《奇妙的家庭教育

——一個(gè)爸爸的家教手記》

作者：黃誠(chéng)

第五節(jié)? 減負(fù)——讓孩子健康、快樂地成長(zhǎng)

當(dāng)今社會(huì)码泛，由于許多錯(cuò)誤的教育觀念猾封，應(yīng)試教育大行其道，素質(zhì)教育常常只停留在口號(hào)上噪珊，學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象普遍存在晌缘。沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)不僅摧殘著孩子稚嫩的身體，侵蝕著學(xué)生寶貴的健康痢站，而且禁錮了孩子的思想磷箕、束縛了孩子的發(fā)展，真是害人不淺罢竽选岳枷！看看學(xué)校里一大群一大群的“眼鏡”、缺乏創(chuàng)造力的學(xué)生以及逐年下降的兒童體質(zhì)……你就會(huì)深深體會(huì)到“增負(fù)”的巨大危害呜叫！其實(shí)減負(fù)與學(xué)習(xí)成績(jī)并不是人們想象中的那么矛盾空繁，相反，減負(fù)做得好朱庆，二者還能互為良性循環(huán)呢盛泡！你想啊，學(xué)生如果負(fù)擔(dān)過重娱颊，往往會(huì)感到學(xué)習(xí)是痛苦的傲诵，厭學(xué)的情緒就會(huì)自然而然地產(chǎn)生凯砍，更不用說享受學(xué)習(xí)的快樂了。而一旦出現(xiàn)厭學(xué)情緒掰吕，不僅對(duì)學(xué)習(xí)果覆，甚至對(duì)整個(gè)人生的發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生災(zāi)難性的影響。如果幫孩子減了過重的負(fù)擔(dān)殖熟，孩子就能輕裝上陣局待，既有利于促進(jìn)健康，又能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣菱属，提高學(xué)習(xí)的效率和效果就水到渠成了钳榨。身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，反過來又能增強(qiáng)孩子的抗壓能力和信心纽门，使孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)輕松的良好感覺薛耻。減負(fù)的道理大家似乎都明白，但偏偏在現(xiàn)實(shí)生活中赏陵，許多人依然在糊里糊涂地充當(dāng)著摧殘孩子的“增負(fù)”殺手饼齿！其實(shí)減負(fù)不僅是學(xué)校、教育部門蝙搔、老師要去做的缕溉，更需要廣大家長(zhǎng)去改變陳腐的教育觀念，身體力行地去做吃型！在當(dāng)前應(yīng)試教育的大背景下证鸥，我在多年來對(duì)孩子的家庭教育中，始終不遺余力地為孩子減負(fù)勤晚，既保證了孩子的健康成長(zhǎng)枉层，又讓孩子輕輕松松地提高了學(xué)習(xí)成績(jī)，嘗到了令人意想不到的甜頭赐写。

現(xiàn)在的孩子鸟蜡，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)普遍超重，要減負(fù)挺邀，還真是一項(xiàng)艱巨而系統(tǒng)的工程揉忘。保證充足的休息和睡眠時(shí)間，對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要悠夯。根據(jù)科學(xué)常識(shí)，小學(xué)生躺坟、初中生沦补、高中生每天的睡眠時(shí)間要分別達(dá)到10小時(shí)、9小時(shí)和8小時(shí)以上咪橙。因此夕膀，我?guī)椭⒆又贫思彝プ飨r(shí)間虚倒，在孩子小學(xué)、初中和高中階段产舞，要求孩子分別在每天晚上9點(diǎn)魂奥、10點(diǎn)和11點(diǎn)以前上床睡覺。每天一到點(diǎn)易猫，我不是催她加把勁做作業(yè)耻煤，而是勸她及時(shí)休息。有時(shí)孩子作業(yè)太多准颓，我甚至教孩子作業(yè)馬虎些哈蝇，加快速度，提高效率攘已，力爭(zhēng)按時(shí)睡覺炮赦。每天早上，只要上學(xué)不遲到样勃，我們也盡量讓孩子晚些起床吠勘，以至于老師們常戲稱女兒是“踏著鈴聲進(jìn)教室”。中午堅(jiān)持午休的習(xí)慣峡眶。到了休息天或假期剧防，做完作業(yè)，其余時(shí)間就以休息幌陕、睡覺诵姜、自由活動(dòng)為主，盡最大限度把平時(shí)損失的休閑時(shí)間搶回來搏熄。許多家長(zhǎng)和孩子棚唆，習(xí)慣于熬夜苦讀、挑燈夜戰(zhàn)心例，對(duì)此我是堅(jiān)決反對(duì)宵凌。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足，一方面會(huì)降低孩子的免疫功能止后，嚴(yán)重?fù)p害孩子的健康瞎惫，另一方面，會(huì)造成白天上課精力不濟(jì)译株，甚至出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象瓜喇，影響聽課效率。我認(rèn)為最重要的知識(shí)點(diǎn)往往都是老師在課堂上講的歉糜，而良好的聽課效果是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的基礎(chǔ)乘寒。上課認(rèn)真聽講，比課后花大量的時(shí)間補(bǔ)習(xí)要重要得多匪补。所以這些疲勞戰(zhàn)往往適得其反伞辛，反而會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降烂翰，而學(xué)習(xí)成績(jī)的下降又會(huì)給孩子帶來更大的壓力，犧牲更多的時(shí)間去疲于應(yīng)付蚤氏，從而陷入惡性循環(huán)的怪圈甘耿。這樣不劃算的事情我是絕不會(huì)去做的。多年來竿滨，通過我和女兒的共同努力佳恬，保證了她較為充足的睡眠和休息時(shí)間，既促進(jìn)了她的健康成長(zhǎng)姐呐，又取得了良好的學(xué)習(xí)成績(jī)殿怜，真是一舉二得啊曙砂！平時(shí)头谜，我還注重教孩子養(yǎng)成勞逸結(jié)合的良好習(xí)慣。學(xué)習(xí)滿半個(gè)小時(shí)鸠澈，我就嚷嚷著叫她休息10分鐘柱告。甚至還遙控指揮她在學(xué)校的休息方法。記得女兒剛上高中時(shí)笑陈，因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張际度，常常下課時(shí)間還窩在教室。得知這個(gè)情況涵妥，我馬上跟女兒講課間休息的重要性——作息時(shí)間的設(shè)置是有科學(xué)依據(jù)的乖菱，只有課間休息好了，下一課才有充沛的精力吸收新的知識(shí)蓬网。我教她下課一定要到教室外呼吸些新鮮空氣窒所，調(diào)節(jié)一下大腦，最好到操場(chǎng)上活動(dòng)一會(huì)兒帆锋，時(shí)間實(shí)在緊的話吵取，就是上個(gè)衛(wèi)生間也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。對(duì)于作業(yè)锯厢，我平時(shí)鼓勵(lì)女兒盡快完成皮官，除了老師布置的以外，不增加任何作業(yè)实辑。

