不知道從什么時(shí)候開始侣背，把養(yǎng)生掛在嘴邊的人越來越多茫死。

“左手拿著保溫杯，右手舉著高腳杯酸纲，啤酒加枸杞兔毒，可樂配黨參漫贞，敷最貴的面膜，熬最長的夜”育叁，也是很多年輕人的寫照迅脐。

然而，大部分的人只是關(guān)注了外部的養(yǎng)生豪嗽，卻沒意識到：比起敷衍地吃保養(yǎng)品谴蔑，更重要的是養(yǎng)好自己的心。

看過這樣一個(gè)調(diào)查：經(jīng)常因夫妻關(guān)系不和而憂慮的人龟梦，其死亡率是正常人的1倍隐锭；經(jīng)常跟人吵架，始終處于煩悶情緒中计贰，其死亡率是正常人的2倍钦睡。

世界衛(wèi)生組織指出：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

所以最好的養(yǎng)生躁倒，也不是用什么藥品調(diào)節(jié)身體荞怒，而是經(jīng)營好自己的生活。

讓自己開心秧秉，勝過一切保養(yǎng)品褐桌；讓自己舒服，才是最高級的養(yǎng)生象迎。

那如何讓自己開心和舒服呢荧嵌？

無非是，遠(yuǎn)離讓自己不開心的事，不糾纏啦撮、不計(jì)較谭网、不在乎。

01

和相處舒服的人在一起

人這一生逻族，會遇見形形色色的人蜻底。

有的人相處起來會讓我們心生喜悅，而有的人相處起來會給我們徒增煩惱聘鳞。

其實(shí)薄辅，不論是愛情還是友情，在一段關(guān)系里抠璃，最難能可貴的站楚，就是相處舒服。

正如亦舒在《美麗新世界》里說得那樣：

“人生短短數(shù)十載搏嗡，最緊要是滿足自己窿春，不要討好他人。余生不長采盒，一定要和舒服的人在一起旧乞。”

清華才女蔣方舟磅氨，在一檔節(jié)目里講述了自己曾經(jīng)的討好型人格尺栖。

過去的她，總是揣摩他人喜好烦租，希望自己的行為讓別人開心延赌，卻從未關(guān)注自己的感受。

在曾經(jīng)的一段親密關(guān)系中叉橱，她始終以很低的姿態(tài)和對方相處挫以。

一次，她和男朋友吵架窃祝，對方在電話里一直大聲責(zé)罵她掐松。

而蔣方舟卻一直在給他道歉，說“對不起”說了整整兩個(gè)多小時(shí)锌杀。那時(shí)的她始終沒有辦法表達(dá)自己的真實(shí)情緒甩栈。

直到一次和朋友聊天，她才意識到糕再，自己是所謂的討好型人格。

意識到這一點(diǎn)玉转，她一個(gè)人去東京待了一年突想，不工作，也不學(xué)日語。就在這個(gè)陌生的地方猾担，肆意做自己袭灯，不在意別人的評價(jià)。

慢慢的绑嘹，她終于走出來稽荧，學(xué)會為自己而活。

其實(shí)工腋，人與人相處姨丈，最舒服的狀態(tài)，也是能夠隨性地做自己擅腰。

你在我面前不必拘謹(jǐn)蟋恬，我在你面前不用掩飾，彼此之間趁冈，無拘無束歼争。

豐子愷在浙江春暉中學(xué)教書時(shí)，和朱光潛因?yàn)樗囆g(shù)而結(jié)緣渗勘。

有一次沐绒，朱光潛過生日，辦得很隆重旺坠，同事們來酒店時(shí)乔遮，都帶著禮物，唯獨(dú)豐子愷空手而來价淌。

飯前申眼，一位同事將豐子愷拉到一旁，提醒道：“今天朱老師過生日蝉衣，你怎么好意思白吃括尸？”

豐子愷呵呵一笑：“大家彼此間不就是圖個(gè)高興嗎，干嘛要弄得那么俗氣病毡。我是個(gè)教書匠濒翻，買不起什么貴重禮物，畫幅畫倒是可以的啦膜∮兴停”

