寶媽在分娩之后般渡，一般都會存在一個氣血虛虧的現(xiàn)象。
所以在月子里右蹦，寶媽的身體調理以補充氣血為主。
月子里的身體調理一般以食療為主歼捐。
要補氣血何陆，寶媽應該多吃：豬肝，豬紅豹储，菠菜贷盲，木耳，瘦肉剥扣，豆制品等巩剖，適當可以吃阿膠，紅棗钠怯，桂圓類佳魔，也可以補充鐵劑。
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月子里有一道比較出名的五紅湯晦炊，補氣血效果好鞠鲜，制作簡單：紅棗3-5粒，紅豆断国、枸杞贤姆、紅皮花生各一小把，加上適量的紅糖和清水稳衬，熬煮至紅豆花生綿軟即可霞捡。
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吃阿膠的話，可以單獨吃薄疚，也可以加上核桃碧信、桂圓赊琳、紅棗、冰糖音婶、玫瑰花慨畸，用黃酒熬成膏放冷成固元膏吃，每天早晚各一片衣式。
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