“為什么我很努力卻總是看不到希望？”生活中甸箱、網(wǎng)絡(luò)上眼刃，總能看到這樣的人，像是自言自語摇肌，又或是試圖從他人口中得到解答擂红。

你是否也有這樣的困惑？其實(shí)這是個人成長的一個階段围小，但有人卻一直在這階段停滯不前昵骤。個體成長到高級階段就一定會去尋找人生目標(biāo)和探索人生使命，這是邏輯上的必然肯适，也是終身成長者的必然使命变秦。我最近一直在找關(guān)于個體成長類的書籍，但是我發(fā)現(xiàn)這類內(nèi)容基本都比較晦澀框舔，直到最近讀了周嶺老師的《認(rèn)知驅(qū)動》蹦玫，這本書不僅對影響個人成長的重要概念進(jìn)行了深入的討論，完整呈現(xiàn)了個體成長認(rèn)知地圖刘绣，還做到了通俗易懂接地氣樱溉。

周嶺老師在本書從認(rèn)知角度專業(yè)又通俗易懂地回答“為什么你很努力卻總是看不到希望”的人生難題。以一個個小故事為切入點(diǎn)纬凤，讓人們從認(rèn)知的視角來看清我們背后的行為邏輯福贞。幫助人們審視自己的某些固有觀念，打開思想停士，刷新人們的認(rèn)知挖帘。

01覺醒：摒棄自我麻痹式的“假成長”，從“成長陷阱”里爬出來

芳芳是我單位里一個做課程資源的同事恋技，來了很多年拇舀，但是一直在做最基礎(chǔ)的工作，每次有新同事進(jìn)來蜻底，她都覺得自己快要解脫了骄崩，但是新同事一般3個月之后就會調(diào)到更難的項(xiàng)目組，而自己卻沒有項(xiàng)目組愿意要朱躺。有一天中午休息刁赖，芳芳找到我，說出了自己心中的困惑长搀，感覺自己每天都很努力宇弛，但是大家看不到，希望我們項(xiàng)目組可以接納她源请。

我問她是怎么努力的枪芒？

她說自己從來不違反公司規(guī)定彻况，每天早起、跑步舅踪、認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)并報了很多網(wǎng)絡(luò)課纽甘，還買了很多專業(yè)相關(guān)的書。即便如此抽碌，她每個月的工作評定一直停滯不前……

我又問她：通過每天學(xué)習(xí)網(wǎng)課悍赢、看書，你有什么對工作有價值的產(chǎn)出嗎货徙？

芳芳沉默了好久左权，對我說，她覺得只要自己努力痴颊，就一定會有收獲……

讀到這里赏迟，我相信很多人會跟芳芳有同樣的感受。

難道這么想有錯嗎蠢棱？自己做的每件事看上去都正確且重要锌杀，自己每天都能堅(jiān)持行動，不浪費(fèi)一點(diǎn)時間泻仙，但就是看不到一點(diǎn)希望糕再。

如果你也遇到了這種困惑，千萬不要著急饰豺，因?yàn)檫@是大多數(shù)人當(dāng)下的狀態(tài)亿鲜。你是否很氣憤又無處發(fā)泄，這到底是為什么冤吨？

仔細(xì)分析一下芳芳的經(jīng)歷，從認(rèn)知的角度進(jìn)行剖析饶套，我發(fā)現(xiàn)她的想法和行為都陷入了一個看不見的“成長陷阱”漩蟆。如果培養(yǎng)習(xí)慣是內(nèi)向成長，那么打造技能就是外向成長妓蛮。內(nèi)向成長比較隱性化怠李，也沒有很明確的判斷標(biāo)準(zhǔn)，但是外向成長是由外界評判的蛤克，是有明確判斷標(biāo)準(zhǔn)的捺癞。所以很多人只注重內(nèi)向成長，那就會在自我想象的“假成長”中一步步走向“成長陷阱”构挤。

為什么這么說髓介？因?yàn)榉挤嫉男袨榭雌饋矶枷袷窃谂囵B(yǎng)習(xí)慣，而不是打造技能筋现。芳芳每天早起唐础、跑步箱歧、讀書、學(xué)習(xí)一膨，身體和心靈都在路上呀邢，忙碌到感動自己，然而這些行為都是內(nèi)部循環(huán)豹绪，不直接對外產(chǎn)出价淌，所以堅(jiān)持這些習(xí)慣可能會讓我們成為更好的人，而不會讓我們成為很厲害的人瞒津，何況有些人為了逃避思考输钩，而去選擇看似很努力的行為。

反之仲智，如果我們能更多地投入外向成長买乃，培養(yǎng)過硬的技能，持續(xù)對外產(chǎn)出作品或價值钓辆，我們就能參與社會價值體系的循環(huán)剪验，就能被他人強(qiáng)烈地需要，從而感受到努力的希望前联」ζ荩《認(rèn)知驅(qū)動》中，周嶺老師說的一句話特別好：在技能卓越的情況下似嗤，那些良好的習(xí)慣才會大放異彩啸臀。

