2018.12.20星期四? 10? ℃
晨間檢視
就寢22：30? 晨起7:08? ? 午休30分鐘
自律是通往自由的最佳途徑
【90天踐行目標(biāo)檢視】
1.運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘（82/90）
2.學(xué)習(xí)：一天一高校? （94/90）
3.親子：肯定的言詞（60/90）
4.母女：每天陪聊5分鐘57/90
5.時(shí)間管理：聽(tīng)音頻并復(fù)盤（62/90）
【昨日三只青蛙】
工作：學(xué)習(xí)培訓(xùn)√
工作：培訓(xùn)總結(jié) √
社交：深度交流2人 √
【今日三只青蛙】
工作：學(xué)習(xí)培訓(xùn)2
個(gè)人：消分
個(gè)人：休閑半天
【昨日收獲】
1.健康與休閑：
保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運(yùn)動(dòng)63/90
冥想：51/90
身體：腹部按摩100（41/90）
2.運(yùn)動(dòng)：行走30分鐘
3.學(xué)習(xí)：*
4.閱讀：文獻(xiàn)8/90*
5.家庭：和媽媽交流舅舅的事情
6.社交：和同行交流
7.成長(zhǎng)：靜下心來(lái)學(xué)習(xí)反思
【昨日反思】
好經(jīng)驗(yàn)也要有情境來(lái)適應(yīng)
大家就是大家，沒(méi)有廢話，邏輯超清晰
【每日感恩】
感恩先生的關(guān)心
