假日看了歐普拉的“我堅(jiān)信”灶芝，一本很樸實(shí)又讓人幸福的書，我決定把自己喜歡的重點(diǎn)記錄下來，最后再來一個(gè)大總結(jié)夜涕。
活下當(dāng)下：每天都很幸福的大絕招
我人生中最基礎(chǔ)也最核心的目標(biāo)就是保持與靈魂世界的聯(lián)系犯犁。其他的一切都會(huì)順其自然——這一點(diǎn)我很堅(jiān)信。對我而言女器，排名第一的靈魂練習(xí)就是努力活在現(xiàn)在這一刻酸役、努力避免投射到未來，或是沉溺過往的錯(cuò)誤驾胆，感受當(dāng)下的真正力量涣澡。那，我的朋友們丧诺，才是快活人生的秘密所在暑塑。——?dú)W普拉 P31
歐普拉的這段話锅必，讓我感同身受。一年多來惕艳，我很努力地執(zhí)行活在當(dāng)下搞隐。這段日子以來，我收獲很多远搪，而且獲得的寧靜劣纲、勇氣、幸福谁鳍，不斷的支撐著我繼續(xù)做癞季，似乎當(dāng)我決定放手這么做的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)幫我規(guī)劃好所有的環(huán)境倘潜、遇到的人绷柒，就只為了讓我知道這是多么的美好。
但在這個(gè)世代涮因，要做到活在當(dāng)下废睦，真的不容易，尤其是經(jīng)濟(jì)壓力养泡、競爭壓力嗜湃、完美主義...等，總是讓一般人很難活在當(dāng)下澜掩，你會(huì)這樣嗎购披？至少我曾經(jīng)很長的時(shí)間是這樣的。但幸運(yùn)的我肩榕，這幾年有較多的時(shí)間在自我成長中刚陡，透過不斷學(xué)習(xí)、追尋過去的自己、查找原因橘荠、觀察自己屿附、觀察老人，再到定義什么是成功人生哥童，我改變了自己挺份，也讓自己想盡辦法活在當(dāng)下。
就讓我來分享下我的方法贮懈，
1.定義人生成功的定義：這個(gè)是一個(gè)最根本的課題匀泊，每個(gè)人有不同的人生及使命，所以必須要由自己來定義朵你。
2.規(guī)劃合理的財(cái)富計(jì)劃：不想害怕未來各聘，就還是得老老實(shí)實(shí)的規(guī)劃合理的人生期望及需要的花費(fèi)，盡量把它落實(shí)到當(dāng)下的每個(gè)月存錢或理財(cái)計(jì)劃抡医，再來就是老老實(shí)實(shí)的做躲因，這樣就不用害怕未來了，我跟先生花了整整2天忌傻，進(jìn)行討論大脉，做出我們有共識(shí)的規(guī)劃，對我來說幫助很大水孩。
3.減法生活：不是教你不要亂買東西镰矿，而是保留美好的事物在自己的身邊，生活會(huì)簡單很多俘种，不再看到自己不需要的東西秤标，而在身邊的都是自己喜歡的，而且不用花很多時(shí)間去選擇宙刘，這樣很難不幸福苍姜。
4.有意識(shí)的執(zhí)行時(shí)間管理：安排好人生的優(yōu)先順序，如悬包，我的優(yōu)先順序是幸福感怖现、健康、夫妻關(guān)系玉罐、工作屈嗤、家庭關(guān)系...，再把現(xiàn)階段性重點(diǎn)列出吊输，避免讓負(fù)面新聞饶号、負(fù)面的人進(jìn)入到我的世界里，因這些都是會(huì)花費(fèi)我的心力的季蚂∶４刻意保留自己幸福的時(shí)間琅束，譬如周六晚上的一個(gè)小時(shí)，是我跟先生什么都不做算谈，好好聊天的時(shí)間涩禀，周日的一個(gè)小時(shí)，是我跟媽媽的讀書分享然眼。這些都要刻意安排的艾船。
5.原諒及接納自己：深刻了解過去的經(jīng)驗(yàn)都是帶領(lǐng)我們走向幸福的階梯，因?yàn)橛兴鼈兏呙浚艜?huì)有現(xiàn)在想要幸福的我們屿岂。
6.學(xué)會(huì)察覺自己變化的情緒，學(xué)會(huì)停頓鲸匿，把自己帶回當(dāng)下：學(xué)習(xí)呼吸的冥想方式爷怀，會(huì)讓你很快的學(xué)會(huì)這個(gè)技巧，對生活带欢、工作都會(huì)有很大的幫助运授。
簡單的六點(diǎn)，卻是花了6年才學(xué)會(huì)的乔煞，提供你們參考徒坡。
最重要的是”做“，透過不斷地做瘤缩，不斷地體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)所有的事物似乎都變得很美好伦泥，就算是遇到困難剥啤，我也知道那是在讓我變得更好的禮物。一開始做不脯，會(huì)先到達(dá)不讓自己沉溺在負(fù)面情緒太久府怯，再來現(xiàn)在，我偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)的自己勇于面對挑戰(zhàn)防楷，不恐懼牺丙，對我來說已經(jīng)是很大的進(jìn)步。
就在當(dāng)下复局，你唯一確定擁有的一刻冲簿，你可以選擇。我真希望你沒被那些根本不重要的東西包裹得太緊亿昏，你還記得要真正玩得開心———因?yàn)檫@一刻馬上就要結(jié)束了峦剔。————?dú)W普拉 P4
期望我的分享有帶給你幸福感角钩，把它分享給身邊的人吧吝沫，咱們一起幸福呻澜。也歡迎留言，一起探討惨险、分享經(jīng)驗(yàn)羹幸，共同邁向快樂人生。??