02明道：從價值、身份烁落、心理三方面建構(gòu)做成一件事的心法

有人不禁發(fā)問：放到人群里乘粒，一秒鐘就會被淹沒的我，是不是就永遠(yuǎn)看不到希望了呢伤塌？

其實(shí)灯萍，有沒有希望，不僅需要外力的幫助每聪，更需要自我認(rèn)知的覺醒和驅(qū)動旦棉。

經(jīng)常聽到牛人都在講底層邏輯，典型的是查理芒格药薯。什么是“底層邏輯”绑洛？可以簡單理解為你的認(rèn)知，是你做成一件事的“心法”童本。

如何建構(gòu)我們的心法呢真屯？可以從價值、身份巾陕、心理三個方面入手讨跟。

價值——改變自己的關(guān)鍵是創(chuàng)造價值

查理芒格說過“想要得到一樣?xùn)|西纪他，最好的方法是讓自己配得上它×澜常”怎樣才能配得上更好的茶袒？那就是你能創(chuàng)造價值。

用價值規(guī)律看問題凉馆，你的人生會發(fā)生巨變薪寓。

生產(chǎn)或創(chuàng)造對別人有用的東西永遠(yuǎn)是我們行動的指南針，因?yàn)閮r值交換規(guī)律放在哪里都會起作用澜共。

比如我的同事芳芳向叉，她的目標(biāo)就是養(yǎng)成好習(xí)慣，讓大家看到她的努力嗦董，接納她成為項(xiàng)目組的一員……仔細(xì)琢磨母谎，我們會發(fā)現(xiàn)其中隱藏著一個思維誤區(qū)，那就是她只單方面看到自己想要的京革，卻忽略了自己能給的奇唤。

“我能給”是一種利他行為的出發(fā)點(diǎn)，如果你是一個內(nèi)向的人匹摇，但是又渴望社交咬扇，那么利他行為可以幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。就像我們常說“花開蝶自來”廊勃，只要你創(chuàng)造了價值懈贺，有了利他行為，那么會有人主動找到你坡垫，其實(shí)對于內(nèi)向的人梭灿，這是一種“被動社交”，用對他人有價值的作品替自己說話葛虐，以此來促進(jìn)社交胎源。

一旦我們把視角從“我想要”轉(zhuǎn)到“我能給”的時候，很多浮躁屿脐、妄念就會馬上消失；當(dāng)我們開始思考做什么能夠給別人帶去長久價值的時候宪卿，就會看到一個新天地的诵；當(dāng)我們開始想辦法把自己打磨得更有價值的時候，就能在當(dāng)下浮躁的人群大軍中穩(wěn)住自己佑钾，默默前行西疤，去等待屬于自己的那束光出現(xiàn)。

身份——一切從信念開始

國外有一個NLP邏輯層次模型休溶，這個模型把人的思維和覺知氛圍6個層次代赁，自下而上分別是：環(huán)境扰她、行為、能力芭碍、信念和價值觀徒役、自我意識、使命窖壕。

可能有人會說忧勿，這么抽象的模型，能與我相關(guān)嗎瞻讽？

以個人的成長為例鸳吸，我們來看處于每一層的人都有哪些不同之處？

一層的人遇到問題找“環(huán)境”速勇，他們就像芳芳晌砾，整天抱怨，最長說的就是“我這么努力烦磁，你們卻看不到养匈，都是你們的錯”。

二層的人遇到問題找“努力”个初，這樣的人是行動派乖寒，最長說的就是“我還不夠努力，只要我更加努力就好了”院溺。

三層的人遇到問題找“方法”楣嘁，他們可以說像戰(zhàn)術(shù)家，收集各種理論方法珍逸，最長說的是“方法總比困難多”逐虚。

四層的人遇到問題找“選擇”，他們是戰(zhàn)略家谆膳，喜歡問“什么是最重要的”叭爱。

五層的人遇到問題找“身份”，他們是覺醒者漱病，喜歡自己反省“我要成為什么樣的人”买雾。

六層的人遇到問題找“意義”，他們是創(chuàng)造者杨帽，喜歡說“人活著就是為了利他”漓穿。

以這個模型的深層含義為標(biāo)尺，我們就能意識到自己所處的位置注盈，能夠覺知自己當(dāng)前的狀態(tài)晃危。在遇到問題時，我們就能主動放棄情緒化的抱怨老客，勤努力僚饭、找方法震叮、做選擇、健身份鳍鸵、明意義苇瓣。

