每一個跑步愛好者都有一個馬拉松夢胳施，每一個馬拉松愛好者都有理由愛上那開槍的鳴響，千萬賽友同行與鼓勵肢专，跑道的延長舞肆，啦啦隊的加油吶喊和堅持到終點的興奮喜悅焦辅，還有賽后腿腳的酸爽~
我的人生第一場馬拉松，獻(xiàn)給了嵩山少林椿胯！

輾轉(zhuǎn)遇到你

從2016年參加線上咕咚馬拉松迷你跑筷登，就很想能參加一場馬拉松。奈何北京馬拉松總是比車牌號搖號還困難哩盲。上月參加了商學(xué)院泥巴跑前方，拿了團(tuán)隊第一。我們幾個小伙伴自是興起廉油，又相約一起參加馬拉松惠险。
據(jù)說嵩山馬拉松不需要排號先報先得，而且還是沿著山林路跑抒线，是坡度比較大的有挑戰(zhàn)的賽事班巩。就它了，報名嘶炭！
從泥巴跑到嵩山少林馬拉松抱慌，我們XDJM又天南海北聚一起來嗨！
我們提前一周就籌劃定酒店眨猎，買裝備抑进，填寫申請材料，委托當(dāng)?shù)氐幕锇樘崆邦I(lǐng)參賽包宵呛，不過我僅僅做了一次熱身練習(xí)单匣，還擔(dān)心自己跑不下來夕凝，被小伙伴鼓勵宝穗。
到了前往當(dāng)天，我又是時間緊張刺激码秉，上午還在聽一屆大師兄分享投研精彩干貨逮矛，下午就高鐵趕到鄭州，和小伙伴們相見转砖，又一起輾轉(zhuǎn)到登封须鼎。晚上飯后拿了大賽包裹，已是很晚了府蔗。不知興奮還是不適晋控，很晚睡了很早起了。
第二天開賽了姓赤！~

馬拉松賽場

那時寒

馬拉松開賽當(dāng)天正直北方降溫赡译，早上七點起來吃早餐，穿著準(zhǔn)備比賽的運動服裝不铆，感到寒風(fēng)入骨蝌焚。8：30開賽裹唆，太陽已經(jīng)出來，但是依舊氣溫很低只洒，又是在山上许帐，但是很多賽友卻是穿著短袖短褲來的，我耐不住還是穿了件薄保暖內(nèi)衣護(hù)寒毕谴。盡管寒風(fēng)凜凜依舊驅(qū)不走大家比賽的熱情成畦，看著花花綠綠的熙熙攘攘的賽友們奔相來到賽場準(zhǔn)備盛賽的開始。

自是歡樂

更有賽友喬裝打扮來參賽涝开，引得很多人欣喜稱贊羡鸥，紛紛合影留念，自然少不了我忠寻。哈哈~
還沒有開賽惧浴，已經(jīng)聽到大家各種討論賽事，已經(jīng)將路途的疲憊奕剃，早期的瞌睡衷旅，天氣的寒冷都拋去了，真待這興奮的開賽啊纵朋。

開賽槍聲鳴絕

我報名的是女子半馬柿顶，在我們賽道前面是男子全馬、女子全馬的賽友操软，賽道上全是站滿了人嘁锯，我已是看不到開賽的橫幅和起跑線，只聽到一場槍鳴聂薪，一陣歡呼家乘，大家就走起來了，哈哈藏澳，是的仁锯，“走起來”，后面的我們起跑是走著的翔悠，因為人太多了业崖，大家都溫和的走著向前，待到走了段才大家差不多距離開始跑了蓄愁。

賽道坎坷

說是嵩山双炕，那是一個驚贊啊，總是在你要力盡疲憊的時候撮抓，來一個上坡道妇斤，我在跑道時候就想是不是組委會故意這樣設(shè)置的，在第3公里，第7公里趟济，第12公里乱投，第16公里處都是大大的坡道，在其間又有很多的小坡度的上坡下坡顷编，多少戚炫，我已經(jīng)記不得了。但是這幾處大坡道正是我最難耐的時候卻要使出力氣挨到上坡媳纬。

