大部分的恐懼都和懶惰有關(guān)!唯有行動才 能解除!
自律是一種習(xí)慣逛艰，當(dāng)我們不再強迫自己自律躏碳，才真正獲得了自律。
V如何從“想自律”到“真自律”!?
1想清楚目標(biāo)
既不是伸手就夠得著散怖，不也是攀登珠峰不可實現(xiàn)那些你極度渴望的東西唐断，會釋放最大的動力
?細(xì)化目標(biāo).
把目標(biāo)細(xì)分成年計劃、月計劃杭抠、周計劃和日計劃脸甘。在你想清楚這些以后，你就已經(jīng)成功了80%了!
?每日復(fù)盤
把每天所做所學(xué)和成長的內(nèi)容都記錄下來
每天復(fù)盤這個習(xí)慣極大的提高了我的認(rèn)知和效率
4有彈性的自律
所有的自律計劃偏灿，一定會有變動的地方丹诀。偶爾不能按時完成任務(wù)不是什么大問題產(chǎn)生的過度焦慮才是最大的問題。
V提升認(rèn)知書單
1.心理學(xué):《也許你該找個人聊聊》 《被討 厭的勇氣》
2.歷史類:《中國通 史》《萬歷十五年》
3.認(rèn)知類:《效率腦科學(xué)》 《是 我把你蠢哭了嗎》 4.婚姻類:《親密關(guān)系》 《愛的五種語言 》
5.育兒類: 《兒童人格形成及培養(yǎng)》 《如何說孩子才會聽》
6.理財類:《窮查理寶典》《財務(wù)自 由之路》
7.文學(xué)類:《悲慘世界》 《罪與 罰》
8.成長類:《原則》《精準(zhǔn)努力》
V提升認(rèn)知電影
1. 《肖申克的救贖》一 永遠的經(jīng)典
2.《美麗人生》一關(guān)于父愛和勇氣
3.《觸不可及》一令人羨慕的友情
4.《怦然心動》一-初戀那件小事兒
5.《放牛班的春夭》- 一孩子的天性最可貴
6.《阿甘正傳》一 生活充滿驚喜與感動
7.《天空之城》一動畫電影永遠的神
8.《穿普拉達的女王》一精致女 孩成長記