心理——清除成事路上的情緒障礙

我曾經(jīng)體會過這樣的場景：一天中大部分時間都過得平安順利，但領(lǐng)導(dǎo)的一句訓(xùn)斥权纤、客戶的一句責(zé)罵钓简、愛人的一個抱怨、好友的一個誤會……便讓全天的心情蒙上了一層陰影汹想。事實(shí)上這些“不好的事情”充其量只占全天事情的幾十分之一外邓，但它就能如此霸道地占據(jù)我們的意識。還有那些過去發(fā)生的和未來可能發(fā)生的“壞事”古掏，都會不自覺地讓我們產(chǎn)生困擾损话。因?yàn)椤柏?fù)面偏好” 會使我們更多地注意負(fù)面信息和事件，不自覺地忽略大多數(shù)正面槽唾、美好的事情丧枪。缺乏覺知的人，大多會在這種基因力量的操控下過著“身處美好中庞萍，卻活在煩惱里”的生活拧烦。

所以想要在受“負(fù)面偏好”影響的世界里過得更快樂，我們還得學(xué)會自我調(diào)節(jié)钝计。

另外恋博，作為成年人，我們不能一直停留在“非黑即白”的二元對立世界私恬，要接納“多元互存”债沮。因?yàn)樵诜呛诩窗椎氖澜缋铮阒荒苋菁{自己喜歡的事物本鸣，只能接受自己喜歡的秩序疫衩。稍微有點(diǎn)變動，你就會感到非常難受荣德，內(nèi)心世界極容易走向崩潰的邊緣闷煤。多元意味著復(fù)雜，復(fù)雜意味著更多的變化和不確定涮瞻，同時也意味著更多的豐富和精彩曹傀。若我們想要領(lǐng)略生命的豐富和精彩，就要學(xué)會應(yīng)對變化和不確定性饲宛。

03優(yōu)術(shù)：從策略、戰(zhàn)略嗜价、成事三個方面打造做成一件事的技法

有了成事的心法艇抠，也不一定能成事幕庐，因?yàn)槌墒滦枰姆ê图挤ǖ呐浜稀Ｈ绾未蛟熳龀梢患碌募挤丶矣伲靠梢詮牟呗砸彀?zhàn)略和成事三個方面來看。

策略——方法和路徑

大家有沒有這樣的經(jīng)歷：每到新年伊始絮重，你就開始暗下決心冤寿，制定來年的目標(biāo)和計(jì)劃。但是年復(fù)一年青伤，我發(fā)現(xiàn)這些計(jì)劃對我并沒有起到多少實(shí)質(zhì)性作用督怜，充其量是個在寫計(jì)劃那一刻的自我滿足。后來我反復(fù)思考自己為什么不自覺的就在每年的那個節(jié)點(diǎn)做計(jì)劃狠角？后來終于想明白了号杠，我熱衷于在新年制定目標(biāo)和計(jì)劃是基于對過去一年自己的表現(xiàn)和處境不滿，我熱切的希望來年會有不同丰歌，但多次失敗的經(jīng)歷告訴我姨蟋，新計(jì)劃出爐的那一刻確實(shí)讓我動力滿滿，但過不了多久立帖，我就又陷入苦苦的毅力支撐眼溶，然后不了了之。

周嶺老師說晓勇，如果你想讓自己有所不同堂飞，不如用認(rèn)知的力量驅(qū)動自己，這比毅力驅(qū)動要好宵蕉，而且很可能讓你達(dá)成目標(biāo)酝静，成為一個真正的長期主義者。

首先羡玛，看清機(jī)制别智。當(dāng)我們通過原理機(jī)制，徹底看清做好一件事的好處時稼稿，便會覺得不做這件事是一種損失薄榛。當(dāng)我們看不到具體好處和方法的目標(biāo)非常單薄，它無法支撐你度過一年让歼，甚至三個月敞恋。

其次，尋找意義谋右。如果沒有意義的加持硬猫，那么就算我們知道做一件事很有好處，內(nèi)心也不會真的接受。

最后啸蜜，感受好處坑雅。在時間的打磨下，機(jī)制會變得疲軟衬横，意義也會變得模糊裹粤，日復(fù)一日的重復(fù)會使我們不可避免地陷入“例行公事”的尷尬境地。比如以早起這件事為例蜂林，如果你覺得早起犧牲了睡懶覺的機(jī)會遥诉，那你的堅(jiān)持就索然無味，如果你覺得早起可以讓自己享受寧靜的世界噪叙，這種對身心的正反饋會讓你不斷堅(jiān)持矮锈。