至于許多家長(zhǎng)追捧的各類文化補(bǔ)習(xí)班捺氢，我支持女兒一概不參加。補(bǔ)課是典型的增負(fù)剪撬！尤其在當(dāng)前學(xué)生普遍負(fù)擔(dān)極重的情況下摄乒，補(bǔ)課往往會(huì)成為壓垮孩子的“最后一根稻草”！許多學(xué)生成績(jī)不好的原因主要是因?yàn)樯险n沒有好好地聽講，對(duì)一個(gè)上課都不能認(rèn)真聽講的學(xué)生缺狠，你還能指望他補(bǔ)課時(shí)好好地聽課嗎？而且補(bǔ)課還有兩個(gè)極大的危害：一是犧牲了孩子大量的休息時(shí)間萍摊，嚴(yán)重?fù)p害了孩子的健康挤茄。二是延長(zhǎng)了孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)冰木，容易扼殺孩子學(xué)習(xí)的興趣穷劈，使孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。現(xiàn)實(shí)中因?yàn)檠a(bǔ)課而取得優(yōu)秀成績(jī)的踊沸，很少見到歇终，而因?yàn)檠a(bǔ)課使孩子產(chǎn)生身心疾病的卻比比皆是！我有位同學(xué)逼龟，熱衷于讓孩子參加各個(gè)學(xué)科的補(bǔ)課评凝。甚至在孩子上初中時(shí)，用補(bǔ)課把他的雙休日填滿——星期六上午補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)腺律，下午補(bǔ)數(shù)學(xué)奕短，星期天上午補(bǔ)物理，下午補(bǔ)語(yǔ)文匀钧！這哪里是學(xué)習(xí)翎碑，這無疑就是摧殘啊之斯！在這樣缺乏休息和自由活動(dòng)時(shí)間的重壓下日杈，孩子的身心能得到健康發(fā)展嗎？孩子的學(xué)習(xí)能有效果嗎佑刷？我作為旁人看得都心疼莉擒，忍不住勸她停止這種得不償失的家教方法。遺憾的是项乒，她怎么也聽不進(jìn)去啰劲。看來檀何，觀念決定方向啊蝇裤。一個(gè)家長(zhǎng)具有科學(xué)的家庭教育理念是多么重要！她的孩子升入高中后频鉴，增負(fù)的惡果很快就顯現(xiàn)了出來——才上高一第一個(gè)學(xué)期栓辜，就連續(xù)多次身體不適到醫(yī)院掛鹽水，并出現(xiàn)嚴(yán)重的厭學(xué)情緒和心理問題垛孔，還常常鬧著不想上學(xué)藕甩。此時(shí)哪里還顧得上談什么提高學(xué)習(xí)成績(jī)，連正常的學(xué)習(xí)都難以為繼了周荐，甚至將來的生活都令人擔(dān)憂跋晾场僵娃！此時(shí)，我的同學(xué)才意識(shí)到腋妙，正是她的“辛勤和付出”默怨，對(duì)孩子造成了如此巨大且難以挽回的創(chuàng)傷！這是個(gè)發(fā)生在我們身邊典型的補(bǔ)課補(bǔ)出大問題的例子骤素。我把這個(gè)事例也告訴女兒匙睹，讓她從中看到補(bǔ)課的巨大危害。生活中济竹，凡是聽到社會(huì)上一些學(xué)生被沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓垮身體的事例痕檬，我也馬上講給女兒聽，讓她從這些反面事例中體會(huì)到減負(fù)和健康的重要送浊！可見梦谜，補(bǔ)課確實(shí)是弊多利少啊袭景！從小到大改淑，女兒沒有補(bǔ)過一節(jié)課，既為孩子節(jié)約了大量的時(shí)間浴讯，又為我減輕了不小的負(fù)擔(dān)朵夏，這不又是一舉二得嗎？

通過持之以恒地從家長(zhǎng)的角度全力幫助孩子 “減負(fù)”榆纽， 既為孩子保證了比較充裕的睡眠仰猖、休息和自由活動(dòng)的時(shí)間，又給她的大腦騰出了自由的空間奈籽。這種“輕負(fù)”的狀態(tài)饥侵，不僅讓女兒積蓄了充沛的體力，提高了學(xué)習(xí)的效率衣屏，而且讓孩子始終保持著對(duì)學(xué)習(xí)濃厚的興趣躏升，使女兒在整個(gè)中小學(xué)階段，一直保持著一種較為輕松的狀態(tài)狼忱，為孩子身體與智力的發(fā)展提供了源源不斷的動(dòng)力膨疏。