療愈課第一天，通過(guò)三次療愈課選圖片的環(huán)節(jié)蜂绎，感受到生命已然發(fā)生了巨大的變化栅表，從冰冷的手銬、牢籠师枣，到打開(kāi)禮盒怪瓶，到禮盒中散發(fā)出的光芒，看到自己開(kāi)始愿意走出自制的監(jiān)牢践美，愿意在當(dāng)下保持好奇去體驗(yàn)所有的發(fā)生洗贰，愿意去愛(ài)己及人去給出注意力，心生感恩拨脉。內(nèi)在小孩和解的環(huán)節(jié)與一個(gè)月前助教三階時(shí)相比也有了巨大的變化哆姻，愿意看著她，陪著她玫膀，帶著她一起走向愛(ài)擁抱愛(ài)矛缨，沒(méi)有對(duì)抗，沒(méi)有嫌棄，有的是看見(jiàn)箕昭，是心疼灵妨，是感激她的不離不棄，發(fā)自內(nèi)心的愿意擁抱她落竹。給出注意力環(huán)節(jié)泌霍，感受力增強(qiáng)了，能感受到對(duì)方是在頭腦努力還是在索取還是在給出述召，鏈接到人時(shí)內(nèi)在有暖流流動(dòng)朱转，給出去的時(shí)候自己也被感動(dòng)了。

第二天給好幾個(gè)人當(dāng)了爹媽?zhuān)畲蟮母惺苁敲總€(gè)人都活在自己的劇本里积暖，每個(gè)孩子都有解讀父母意圖的角度藤为，都有不同要愛(ài)的方式。對(duì)我來(lái)說(shuō)夺刑，對(duì)自己的感知力更有信心了缅疟，每次都會(huì)有擔(dān)心自己是不是上腦了，沒(méi)感覺(jué)的時(shí)候會(huì)擔(dān)心自己隔離了遍愿，擔(dān)心自己沒(méi)能真實(shí)呈現(xiàn)對(duì)方父母的狀況存淫，有的覺(jué)得自己不認(rèn)真，怎么就心不在焉的沼填，后來(lái)發(fā)現(xiàn)桅咆，這都是當(dāng)下真實(shí)的呈現(xiàn)，對(duì)方父母就是這個(gè)樣子的倾哺，這個(gè)過(guò)程我也覺(jué)得很神奇轧邪，有種我太能演了的感覺(jué)刽脖。

給潔清姐做內(nèi)在小孩的環(huán)節(jié)羞海，感受到孩子對(duì)父母的愛(ài)是無(wú)條件的，不管你做錯(cuò)了什么曲管，都會(huì)被原諒却邓。之前有次徐娜教練我時(shí)鏈接到內(nèi)在小孩時(shí)，我很害怕內(nèi)在小孩不原諒我對(duì)她的忽略和傷害院水，當(dāng)時(shí)徐娜讓我問(wèn)小孩是否接納腊徙，她說(shuō)不管你怎樣我都會(huì)愛(ài)你，跟你在一起就行檬某。這次在潔清姐的個(gè)案中我體驗(yàn)到了撬腾，不管之前她多么忽略討厭嫌棄我，只要她愿意回來(lái)恢恼，內(nèi)心都是歡喜的民傻。