一路調(diào)整中

在開場2-3公里就是上坡道双肤，我從3公里處就開始有點岔氣，捂著肚子開始慢跑钮惠，看著大家嘻哈嘻哈跑茅糜，我試圖調(diào)整自己的狀態(tài)，或者說我一直就有意識要在跑步過程中調(diào)整自己素挽。
前2公里一直調(diào)整我戴的護(hù)膝裝備蔑赘，因為去年去庫不齊沙漠傷過右膝，跑步的時候總是感到右腿跑步不適预明。
第五六公里調(diào)整自己的呼吸缩赛，以及節(jié)奏，在平坦路就加快速度撰糠，在上坡處慢跑酥馍，實在跑不動的就停下來走。不斷讓自己深呼吸阅酪，深呼吸旨袒。
第七八公里正是上坡道，這時候我才“漸入佳境”术辐，感受到鬢角熱血的感覺砚尽。
第十一二里，已經(jīng)過了一半术吗，但是時間已經(jīng)用了一個多小時尉辑，與自己設(shè)定的目標(biāo)開始差距了帆精，但是這時候感到自己怎么也跑不動较屿，一直在跑，但是就是快卓练，自己放緩心情隘蝎，讓自己盯住腳下的路而不是旁邊跑過的其他人。
我盡量讓自己不在補(bǔ)給站耽誤時間襟企，全程只喝過兩次水嘱么，但是提供的水太涼了，喝下去一股冷氣顽悼，后來我把喝下去的水先含在嘴里再慢慢咽下去曼振。
第十四公里几迄，走過了兩個轉(zhuǎn)折點，兩條腿已經(jīng)酸痛冰评，我不斷調(diào)整自己的身體映胁，自己腳落地的姿態(tài)，盡量讓全掌腳著地甲雅，盡量上坡時候前腳和前傾解孙，盡量躲在一些花草或者其他人后面躲避迎來的寒風(fēng)。
第十六七公里抛人，腿實在不行了弛姜，脫掉了護(hù)膝看看能不能輕松點后能更好一點，我為了護(hù)自己 的右膝蓋一直更用左腿用力妖枚，但是右側(cè)腳開始疼廷臼。
第十七八里，上坡道绝页，最后幾公里中剩，和賽友一起跑，覺得不那么難受了~
第二十一里抒寂，最后兩公里也有個小坡结啼，說好的沖刺，到了終點臨近也沒有太多力氣了屈芜，看著前面那個人比我早幾秒鐘沖線郊愧，我也跟上。
完賽井佑！

感謝賽友庇護(hù)

一路上属铁，沒有能和一起來的和君小伙伴們一起跑，到是有那么幾個和我節(jié)奏差不多的伙伴躬翁，在此感謝下吧焦蘑。
有一段路，正是迎風(fēng)而上盒发，寒風(fēng)瑟瑟的總是流鼻涕例嘱，前面有些伙伴比我更快一些，我偷偷躲到一個哥們后面宁舰，讓他幫我擋風(fēng)拼卵，蹬著他跟著跑。后來才知道這樣能減少七成的能量消耗呢蛮艰，哈哈腋腮，我就偷偷在他后面跑了好一段路在補(bǔ)給點走散了，還記得他的號碼布是C21047，不認(rèn)識也沒有說話即寡，只能在這里感謝他了~

另一位需要感謝的伙伴是在離終點的第三個折返點處遇到徊哑。已經(jīng)是左膝蓋，右腳踝疼的我聪富，在看著前面的大坡實在是不想再跑了实柠，聽到有人說是還有五公里，我自語道還有五公里都是大坡善涨，旁邊的賽友應(yīng)道：過了這個坡就好了窒盐。然后他就帶著我跑，走一段跑一段钢拧，后來證明并不是五公里而是七八公里的啊蟹漓。他問我還行嗎，我說：“可以源内，我還想最后兩公里沖刺呢”葡粒，“不錯啊，堅持住…”這賽友也不認(rèn)識膜钓，只知道這大賽是他們公司贊助的嗽交，感謝這海馬兄弟幫我拿東西~