吃完飯，豐子愷就找服務(wù)員要來紙筆僧家，當(dāng)眾為朱光潛畫了一幅畫雀摘。

同事們笑他：“老豐啊，一幅畫又不能當(dāng)吃當(dāng)喝的八拱，你倒是送得出手啊阵赠⊙乃”

豐子愷剛要說話，朱光潛卻將這幅畫小心翼翼地收起清蚀，一邊收一邊說：“這個(gè)好匕荸，這個(gè)好，我喜歡枷邪￠簧Γ”

不久后，朱光潛帶著特產(chǎn)去找豐子愷东揣，豐子愷堅(jiān)決不收践惑，還“警告”朱光潛：“我們之間來往，不要讓那些俗物連累了救斑⊥荆”

自那之后，兩個(gè)人的交往越來越隨性脸候，關(guān)系也越變越好穷娱。

正所謂，君子之交淡如水运沦。

沒有多余的客套泵额，不摻雜任何功利，這樣的關(guān)系携添，才能簡單純粹嫁盲，相處起來才會更加輕松自在。

凡是需要我們費(fèi)盡心力才能維持的關(guān)系烈掠，都不是好的關(guān)系羞秤。

要知道，喜歡你的人左敌，會喜歡你的一切瘾蛋；不喜歡你的人，你越是費(fèi)力討好矫限，別人越不把你當(dāng)回事哺哼。

倒不如隨性一點(diǎn)，好好做自己叼风。

讓你舒服的人取董，真誠待之；讓你痛苦的人无宿，漠然視之茵汰。

畢淑敏曾說：“我們的生命，不是因?yàn)橛憚e人喜歡而存在的孽鸡【眩”

人生苦短坡垫，能夠取悅自己的時(shí)間很少梭灿，請一定要和相處舒服的人在一起画侣。

懂得讓自己的內(nèi)心喜悅，才配得上我們無比努力的歲月堡妒。

02

原諒生活的不完美

有一個(gè)小女孩配乱，一出生便遭遇了嚴(yán)重的醫(yī)療事故，患上了腦性麻痹癥皮迟。

這種病的癥狀十分異樣搬泥，因?yàn)橹w失去平衡感，無法控制手腳伏尼，連開口說話都很困難忿檩，模樣也十分怪異。

醫(yī)生們對此束手無策爆阶，都表示這孩子活不過6歲燥透。

幸運(yùn)的是孩子的父母沒放棄，即便孩子不能走路辨图，父母仍耐心地教她爬行班套。

可能是因?yàn)樗麄兊呐Ω袆恿松咸欤?歲的時(shí)候，她的四肢漸漸恢復(fù)力氣故河，雖然一瘸一拐吱韭，但總算可以跨出人生的第一步。

但女孩的夢想不止于此鱼的。

14歲時(shí)理盆，靠著頑強(qiáng)的意志和毅力，這樣一個(gè)最初連拿筆寫字都需要練習(xí)兩三年凑阶，不能正常說話的姑娘猿规，考上了美國加州大學(xué)，并最終獲得了藝術(shù)學(xué)博士學(xué)位晌砾，成為了畫家和作家坎拐。

那些殺不死你的，反而使你更強(qiáng)大养匈。

身體的殘疾哼勇，困不住一個(gè)向往自由的靈魂。即便是現(xiàn)在她還無法正常說話呕乎，但是她很樂于分享自己的故事积担。

曾有人在分享會上問她：“您從小長成這個(gè)樣子，您會認(rèn)為老天不公嗎猬仁？您會如何看待自己帝璧？”

面對如此尖銳而苛刻的提問先誉，她帶著微笑并坦然的在黑板上寫下了幾行字：

1.我很可愛；

2.我的腿很長很美的烁；

3.爸爸媽媽很愛我褐耳；

4.上帝對每個(gè)人都很公平；

5.我會畫畫渴庆，我會寫稿铃芦；

6.我有一只可愛的貓；

7.我只看我所有的襟雷，不看我所沒有的刃滓。

最后一句話讓人醍醐灌頂。

生活中耸弄，有人因?yàn)殚L相不好咧虎，整日愁容滿面，有人因?yàn)槌錾聿缓眉瞥剩г垢改笩o能砰诵，有人因?yàn)楣ぷ鞑豁槪l責(zé)命運(yùn)不公……

