五谷雜糧是抵御疾病、保證人體健康和營(yíng)養(yǎng)的最好的主食叹洲，其他的一切水果柠硕、蔬菜和肉 類以及各類精食都只能起到補(bǔ)充的作用。五谷雜糧各有特性疹味，一起來(lái)了解五谷雜糧仅叫，明晰其各自的功效帜篇，并掌握其各自的食用方式吧糙捺。
五谷的功效履怯？你了解多少回还？
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