小小志愿者

馬拉松賽場有很多僧團(tuán)志愿者，估計是嵩山少林才有的吧颂斜，開賽前就看到的僧團(tuán)志愿者夫壁，在我們第一個折返點后上坡道站的小學(xué)生志愿者，在每一個KM處站的莫語單手合十的僧人沃疮，在賽后為參賽者按摩放松的武術(shù)學(xué)院的學(xué)生們……
看著那可愛的小小志愿者盒让，穿著垂地的大衣，伸出手司蔬，和路過的賽友們擊掌邑茄，鼓勵加油，聽到他們寒風(fēng)中一二一喊著“阿姨加油”真的有股力量沖上前面那個坡~

一路猙獰狀

我在跑的時候俊啼，堅持不住了肺缕，沒有力氣了，就看對面迎來的那些折返賽友的表情授帕，各有各的不同同木，各有各的體態(tài)，看著看著覺得很好玩豪墅，自己也忘記自己的疲累泉手。賽后看到大賽拍到的我的照片，一看原來也是各種猙獰狀偶器，原來大家都這么賣力的。
我們開場不久，就看到兩個黑人大哥跑回來了屏轰，因為他們確實是最快的颊郎，這兩位大哥估計每一個參賽人員都看到的，旁邊的很多人都開始談?wù)撝麄兊姆N種霎苗，也為這長跑之旅加了些樂趣姆吭。

一路鼓勵聲

每一個參賽者都會受到來自站道上的啦啦隊人的加油，每個人都會受到小志愿者的加油唁盏，每個人前面折返的人都會受到后面的人鼓勵内狸，每一個后面還在堅持的人都會受到前面回來的人的鼓勵，路上總是聽到前面的人說厘擂，“加油馬上就到了##”昆淡，“加油，美女”“加油刽严，跑過這個坡就好了”“加油前面有補(bǔ)給”“加油昂灵，你還有#公里”…賽場上比名次和時間更重要的是，來自每一個隊友的這份鼓勵舞萄。每一個賽友都是最棒的眨补。加油~

那個酸爽啊

我是盯著那個時間牌跑進(jìn)終點的，哈哈倒脓，2：35撑螺，這個成績雖然沒有達(dá)到自己的設(shè)定目標(biāo)，但是在自己好久沒跑沒有做練習(xí)崎弃，在這上下坡的賽道上实蓬，又在我自己夠寸的生理期，這個成績還是可以接受哈~
累了一身大汗吊履，真后悔自己穿了保暖安皱，賽后立即脫了，放在袋子里艇炎，外面都散出來熱珠酌伊。
兩條腿已經(jīng)是是木痛的不是自己的腿了，左膝蓋缀踪，右腳踝居砖，那條腿走路都疼，本是嘰嘰歪歪的樣子驴娃，讓按摩的小志愿者幫我按摩之后還是更痛了奏候，直接走路拐了。
每走一步唇敞，都嗞嗞牙蔗草，吖咒彤，那個酸爽啊~

返程艱難路

賽后我們還是約了一起去少林寺再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但是到了之后時間就很緊張咒精，想著返程的鄭州的票就改了镶柱，再晚點直接從少林寺坐汽車去。但是結(jié)束少林寺的觀光之后模叙，到了那歇拆，很多私家的那種拉客的車。還沒待那個說要去送到鄭州東站的師傅拉滿客范咨，又聽另一個師傅不說明故觅，拉上車了又改口送我們到了登封，終是沒有趕上改簽了晚十點半的車渠啊，一路嘰嘰歪歪茶座上困頓的回京了输吏。
旅途的疲憊，賽后腿的酸痛昭抒，車箱的凄冷嘈雜评也，從前天中午前往到第三天早晨才返京，前后奔波40多個小時灭返。只為我人生的第一場馬拉松盗迟！

光陰的故事

馬拉松賽場上各種有意思的事，兩位賽手"大師兄二師兄"都來了熙含，一路花花綠綠的隊服罚缕，后跑的給返程的加油，返程的給后面的加油怎静，一路都想著怎么能跑到賽友身后跑為我擋風(fēng)邮弹，還有小學(xué)生志愿者穿著垂地的大衣在折返處一二一的喊阿姨加油，更有武校學(xué)生賽后按摩放松蚓聘，還觀察了一路賽友沖刺表情腌乡，還和賽友互相鼓勵跑到終點……很嗨皮
只是可憐，現(xiàn)在腿都走不了路夜牡，好疼啊~