如果只盯著這些不好的方面看震叮，我們會覺得生活一團(tuán)糟胧砰。但是，無論我們怎么抱怨苇瓣，生多少悶氣尉间，都改變不了任何事情。

每個(gè)人都有追求完美外在击罪、完滿生活等等美好的愿望哲嘲。

但，人生本就不完美媳禁，就像一塊晶瑩剔透的玉石眠副，即使看起來通透，里面也一定夾雜著雜質(zhì)竣稽。

既然如此囱怕，不如坦然面對，欣然接受自己的不完美毫别。

就像著名的維納斯娃弓，很多人驚嘆于她的美麗。

有些人覺得斷臂不完美岛宦，想要為她還原完整的手臂台丛，可是無論怎么設(shè)計(jì)，都不能成功砾肺。

也許正因?yàn)檫@種殘缺的美挽霉，才凸顯維納斯雕像的魅力防嗡。

這也正如盧梭說：世界上沒有太多的完美，只有當(dāng)你不苛求完美的時(shí)候侠坎，你才能找到更多的完美蚁趁。

所以，當(dāng)我們懂得放下執(zhí)念硅蹦，和生活握手言和荣德，便能讓自己的內(nèi)心喜悅，生活也會更順?biāo)臁?/p>

03

學(xué)會取悅自己

魏晉時(shí)期童芹，有一個(gè)頂流“男團(tuán)”，號稱“竹林七賢”鲤拿。

他們經(jīng)常匯聚竹林假褪，樂于喝酒聊天，沉湎琴棋書畫近顷，生活非常灑脫生音。這個(gè)“男團(tuán)”中穩(wěn)站C位最出圈的靈魂人物，莫屬阮籍窒升。

阮籍出身世儒之家缀遍，才華出眾，父親早逝后饱须，與母親相依為命域醇。

他生性不拘禮法，喜歡飲酒舞劍蓉媳，彈琴長嘯譬挚，行為怪誕，世人常為之側(cè)目酪呻。

其實(shí)减宣，阮籍是個(gè)聰明人，內(nèi)心清醒得很玩荠。他生逢亂世漆腌，不愿同權(quán)貴同流合污，又想明哲保身阶冈，自在生活闷尿，如何一石二鳥，實(shí)現(xiàn)意愿眼溶？

他選擇了自得其樂的生活方式：放任自我悠砚，寄情詩酒，回歸自然堂飞，擺脫羈絆灌旧，快樂過活绑咱。

生活理念定下了，瘋瘋癲癲的阮籍枢泰，就義無反顧走自己的路描融，讓別人說去吧：

他喜歡一人駕車，放上幾桶酒衡蚂，信馬由韁往前走窿克，想哭就哭，想笑就笑毛甲，我的地盤我做主年叮。

司馬昭想與他聯(lián)姻，派人去說媒玻募，他一連六十天酩酊大醉只损，來提親的人干著急愣沒轍。

洛陽郊外有家酒館七咧，老板娘特別漂亮跃惫，他呼朋引伴去喝酒，醉了就趴在老板娘身邊睡下艾栋。這個(gè)酒鬼要調(diào)戲美女嗎爆存？

老板虎視眈眈，發(fā)現(xiàn)他只是喝酒睡覺蝗砾，并無非禮舉動先较，便放心了。

一次遥诉，守寡的嫂子要回娘家拇泣，阮籍不僅為嫂子餞行，還特地送她上路矮锈。

面對旁人的閑話非議霉翔，阮籍嘴一撇：“禮法難道是為我輩設(shè)的嗎？”

阮籍母親去世后苞笨，中書令裴凱前去吊唁债朵。裴凱一進(jìn)門，發(fā)現(xiàn)那位又喝多了瀑凝，而且也不哭序芦，披頭散發(fā)，靜坐在榻上跟沒事人似的粤咪。

裴楷只好自己痛哭一場后撤出谚中。

有人很納悶地問他：按吊唁規(guī)矩，應(yīng)是主人痛哭，客人陪哭宪塔。你倆可倒好磁奖，正主一滴眼淚沒流，你怎么先哭成這樣某筐？

裴楷擺擺手：“你不知道比搭，阮籍乃世外高人，不受禮俗束縛南誊，他想怎樣自有道理身诺。但我是紅塵凡人，所以必須遵守風(fēng)俗抄囚∶股模”

