí)間多寫(xiě)點(diǎn)東西绘沉，沒(méi)時(shí)間晚上好好休息
上午去醫(yī)院一趟
中午自己做飯吃
有精力可以跳舞
做季度計(jì)劃煎楣、周復(fù)盤(pán)
讀書(shū)！做筆記
寫(xiě)一寫(xiě)自己喜歡的東西
留服認(rèn)證
希望以后每天可以早點(diǎn)起來(lái)跑步3-5公里（從早睡開(kāi)始吧）
睡前能不能看看紙質(zhì)書(shū)车伞，好幾個(gè)月沒(méi)看了择懂，大概11:00之前睡覺(jué)，別太晚回家了另玖。
?計(jì)劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)困曙。
（不用有壓力寫(xiě)特別多表伦，500字就可以了）
?堅(jiān)持早起50天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天慷丽，已經(jīng)堅(jiān)持50天０罅瘛！?
睡覺(jué)時(shí)間：11:30? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)盈魁，看一下紙質(zhì)書(shū)籍
?堅(jiān)持冥想50天
睡前冥想?
晨間冥想50天?
有時(shí)候早上起來(lái)就很壓抑悲觀翔怎，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
運(yùn)動(dòng)使人年輕，好心態(tài)使人年輕杨耙，早睡勝過(guò)任何醫(yī)美赤套，好學(xué)使人保持青春。
?感恩日記
感謝我還在上行的路上
感謝每天都可以有進(jìn)步
二珊膜、輸入方面
?聽(tīng)書(shū)138天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書(shū)容握，保持聽(tīng)書(shū)后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做车柠，抽空（1小時(shí)左右）做一下
看有無(wú)體力而安排
