《認知覺醒:開啟自我改變的原動力》閱讀筆記59

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第六章? 行動力——沒有行動世界只是個概念2

第一節(jié) 清晰:一個觀念,重構(gòu)你的行動力2


清晰力才是行動力

一切都只知道個大概细移,這對提升行動力來說搏予,是很致命的。

所以弧轧,僅僅知道要事第一是不夠的雪侥,我們還需要擁有另外一種能力:清晰力,也就是把目標細化精绎、具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)速缨。

一招建立清晰力

清晰力的建立并不復雜代乃,做到這三個字就可以實現(xiàn):寫下來旬牲。

第一步:找一本普通的A5卡面抄,將紙頁對折搁吓;

第二步:在上方寫下當天所有要做的事原茅,然后清空大腦,按權(quán)重將列出的事項標上序號堕仔,這樣擂橘,目標就變得清晰可見;

第三步:收集一切可用信息摩骨,在頁面左側(cè)預測性地寫下在某一時間段做什么通贞,然后在底部統(tǒng)計“計劃學習時間”和“可用學習時間”,這樣仿吞,時間也變得清晰了滑频;

第四步:在頁面右側(cè)記錄當天的實施情況,一天過后唤冈,對學習時間和學習成果進行統(tǒng)計峡迷,時間利用效率便一目了然。

整個頁面分為以下4個部分,呈現(xiàn)“工”字形绘搞。

(1)待辦事項

(2)計劃完成

(3)實際完成

(4)備注

這一方法幾乎包含了時間管理手賬的主要高頻功能彤避,而且這種手賬可以隨意寫畫,比如備注區(qū)可以隨時記錄靈感或信息夯辖,用完即棄琉预,不用花精力在手賬的形式上,時間和經(jīng)濟成本都非常低廉蒿褂。

通過持續(xù)的規(guī)劃和記錄圆米,我對自由時間的掌控變得越來越強。我能夠主動約束自己啄栓,我總知道下一步要做什么娄帖、什么事情最重要,即使不小心被各類消息牽絆昙楚,也能在自我提醒下快速跳出來近速,這一切得益于清晰力。

只有真正做過的人才能體會到寫與不寫堪旧,完全不同削葱。很多時候,人與人之間真正的差距可能就體現(xiàn)在最后那一點點行動上淳梦。

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