這就是個(gè)性鮮明的阮籍：不畏世俗是常態(tài)，活出自我是真章怠苔⊥縱有世人指指點(diǎn)點(diǎn)，這又何妨柑司？

他揮揮手：“我從不顧及任何臧否的評議和眼光」埃”

有的是攒驰，懷著一腔真性情，順應(yīng)一顆快樂心故爵，去干想干的事玻粪，去追心中的夢，這才是最重要的诬垂。

最終阮籍經(jīng)歷了萬般劫難劲室，取悅了自己，也保全了家人结窘，得以終其天年很洋。

很多時(shí)候，一個(gè)人選擇了前行的方向隧枫，只是遵從了內(nèi)心喉磁，按自己喜歡的方式過一生罷了。

那就沿著自己選擇的道路官脓，不討好协怒，不糾結(jié)，不解釋卑笨，堅(jiān)持著真實(shí)自我孕暇，欣賞著一路風(fēng)景，取悅著內(nèi)心歡喜，活出人生的精彩妖滔。

作家蘇芩說過這段話:”最好的養(yǎng)生就是開心隧哮。實(shí)在做不到總是開心，能不傷心少憂心也行铛楣〗ǎ”

和相處舒服的人在一起，不糾纏于爛人爛事簸州；

原諒生活的不完美鉴竭，不計(jì)較得失成敗岸浑；

活在自己的心里搏存，不在乎外界的聲音。

當(dāng)我們遠(yuǎn)離讓自己疲憊的人矢洲，放下不開心的事璧眠，把眼光放到自己身上，自然能獲得心靈上的解脫读虏。

最好的養(yǎng)生责静，不是食療藥補(bǔ)，而是保持一份好心情盖桥。

或許灾螃，這樣做并不能助我們夢想成真，但一定可以讓自己的內(nèi)心和身體自在安然揩徊。

余生腰鬼，多哄自己開心，讓自己舒服些吧塑荒。因?yàn)橄ㄉ模@世間，沒有什么比快樂和健康更重要齿税。

讓開心成為一種習(xí)慣

楊絳先生說：“始終要相信彼硫，治愈你的不一定是時(shí)間，而是你內(nèi)心的度與量偎窘，是自己與自己釋懷乌助，生活就是自己哄自己，把自己哄明白了陌知，什么都解決了他托。是啊，把自己哄開心了仆葡，生活也會讓我們開心赏参；心情好了志笼，日子也就順了。

哄自己開心把篓，關(guān)鍵的一點(diǎn)是把關(guān)注點(diǎn)放回在自己身上纫溃，把更多時(shí)間和精力放在自己想做的事情上，如此韧掩，便能成為幸肝珊疲快樂的人。

在色彩識人心理學(xué)中疗锐，我們可以收回外溢的注意力坊谁，以專注的心態(tài)，做自己的事情滑臊。首先我們運(yùn)用色彩識人技術(shù)看到自己口芍，看到真實(shí)的情緒狀態(tài)，看到自己的內(nèi)心沖突和背后的根源雇卷；

然后運(yùn)用色彩療愈技術(shù)清理鬓椭、釋放情緒，不評判地感受自己关划、覺察自己小染，讓情緒自然流動，放下“執(zhí)念”贮折，接納“不完美”氧映，這樣我們的快樂和成就感也不再依賴于外界，內(nèi)心逐漸回到平靜的狀態(tài)脱货。

當(dāng)內(nèi)心“靜”下來，我們便不再被外境所動律姨，始終保持內(nèi)心的喜悅振峻。

余生，我們也會選擇自己喜歡的方式择份，哄自己開心扣孟，更讓開心成為一種習(xí)慣。

好了荣赶，今天就和大家分享到這里凤价，走進(jìn)彩虹之門，關(guān)注七彩人生拔创，解開人生路上的困惑利诺，我們下期見！（部分圖文來自網(wǎng)絡(luò)剩燥，我們尊重原創(chuàng)慢逾，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）