如果以上三點(diǎn)你都做到了，還是會遇到問題构眯，那就寫下來愕难。前面提到的芳芳，自從我們交談之后惫霸，她有了很大的轉(zhuǎn)變猫缭，有一次她跟我說，被領(lǐng)導(dǎo)批了壹店，情緒低落猜丹，無法消化自己的情緒。她就用我教她的方法寫下來硅卢，一條一條寫下自己真實(shí)的想法射窒，寫下自己到底在難過什么。最終她通過自我剖析将塑，想清楚了脉顿，領(lǐng)導(dǎo)的批評是有道理的，是在幫他改掉問題点寥，提升專業(yè)能力艾疟，只不過這種事實(shí)被批評后的難過情緒包裹了。所以寫下自己面臨的負(fù)面事件敢辩，可以調(diào)動更多地理性資源幫助我們整理思路蔽莱，使人慢慢地恢復(fù)理性。

戰(zhàn)略——環(huán)境與多維

相信大部分人都聽說過“孟母三遷”的典故戚长，但又有多少人切實(shí)感受到孟母的本意盗冷，注意這里我用了“感受”而不是“知道”。

我曾經(jīng)做過這樣的觀察同廉，我想知道一個在北京某985高校讀書的人和普通學(xué)校讀書的人仪糖，四年后到底有什么差別柑司？一開始我并不明白他們之間除了高考差幾十分以及老師的差距外還有什么，后來我見識到了乓诽。在普通學(xué)校帜羊，你甚至聽不到全國數(shù)學(xué)建模競賽、電子設(shè)計(jì)大賽甚至高等數(shù)學(xué)競賽的宣傳鸠天，走在路上聽到的話題也大多是游戲、八卦和怎么考試及格帐姻。而985學(xué)校的同學(xué)稠集，他身邊的處境則和普通學(xué)校完全相反。

越長大就會越發(fā)現(xiàn)環(huán)境影響一點(diǎn)點(diǎn)的積累到現(xiàn)在饥瓷，人和人的差距就很大了剥纷，我想這也是為什么很多人都拼了命的想在一線城市立足。其實(shí)我們心里都很清楚呢铆，有些東西只靠努力是彌補(bǔ)不了的晦鞋，而這些差距，是從小時候的家庭環(huán)境棺克，學(xué)校校風(fēng)環(huán)境悠垛，所處城市的社會環(huán)境等等慢慢把我們區(qū)分開的。俗話說物以類聚娜谊，人以群分确买，話雖難聽但很真實(shí)，等到你大學(xué)畢業(yè)時纱皆，你能接觸到的圈子基本上也就是和你差不多的人湾趾，上限也不會高到哪。

所以說派草，環(huán)境很重要搀缠，不要再相信農(nóng)村上學(xué)的娃也能上清華的極端例子，除非你是萬里挑一的天才近迁，你是嗎艺普？我想大多數(shù)的人都是否定的答案，那就趁年輕钳踊，多給自己投資衷敌。

如何投資？最便宜最能接觸到的就是學(xué)習(xí)拓瞪，但學(xué)習(xí)不等于人生成功缴罗，而且學(xué)習(xí)需要調(diào)動你的多維度感官。如果你既能調(diào)動多維度感官從現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)祭埂，又能扎扎實(shí)實(shí)時間觸動自己的道理和知識面氓，此時若還能擁抱閱讀兵钮、熱愛閱讀，那你早晚會成為一個了不起的人舌界！

成事——做到掘譬，是最高等級的成長

要成事，你要有一個目標(biāo)呻拌。

如果你現(xiàn)在正處于想要改變但又不知道怎么開始的迷茫狀態(tài)葱轩，那只需要做一件事：培養(yǎng)一個對自己和他人都很有用的技能。作為成年人藐握，我們都應(yīng)該知道理想的生活不會主動到來靴拱，只有當(dāng)我們在某一方面有獨(dú)特的能力或價值時，它才會跟隨而來猾普，我們只有掌握過硬的技能袜炕，才能去做別人做不了的有用之事，才會更有價值初家。

但是偎窘，真正的人生目標(biāo)不是一開始就能找到的，他通常需要我們經(jīng)歷一個試錯的過程溜在。如果你想一步到位陌知，結(jié)果反而會陷入困境。所以要給自己提前建立試錯意識和試錯空間炕泳。

確立了目標(biāo)后纵诞，我們要保持耐心、不焦慮培遵，因?yàn)槌墒率怯兄芷诘恼丬剑覀冃枰缭郊庇谇蟪蛇@個坎。意識到周期的概念后籽腕，你就能告別焦慮嗡呼，聚焦目標(biāo)并擁有真正的成果。

單純靠意志力的努力往往是盲目的皇耗，所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念南窗，又反反復(fù)復(fù)地失敗。一個人只有徹底了解做成一件事的來龍去脈郎楼、看清事情本質(zhì)后万伤，才能徹底走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境。

通過研讀《認(rèn)知驅(qū)動》呜袁，我們可以學(xué)會用認(rèn)知來驅(qū)動自己敌买，就能更好地到達(dá)成長的彼岸。如果你也有個體成長的困惑阶界，建議一讀虹钮。