人體線粒體能量與體重的關(guān)連
? ? ? 減肥，大家可能首先想到的就是運(yùn)動(dòng)晰甚，節(jié)食，降體重祠够。導(dǎo)致我們身材變形肥胖很重要的一點(diǎn)就是脂肪的堆積压汪，那么這些堆積的脂肪是什么？就是我們體內(nèi)多余的毒素和垃圾古瓤。
? ? ? 減肥其實(shí)是減我們的體積止剖，減體重并不是最重要的目的腺阳， 過(guò)多的脂肪才是主要的，是熱量過(guò)剩的產(chǎn)物穿香，人體的能量不夠亭引，不能很好的加工轉(zhuǎn)化脂肪，微循環(huán)堵塞和胃腸功能不好是肥胖的主要因素皮获”候荆可以說(shuō)肥胖，不是吃的太多洒宝，而是排的太少购公，大腸的問(wèn)題。
? ? ? ? 所以雁歌，給身體增加線粒體能量是減肥要做的第一步宏浩，這里的能量并不是指我們平時(shí)所說(shuō)的食物里的能量， 而是指讓身體各臟腑功能正常運(yùn)行的能量靠瞎，為什么有些人總是說(shuō)喝點(diǎn)水都長(zhǎng)肉比庄，飲食稍微多一點(diǎn)就反彈，就是因?yàn)槿梭w線粒體能量不夠乏盐，這個(gè)時(shí)候我們的身體為了節(jié)省能量佳窑，只能撿最重要的工作優(yōu)先做，比如說(shuō)要先維持正常的生命活動(dòng)父能，而清理垃圾并不是非做不可的事情神凑，而且是個(gè)累活苦活，因此排除垃圾這個(gè)工作何吝，只能暫時(shí)擱置了耙厚。
而脂肪雖然對(duì)我們?nèi)梭w有著至關(guān)重要的作用，但過(guò)剩的脂肪是什么岔霸？就是身體能量不足時(shí)，不能被身體很好的利用和轉(zhuǎn)化俯渤，而且又沒(méi)法排出去的垃圾呆细，當(dāng)人體的能量入不敷出時(shí)，人體為了節(jié)能八匠，只能讓一些地方先停工絮爷，，比如放棄對(duì)病菌的控制導(dǎo)致免疫力低下梨树，肝臟過(guò)濾血液里垃圾的效率下降坑夯，比如女性的月經(jīng)顏色會(huì)變暗，量也變少了抡四，甚至停經(jīng)柜蜈，再不行腎臟的工作效率也降低了仗谆，小便的顏色越來(lái)越清淡，甚至無(wú)色淑履。在這樣的條件下隶垮，那還顧得上運(yùn)送人體的那些垃圾，那就是脂肪秘噪。因?yàn)榕懦切枰哪芰康睦晖獭４送猓c胃不好指煎，是發(fā)胖的原因之一蹋偏，身體線粒體能量不足，脾的運(yùn)化功能失職至壤，導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足威始，食物不能被很好的消化吸收，就會(huì)變成廢物崇渗，加上脾虛濕盛字逗，聚則成痰，痰性粘稠更不易被排出體外宅广。
? ? ? 能量不足葫掉，還容易導(dǎo)致人體微循環(huán)淤堵，尤其是心臟跟狱，血液輸送困難俭厚，又會(huì)使人體循環(huán)受阻，形成惡性循環(huán)驶臊，從而發(fā)生肥胖因此減肥的第一步挪挤，應(yīng)該增加身體的線粒體能量。
? ? ? 那么身體線粒體能量與體重又有什么關(guān)系呢关翎？如果我們忽略自身能量不足的問(wèn)題扛门，一味兒的通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)去減體重，只會(huì)造成更大的能量損失纵寝，一方面我們能量來(lái)源的很大一部分是來(lái)自飲食论寨，我們?nèi)梭w氣血很多都是由食物轉(zhuǎn)換而成的，沒(méi)有氣血哪來(lái)的能量呢爽茴？從而降低了能量的攝入葬凳，而運(yùn)動(dòng)雖然是主要的減肥方法，但前提是要保證自己的線粒體能量充足室奏。運(yùn)動(dòng)雖然可以存進(jìn)血液循環(huán)火焰，加快新陳代謝，但也是需要能量大量支出的胧沫，如果本身能量不足昌简，運(yùn)動(dòng)減肥是難以堅(jiān)持占业，又傷害身體，而且很容易反彈江场，治了暫時(shí)的標(biāo)而毀其根本纺酸。
? ? ? 所以是減肥第一步就是增加身體線粒體能量，如何增加能量址否？
? ? ? 第一就是保證良好的飲食餐蔬，健康飲食，補(bǔ)充氣血佑附，不過(guò)多食用對(duì)身體百害無(wú)一利的東西樊诺，比如那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品 .
? ? ? 第二就是睡眠，要早睡音同，最好10點(diǎn)以前睡覺(jué)词爬。新鮮血液多了，能量就會(huì)慢慢增加权均。
? ? ? 三是提高我們的消化能力顿膨，能量?jī)x吹涌泉穴、大椎穴叽赊、百會(huì)穴促進(jìn)腸胃微循環(huán)對(duì)我們?nèi)梭w的消化功能有很好的幫助恋沃，這樣的話，我們吃同樣多的食物必指，身體可以加工出更多的營(yíng)養(yǎng)囊咏，提供更多的能量。
? ? ? 四是能量?jī)x吹心臟塔橡，可以提高心臟線粒體的功能梅割，讓呼吸和血流更有力，加上身體能量循環(huán)葛家』Т牵可促使血液中積累的垃圾及時(shí)排出體外，促進(jìn)脂肪在體內(nèi)的代謝速度癞谒。
? ? ? ? 我們應(yīng)該讓生活越正常越好咆课，我們要做的是讓人體健康起來(lái)，能量強(qiáng)大起來(lái)扯俱，保證身體各項(xiàng)功能都在正常運(yùn)作的情況下，通過(guò)鍛煉強(qiáng)化他們喇澡，讓它們有能力把垃圾清理出去迅栅，這才是健康減肥最關(guān)鍵的東西。
