第一次嘗試每天閱讀膜蛔，每天可控時(shí)間比較少赔蒲，閱讀速度比較慢窑滞，跟不上大家伙兒的進(jìn)度，只能自己調(diào)整赔癌，看多少內(nèi)容就記錄學(xué)習(xí)多少啦，繼續(xù)加油澜沟。
【舊知】
我是一個(gè)重度拖延癥患者灾票，幾乎每天都在加班加班，導(dǎo)致家人不滿茫虽，自己焦慮刊苍，明明知道問題點(diǎn)出在哪，卻又找不到改變的方法濒析。今天看的章節(jié)讓我認(rèn)識(shí)到問題的本質(zhì)正什。
【新知】
1.黃金半小時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2.大多數(shù)拖延号杏，本質(zhì)是思考方式出了問題婴氮。
3.改變認(rèn)知模式，完美不是借口，任務(wù)分解與行動(dòng)最重要主经。
4.改變行動(dòng)方式荣暮，運(yùn)用逆向思維。
5.建立晨間行動(dòng)清單旨怠，有效利用清晨時(shí)間渠驼。
6.專注力訓(xùn)練，刻意練習(xí)鉴腻、獨(dú)立式空間迷扇、有目的式專注。
7.閉環(huán)式學(xué)習(xí)法則爽哎，碎片化時(shí)間的充分有效利用蜓席。
8.完成比完美更重要。
【行動(dòng)清單】
1.早起閱讀课锌，利用黃金半小時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃厨内。
2.細(xì)化晨間清單。
