心惠語錄：
? ? 人成了，事就成了漂洋！
? ? 別人怎樣對你遥皂，是你自己吸引來到！
? ? 別人在你身邊刽漂，是自由的演训、是喜悅的！
? ? 愿做一束光贝咙，不為改變仇祭，只為呈現(xiàn)！
? ? 相信自己達(dá)到別人不可相信的高度颈畸！
? ? 一.覺察日記
（一）事件:晚上參加NLP平臺的年底晚會
（二）我的感受：輕松乌奇，愉快，開心
? ? ? ? ? ? 對方的感受：開心
（三）想法：太開心了眯娱，全身放松礁苗。感謝院長提供這么好的機(jī)會。
（四）期待：
1.別人對自己的期待：綻放
2.自己對別人的期待：無
3.自己對自己的期待：融入到大家的氛圍中
別人不滿足我的期待是應(yīng)該徙缴，別人滿足我的期待要感恩试伙。
（五）我的反應(yīng)和應(yīng)對：和大家一起嗨
（六）我的深層需要：愛
（七）我的模式：一致性表達(dá)。
1.是否正念：是
2.一致性表達(dá)：是
（八）我可以做些什么來滿足我深層需求：珍惜和大家在一起的時間
我足夠好了于样，放下標(biāo)準(zhǔn)疏叨。
我可以承擔(dān)，一邊怕穿剖，一邊學(xué)蚤蔓，一邊做。
我真的很重要糊余。
我可以提要求秀又。
療愈語言：這是真的嗎？這真的是真的嗎贬芥？這真的百分百是真的嗎吐辙？如果沒有這個想法我會怎么樣？
（九）生命力：向上蘸劈。
