? ? ? 今天陪著家人到郊區(qū)游玩敛滋，小屁孩穿了一套帶裝飾亮片的衣服，而我為了配衣服搭了一條近期超愛的真絲絲巾兴革。在我主動抱小屁孩的時候绎晃，慘劇發(fā)生了——她衣服上的亮片把我那條四位數(shù)、孤品絲巾掛壞了杂曲∈看著心愛的絲巾，不由自主我就開始埋怨起小朋友的衣服解阅，心疼自己喜歡的絲巾落竹。我能覺察自己的完美主義情結又冒頭了，控制不住货抄，就想把這種惋惜述召、后悔的情緒流淌出來。老媽一邊安慰著小朋友一邊數(shù)落我：還學心理學呢蟹地，這點事情都處理不好……我愣了一下积暖，沒有說話，品嘗著這句話怪与，是啊夺刑，貌似很有道理，我那么癡迷身心靈成長分别，其中一個目的不是就為了讓自己一直處于平和狀態(tài)嗎遍愿？這是真相么？
? ? ? ?一個關注身心靈成長的人或者一直處于一致性表達狀態(tài)的人真的都是處在平和狀態(tài)中么耘斩？我想有些人確實能做到外在的波瀾不驚沼填、事事沉穩(wěn)大氣，但內(nèi)在情緒還是會有的括授，只不過TA會快速覺察到坞笙，讓情緒很快轉(zhuǎn)化罷了……這方面我見過一些身心靈導師，讓人如沐春風荚虚，而對于有些天生情商高或者星盤中內(nèi)外相對穩(wěn)定的土象星座特質(zhì)濃的人來說處理自己情緒也是行云流水的薛夜。比如我家領導，金牛男版述，內(nèi)外很穩(wěn)定梯澜，情商高，不管發(fā)生什么事情都看地特別開渴析，幾句話下來總會讓人覺得很舒服腊徙，心結立刻沒有了简十。很羨慕他的狀態(tài)，但蝎子是怎么也學不來的撬腾。好在我學習了一點心理學之后螟蝙，盡管不精通，但也清楚地看到我與他人的界限所在民傻，明白情緒沒有好壞對錯胰默，全是自己的，與他人無關漓踢。
? ? ? ?情緒里包含了你的認知牵署、行為模式、信念系統(tǒng)……其實透過情緒喧半，我們可以更好地探索自我奴迅，了解自我。通過學習挺据，我能感受到情緒那一股能量取具，在身體里升起、盤旋扁耐，如果不壓抑它的話暇检，它會慢慢轉(zhuǎn)化，這股能量就會有了新的轉(zhuǎn)變婉称。隨著覺察力的提高块仆，我對于情緒的感受力會變地更敏銳，讓它的轉(zhuǎn)化速度變得更快王暗。
? ? ? ? ?所以身心靈成長并不是代表可以讓你的“負面情緒”完全消失悔据、不再升起，而是當你被觸動時俗壹，你能快速覺察到自己內(nèi)在的變化科汗，不是壓抑逃避，而是你能從容地與讓你感覺不好的情緒呆在一起策肝，看著它不斷變化肛捍，甚至可以透過情緒發(fā)現(xiàn)更多的“好東西”隐绵，當這一部分能量轉(zhuǎn)化后之众，或許你對自己會有新的發(fā)現(xiàn)。我想這才是真相依许。到最后棺禾，情緒只是藍天中的白云，來了又走峭跳，走了又來膘婶，但我們的那片藍天依舊如此明亮缺前。而且這些白云會越來越少，你會更多時間看到一望無垠的藍天悬襟。
? ? ? ? 情緒沒有好壞對錯衅码，如果我們能很好地跟它在一起，它就會是來幫助我們的好朋友脊岳。感恩情緒逝段，你讓我看到更多自己未知的地方，你就是了解我自己的一個獨特通道割捅。
? ? ? ?一直在這條路上走著奶躯，雖然會有很多反復波折，但我相信前方是光明的亿驾。加油嘹黔！
