你好返顺，我是逃熙禀苦，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時間遂鹊，每一天都來個日復(fù)盤吧振乏。總是忙著低頭砍樹秉扑，記得抽空磨磨刀慧邮。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
早上復(fù)盤??
文筆練習(xí)-待安排
故事?繼續(xù)整理了故事大綱舟陆，情節(jié)變得更加豐滿了
圖文筆記-待安排
?運(yùn)動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸?
舉鐵（練習(xí)肩部）?
跑步機(jī)?-待安排
馬甲線?-待安排
?飲食健康?
早晨：咖啡+餅干+豆?jié){+雞蛋??
午餐：食堂吃的青菜+蘑菇+西紅柿?
晚餐：食堂自助餐误澳，花了15元左右?
?復(fù)盤與日記 累計48天
堅持得很好哦。
堅持復(fù)盤48天了秦躯，堅持下去忆谓！
?休閑娛樂、成長安排
寫故事大綱了踱承，也繼續(xù)打磨了2個章節(jié)的故事倡缠！
找靈感
洗澡了，我真棒
十一點(diǎn)多剛要睡覺茎活，就刷到有本周六日的領(lǐng)導(dǎo)力課毡琉，于是趕緊預(yù)定了，還被免去了場地費(fèi)妙色。嘿嘿桅滋，好開心，本來正好想去身辨，這次可以體驗(yàn)這么久丐谋，從9:30-21:30,，預(yù)計會有很大提升煌珊。
十一點(diǎn)多就躺下睡覺了号俐，但是睡不著，可能是因?yàn)樗翱词謾C(jī)的緣故定庵，翻來覆去沒睡著吏饿，渾身血液很熱踪危。最
最近食療補(bǔ)充阿膠、紅參石榴猪落、茯苓薏米比較多贞远，每天跑步去上班，身體不是很怕寒冷了笨忌。
?工作安排
梳理一下工作內(nèi)容蓝仲，定計劃文檔，跟進(jìn)腳本官疲、方向袱结，晚上早點(diǎn)回家
看一下有時間多寫點(diǎn)東西，沒時間晚上好好休息
本來要接受公司的優(yōu)秀員工采訪途凫，用于公司校招垢夹，但那個實(shí)習(xí)生放了我鴿子，有沒有提前一天說维费，導(dǎo)致我盛裝出席活動取消棚饵，白那么好看啦。
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前能不能看看紙質(zhì)書掩完，好幾個月沒看了，大概11:00之前睡覺硼砰，別太晚回家了且蓬。
?計劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)。
（不用有壓力寫特別多题翰，500字就可以了）
?堅持早起48天
早上7點(diǎn)前（6:50起床恶阴，爭取11點(diǎn)前睡覺）計劃減持7天，已經(jīng)堅持48天１稀冯事！?
睡覺時間：11:45? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想48天
睡前冥想?
晨間冥想48天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀血公，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
運(yùn)動使人年輕昵仅，好心態(tài)使人年輕，早睡勝過任何醫(yī)美累魔，好學(xué)使人保持青春摔笤。
?感恩日記
感謝我還在上行的路上
二、輸入方面
?聽書136天? 閱讀 累計7天
計劃：希望可以每天看2頁+書垦写，保持聽書后的感悟記錄吕世。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
看有無體力而安排
