001.不要顛倒因果
不是先有自律的品質(zhì)鼻吮，才有自律的行為像街。有內(nèi)在驅(qū)動力才會去自覺做事，先做自律的事才會變成自律的人抖僵。
002.循序漸進地改變
如果一開始給自己的目標定得過大鲤看，反而會因為在行動中得不到有效反饋而放棄。飯要一口口吃耍群，路要一步步走义桂。
003.利用他律來自律
我們都活在別人的眼光中，找到能使你增加自信蹈垢，幫助你嚴格管理自己的“關(guān)鍵他人”來鞭策自己自律慷吊。
004.向身邊的成功案例學習
制定目標時既不要太高，也不要太低曹抬，要是對你有真實觸動溉瓶，有值得學習的細節(jié)的人。
005.解除自我妨礙心理
我們往往害怕被人認為實力不足谤民，而不敢使出全力成為優(yōu)秀的人堰酿，這是一種自我妨礙。要認清這種心態(tài)张足。同時触创，也不要被別人的自我妨礙影響，失去理性的判斷为牍。
006.注意語言的暗示性
言語往往會帶來心理暗示嗅榕，影響你對它的看法，想要成功吵聪，先要學會正確地使用語言凌那。
007.正向驅(qū)動
要做好一件事，正向驅(qū)動吟逝，即給自己獎勵的效果更好帽蝶，并且增加反饋的強度和頻率。
008.技能遷移
技能遷移是找到自己的核心技能，為它們找到應用場景励稳，使它們跨界組合佃乘，增長自身的能力。
009.從全局看問題
與其只抱有自己的觀點驹尼，互相爭論趣避，不如從客觀數(shù)據(jù)的角度，對事物的整體做個客觀的分析新翎，問題也就自然而然解決了程帕。
010.普通人看行為，聰明人看行動
同樣的行為地啰，背后對應的是不同的動機愁拭。用同樣的時間下廚，對有些人來說是生活所需亏吝，對另一些人來說是興趣岭埠。同一種產(chǎn)品，對前者蔚鸥，推薦的方向是實惠耐用惜论，高性價比；對后者止喷，推薦的方向則是愉悅的體驗馆类。