療愈課第二天，早上的動(dòng)態(tài)靜心環(huán)節(jié)，剛開(kāi)始沒(méi)兩分鐘就聽(tīng)到劉安平扯著嗓子喊“快漓踢，深牵署，亂”，中間也是不停的在各種提示喧半，非常憤怒奴迅，怎么要求這么多，規(guī)則不是說(shuō)清楚了嗎挺据？稍微提醒就是了取具，沒(méi)完沒(méi)了的在邊上喊，還讓不讓人做了扁耐，很久沒(méi)有做這個(gè)靜心者填，第一次做，正努力適應(yīng)呢做葵，就不能給人點(diǎn)空間嗎占哟？就不能多點(diǎn)允許嗎？對(duì)新人需要要求這么高這么多嗎酿矢？做不動(dòng)需要帶動(dòng)時(shí)帶一下就自己跑偏節(jié)奏了榨乎，讓人跟不上。在打枕頭環(huán)節(jié)剛開(kāi)始沒(méi)有情緒瘫筐，聽(tīng)到他的提示就對(duì)抗蜜暑，討厭被要求，有委屈策肝，沒(méi)看到已經(jīng)在努力做嗎肛捍？看到自己已經(jīng)把規(guī)則內(nèi)化成了自己的要求，外界再加要求就會(huì)很憤怒會(huì)對(duì)抗之众，看到自己總在給自己加碼去達(dá)到要求拙毫，又心疼自己，對(duì)自己怎么這么狠棺禾。第三天的呼吸靜心環(huán)節(jié)里缀蹄，也觸碰到了這些點(diǎn)。第一次在被按住起來(lái)的環(huán)節(jié)里膘婶，少了很多對(duì)抗缺前，真的感受到了疼，而且從心里發(fā)出來(lái)的聲音是悬襟，別打我了衅码，我疼，瞬間被悲傷淹沒(méi)脊岳。從小到大逝段，挨過(guò)無(wú)數(shù)次打和各種懲罰筛璧，就是不會(huì)服軟求饒，就是對(duì)抗惹恃，我不跑夭谤，你來(lái)打吧，我也不疼巫糙，要不你就打死我朗儒。心疼那個(gè)不敢發(fā)聲的自己，心疼那個(gè)倔強(qiáng)的自己参淹，也心疼父母醉锄。好像心里有什么又被抽走了，老師說(shuō)現(xiàn)在是剝開(kāi)殼的雞蛋了浙值，有那樣的感覺(jué)恳不。再后面的呼吸環(huán)節(jié)，看到自己特別努力的想做對(duì)开呐，害怕犯錯(cuò)烟勋，害怕被打，那種疼痛引發(fā)的恐懼就是我要被打死了筐付。所以一直在確定規(guī)則卵惦，在循規(guī)蹈矩的按標(biāo)準(zhǔn)去做，不敢犯錯(cuò)瓦戚，有人提建議意見(jiàn)就趕緊去修改完善沮尿，不讓人挑錯(cuò)，犯錯(cuò)對(duì)我來(lái)說(shuō)就是不可原諒的较解，后果很?chē)?yán)重畜疾，會(huì)被打，會(huì)被罰跪印衔，會(huì)沒(méi)有解釋的機(jī)會(huì)啡捶，連學(xué)習(xí)練手的機(jī)會(huì)都不給，完全不考慮我的實(shí)際情況当编，沒(méi)做到就是不對(duì)届慈。也看到自己害怕面對(duì)新事物徒溪，害怕面對(duì)自己的短板忿偷，害怕嘗試，害怕做不好做不到被處罰被拋棄臊泌±鹎牛看到自己的對(duì)抗，看到自己的恐懼渠概，看到自己被隔離的痛茶凳，特別特別悲傷嫂拴。

后面幾天的當(dāng)時(shí)沒(méi)有記錄。

體驗(yàn)與覺(jué)察

體驗(yàn)到了自己的直覺(jué)或是感受力贮喧；體驗(yàn)到了自己與內(nèi)在小孩關(guān)系的變化筒狠；體驗(yàn)到了與九型能量圖的鏈接，看蒼生皆苦箱沦，發(fā)自內(nèi)心的想守護(hù)辩恼；體驗(yàn)到了與權(quán)威的對(duì)抗，害怕犯錯(cuò)谓形，鏈接體內(nèi)被壓抑隔離的痛灶伊，體驗(yàn)到對(duì)死亡的恐懼和向往的兩個(gè)極端。

老師對(duì)我的個(gè)案支持環(huán)節(jié)讓我看到親人離去在心里留下的巨大傷痛寒跳，被冰封的心聘萨，隔離了整個(gè)世界；體驗(yàn)到生命來(lái)這一世的雙向選擇或靈魂契約童太，體驗(yàn)到自己不愿意承認(rèn)是自己要來(lái)人世的米辐，不愿意面對(duì)這些苦難，只想隨父母而去书释，害怕孤單一人儡循；體驗(yàn)到雖已分開(kāi)，但愛(ài)一直在那里 體驗(yàn)到自己一直是被托起的征冷，愛(ài)從未離開(kāi)择膝，是我選擇了視而不見(jiàn)。

神秘玫瑰環(huán)節(jié)體驗(yàn)到自己一直像個(gè)外星人在冷眼觀世界检激，一切都與我無(wú)關(guān)肴捉，我不屬于這里，不知道你們苦笑都是在干什么叔收；體驗(yàn)到自己隨時(shí)都想離開(kāi)齿穗，所以從不會(huì)投入；體驗(yàn)到自己對(duì)這個(gè)世界的不信任饺律，自己只想抓一個(gè)關(guān)系窃页，證明自己還活著；體驗(yàn)到自己的任性复濒，只愿意看到自己想看到的脖卖，執(zhí)著于自己是對(duì)的，不愿意觸碰真實(shí)的世界巧颈；在最后跳舞的環(huán)節(jié)體驗(yàn)到?jīng)]有認(rèn)同陰影面時(shí)畦木，不以此為借口或是玩痛苦時(shí)，一念之轉(zhuǎn)砸泛，就可以走出囚牢體驗(yàn)到美好十籍。

準(zhǔn)備下一步如何去生活?

療愈課后內(nèi)在一直有很多的攪動(dòng)蛆封，看到自己對(duì)自己的模式還有很多不清晰的地方，在面對(duì)恐懼時(shí)有逃避勾栗，不敢深入體驗(yàn)惨篱，在真實(shí)表達(dá)方面還在摸索，對(duì)自己還有很多的評(píng)判和不接納围俘，后面的路對(duì)我來(lái)說(shuō)妒蛇，就是更多的敞開(kāi)，去觸碰真實(shí)楷拳，接納不完美的自己绣夺。投入生活，但行好事欢揖，莫問(wèn)前程陶耍。