??高效率慢生活
#過有掌控的人生#20171103
天氣：晴?
??第一個(gè)目標(biāo)：養(yǎng)成早睡早起晨跑習(xí)慣
??第二個(gè)目標(biāo)：高精力番茄鐘吃青蛙以及孩子自動(dòng)化
??第三個(gè)目標(biāo)：每天一個(gè)番茄鐘學(xué)習(xí)
??【歷史上的10月】
沒有記錄就沒有發(fā)生
從2017年7月29-31日參加了親子時(shí)間管理學(xué)習(xí)
2017年8月05-06日參加了易效能時(shí)間管理一階課程
2017年9月15-17日參加了易效能時(shí)間管理二階的課程
從開始到現(xiàn)在已經(jīng)過了整整三個(gè)月的時(shí)間豺憔。
【90天階段檢視】
反思:我為什么學(xué)讨勤？
1呼股、時(shí)間是最稀缺的資源麻养！據(jù)說人生只有900個(gè)月感局！我不想糊涂過一生！我想有我的夢想绩衷！
2卒暂、我想過什么樣的人生？-如何過一天就是如何過一生撞叽！從現(xiàn)在開始過好每一天姻成！
3、高效率慢生活—我追求的生活方式：有成就感的時(shí)間能有時(shí)間喝喝茶愿棋，看看書科展，去外面旅行！
4糠雨、孩子的自動(dòng)化—讓孩子過上幸福的一生才睹，有自已的夢想，能去追求并且實(shí)現(xiàn)自己的夢想甘邀。
學(xué)了什么
一琅攘、時(shí)間管理的道
二、術(shù)
反思：沒有反思的人生不值得過
計(jì)劃：排程-要事優(yōu)先-吃掉那只青蛙
時(shí)間有限能做的事情不多松邪，要把重要的事做到極致
如何做計(jì)劃坞琴？
行動(dòng)：夢想沒有行動(dòng)一切都是噩夢！
專注 ?
三逗抑、器-有方法事半功倍剧辐，沒方法事倍功半
OMNIFOCUS
印象筆記
番茄鐘
五、用-只學(xué)不用等于白學(xué)邮府， 真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在行動(dòng)之后
所是的優(yōu)秀是由一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的習(xí)慣組成的荧关。
刻意練習(xí)
反思排程--晨間日記，OMNIFOCUS褂傀，
執(zhí)行--番茄工作法忍啤，吃掉那只青蛙，專注
給自己：愛非堅(jiān)持紊服！慢以致遠(yuǎn)檀轨！轉(zhuǎn)角遇到愛，成功就在拐彎處欺嗤！
六参萄、效能管理的四大模塊
反思力 信息力 空間力 生命力
我的踐行成果
八大關(guān)注-卓越而平衡
健康
早睡早起晚十早五
跑步和拉伸
每天8杯水
每天冥想
財(cái)富
開始用挖財(cái)記帳，首次對(duì)自己的一個(gè)月的開支有了綜觀信息
社交
關(guān)注弱連接煎饼，
人際關(guān)系的關(guān)鍵是你對(duì)別人的價(jià)值
學(xué)會(huì)分享和感恩
家庭
孩子自動(dòng)化的親子踐行-親子同修
家庭活動(dòng)的安排
關(guān)注孩子八大智能的發(fā)展
先改變自己讹挎，再去影響別人，以生命影響生命
與享人分享所學(xué)，沒有期待一切都是驚喜筒溃！
事業(yè)-
反思?jí)粝?/p>
專注目標(biāo)
進(jìn)行目標(biāo)反思-花整塊的時(shí)間去做思考計(jì)劃
行動(dòng)指向目標(biāo)-先吃青蛙
用番茄工作法專注吃大青蛙马篮。
休閑
提前安排行程，使一切有序進(jìn)行怜奖。完美落地浑测。
學(xué)習(xí)成長
時(shí)間管理方面：聽《時(shí)間管理100講》第二遍，看《吃掉那只青蛙》歪玲，《搞定1》迁央，
健康方面：《輕而易舉的健康》，
心靈成長方面：《幸福的方法》
空間力：《斷舍離》
學(xué)習(xí)西班牙語共讀100篇第36篇
效能
專注力有所提升
每天進(jìn)行反思排程和記錄
定期反思?jí)粝肽繕?biāo)
堅(jiān)持寫90篇晨間日記
堅(jiān)持寫了245篇親子踐行日記
孩子的自動(dòng)化及八大智能關(guān)注與發(fā)展
里程碑：早睡早起暑假期間早6晚9滥崩，上學(xué)期間早6:30晚9:30
里程碑：運(yùn)動(dòng)愿意每天早上做7分鐘體能運(yùn)動(dòng)
里程碑：寫了各寫了30份左右日檢視岖圈，開始用番茄工作法表進(jìn)行排程和用番茄鐘吃青蛙
里程碑：做了兩次授勛儀式，共同進(jìn)行了四次周檢視
里程碑：開始睡前閃光點(diǎn)分享和感恩
里程碑：堅(jiān)持閱讀
里程碑：弟弟有了情緒處理小角落
里程碑：進(jìn)行了兩次大型家庭勞動(dòng)
里程碑：開始英語對(duì)話練習(xí)
晨運(yùn)
自由島鏟青苔
陽春綠道徒步
梧州看晚霞
自由島鏟草
家庭空間力整理
弟弟自己吃飯
